Wellness

Επίπεδη κοιλιά: Τα διατροφικά μυστικά 3 celebrities!

Reparenting: Το κλειδί για να γίνεις η πιο δυνατή εκδοχή σου

Μαύρο σκόρδο: Το superfood που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου!

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Αν ο ύπνος ήταν brand, εσύ θα τον «αγόραζες»;

Αν έχεις υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη, αυτά είναι τα πράγματα που σίγουρα κάνεις

Οι άνθρωποι με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη έχουν, σύμφωνα με ερευνητές, κάποια βασικά χαρακτηριστικά που τους διακρίνουν. Αν αναγνωρίζεις αρκετά από αυτά και σε εσένα, τότε ο τρόπος που νιώθεις και χειρίζεσα...

Απόκτησε υγιέστατο σώμα με 4 πρωινές συνήθειες!

Το πρωινό ξύπνημα είναι πραγματικά βάρβαρο. Σήμερα ειδικά μια νύστα παραπάνω τη νιώθεις, όσο να πεις. Όταν το ξυπνητήρι χτυπάει, εκτός ότι θες να το πετάξεις στον απέναντι τοίχο, η πρώτη σου κίνηση είναι να το ...

Τρία λεπτά πριν κοιμηθείς κάνε αυτές τις 2 ασκήσεις για να αποκτήσεις λεπτά πόδια

Αν δεν έχεις βάλει ακόμα στην καθημερινότητά σου την γυμναστική, τότε ήρθε η στιγμή να το κάνεις. Εκτός ότι θα αποκτήσεις γυμνασμένο σώμα, θα κάνεις πολύ καλό στην υγεία σου και θα γεμίσεις με ενέργεια τον οργα...

5 Λόγοι για τους οποίους πρέπει να ξεκινήσεις να γράφεις ημερολόγιο. Τώρα!

Το ημερολόγιο είναι μια συνήθεια που λίγοι ενήλικοι διατηρούν. Το γράψιμο όμως είναι λυτρωτικό. Οι λέξεις που εκφράζεις για όσα σου συμβαίνουν αλλά ακόμα και για εσένα την ίδια, τι νιώθεις, τι θέλεις, τι επιθυμ...

Tα 6 πράγματα που κάνουν οι επιτυχημένοι άνθρωποι στο σαββατοκύριακο

Το σαββατοκύριακο είναι το διήμερο της χαλάρωσης. Αν βρίσκεσαι όμως σε μια δημιουργική περίοδο της ζωής σου, προσπάθησε να εντάξεις και αυτές τις 6 συνήθειες, για να μεγιστοποιήσεις την μελλοντική σου επιτυχία....

8 Κανόνες που ακολουθούσε ο Steve Jobs, και πέτυχε!

Η επιτυχία δεν χαρίζεται, δεν είναι εύκολη και δεν τυχαίνει να πέσει έτσι στο κεφάλι σου. Αντιθέτως θέλει χρόνο, κόπο και δουλειά. Πάνω από όλα θέλει κανόνες! Και αυτοί είνοι οι 8 κανόνες επιτυχίας του Steve Jo...

5 τρόποι για να κόψεις τις βραδινές επιδρομές στο ψυγείο!

Οι βραδινές λιγούρες είναι ό,τι χειρότερο για το σώμα σου. Διότι αν δεν καταφέρεις να αντισταθείς σε αυτές, τότε η επιδρομή σου προς το ψυγείο είναι σίγουρη. Όπως σίγουρες είναι και οι θερμίδες που θα αποθηκευτ...

Αν θες να αδυνατίσεις, τότε μόνο αυτό θα σε βοηθήσει πραγματικά!

Θες όσο τίποτα να χάσεις τα κιλά που πήρες στις διακοπές (ή και πριν από αυτές), γι'αυτό είσαι διατεθειμένη να κάνεις μέχρι και την πιο σκληρή δίαιτα προκειμένου να το πετύχεις. Ξέρεις όμως ότι η απώλεια θα είν...

Να γιατί δεν πρέπει να πιάνουμε δουλειά στις 9

Η επιστήμη τάσσεται υπέρ μας, εξηγώντας ότι είναι πολύ κακό να δουλεύουμε πριν τις 10. Επιτέλους. Διότι όπως εξηγεί ο επικεφαλής της έρευνας, Dr Paul Kelley, του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, ο οργανισμός μας πιέ...

Ποιά είναι τα πράγματα που επιβάλλεται να κάνεις, όταν είσαι σπίτι μόνη σου

Το να μένεις μόνη σου είναι ευλογία. Είναι θαύμα και αξία ανεκτίμητη. Γιατί; Γιατί υπάρχουν κάποια πράγματα που δεν έχουν τόσο μεγάλη πλάκα αν τα κάνεις με παρέα και κάποιες συνήθειες που γίνονται αγαπημένες. Κ...

Μικρά πράγματα που όλοι οι επιτυχημένοι άνθρωποι κάνουν

Ποια είναι τα μικρά μυστικά που μοιράζονται όλοι οι επιτυχημένοι άνθρωποι και που υπόσχονται και την δική σου επιτυχία σου αν τα υιοθετήσεις; Εμείς ερευνήσαμε και τα βρήκαμε! 1 Άκου και κράτα σημειώσεις Μπο...

Θέλεις να μείνεις νέα; Βάλε αυτές τις τροφές στην διατροφή σου

Το να διατηρήσεις την σφριγηλότητα της επιδερμίδας σου, την νεότητα και την φυσική ομορφιά σου δεν είναι και τόσο δύσκολη υπόθεση. Αρκεί να εντάξεις αυτές τις τροφές στην καθημερινότητα σου και την διατροφή σου...

Ο καφές προκαλεί αυτό που μισούν οι περισσότερες γυναίκες και δεν είναι η κυτταρίτιδα!

Ενώ πίνω τον τρίτο μου καφέ για σήμερα και σερφάρω στο ίντερνετ, πέφτω πάνω σε μία έρευνα που με δυσαρέστησε πολύ. Αλήθεια. Τόσο που σταμάτησα να πίνω τον υπόλοιπο. Ο λόγος για το λίπος που εμφανίζεται στην κοι...

Γύρισε τον χρόνο πίσω με αυτές τις τροφές!

Όλες οι γυναίκες θέλουμε λαμπερό και νεανικό δέρμα. Παλεύουμε να το πετύχουμε με κρέμες που βοηθούν πολύ, αλλά υπάρχουν τροφές που κάνουν πιο αποτελεσματική δουλειά. Η ειδικός ομορφιάς Λιζ Έρλι, μας δείχνει τον...

Αυτές είναι οι 5 συνήθειες που θα βελτιώσουν την καθημερινότητα σου

Κι όμως υπάρχουν μικρά πράγματα που μπορείς να κάνεις για να βελτιώσεις την καθημερινότητα σου και να δεις την ρουτίνα σου να κυλάει με λιγότερο άγχος και περισσότερη ηρεμία. Εσύ το μόνο που έχεις να κάνεις ...

Αυτά είναι τα χόμπι που θα σε κάνουν πιο έξυπνη

Αν νόμιζες πως ο μόνος τρόπος για ανεβάσεις τον δείκτη του IQ σου είναι το διάβασμα, σκέψου ξανά. Εμείς ερευνήσαμε και βρήκαμε ποια είναι τα χόμπι που κάνουν το μυαλό σου περισσότερο λειτουργικό και εσένα πιο έ...

Ποια είναι τα 5 αιθέρια έλαια που θα σε χαλαρώσουν;

Μετά από μια δύσκολη μέρα ή ακόμα περισσότερο μετά από μια δύσκολη εβδομάδα χρειάζεσαι ξεκούραση και χαλάρωση. Και το μυστικό για να τα καταφέρεις κρύβεται σε δυο λέξεις. Αιθέρια έλαια. Γνωστά για τις ηρεμισ...

10 tips για να γίνεις πιο παραγωγική

Το να είσαι παραγωγική και οργανωτική είναι λίγο δύσκολο κάποιες φορές. Ειδικά αν το μυαλό σου ταξιδεύει συνεχώς. Γι αυτό εμείς ανακαλύψαμε κάποια έξυπνα κόλπα που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις περισσότερα σε λιγ...

Το snooze σε κάνει πιο έξυπνη

Σύμφωνα με έρευνες αυτό που εσύ αποκαλείς τεμπελιά και νύστα, οι επιστήμονες χαρακτηρίζουν ως υψηλή νοημοσύνη και δημιουργικότητα. Και το snooze στο ξυπνητήρι σου σε κάνει πιο έξυπνη! Μια νέα έρευνα που δημο...
Copyright Smartpress 2012 - 2024