Wellness

Γιατί αρρωσταίνεις τόσο συχνά; Τί φταίει τελικά;

Νέα χρονιά με ευεξία και αυτοφροντίδα στο επίκεντρο!

Τί παθαίνει το σώμα μου με το πολύ καυτό μπάνιο;

Αχιλλέα

Γνώρισε την Αχιλλέα: Το βότανο της χρονιάς για το 2024

10 tips για να γίνεις πιο παραγωγική

Το να είσαι παραγωγική και οργανωτική είναι λίγο δύσκολο κάποιες φορές. Ειδικά αν το μυαλό σου ταξιδεύει συνεχώς. Γι αυτό εμείς ανακαλύψαμε κάποια έξυπνα κόλπα που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις περισσότερα σε λιγ...

Το snooze σε κάνει πιο έξυπνη

Σύμφωνα με έρευνες αυτό που εσύ αποκαλείς τεμπελιά και νύστα, οι επιστήμονες χαρακτηρίζουν ως υψηλή νοημοσύνη και δημιουργικότητα. Και το snooze στο ξυπνητήρι σου σε κάνει πιο έξυπνη! Μια νέα έρευνα που δημο...

Καλό μήνα με αλλαγές – 5 πράγματα που πρέπει να κάνεις!

Καλό μήνα, είπαμε; Δεν είπαμε. Ο Σεπτέμβριος είναι ένας μήνας που σε πιάνει αυτός ο αέρας ανανέωσης. Που θες να θέσεις νέους στόχους, να αλλάξεις την γκαρνταρόμπα σου και να γίνεις πιο παραγωγική στην δουλειά σ...

Πας για τρέξιμο; Ποιες τροφές να καταναλώσεις πριν και μετά από αυτό!

Αν σκέφτεσαι να βάλεις την γυμναστική στο πρόγραμμα σου, τότε συγχαρητήρια από εμάς. Το τρέξιμο είναι μία άσκηση που χρησιμοποιούν πολλοί για το σώμα τους, αλλά συγχρόνως είναι και αποτελεσματική. Ειδικά όταν π...

5 πράγματα που μπορούν να σε κάνουν χαρούμενη κάθε μέρα!

Μπορεί στην καθημερινότητα να μην είναι στο χέρι σου απόλυτα για να έχεις μια χαρούμενη διάθεση, ωστόσο έχεις σκεφτεί να προσπαθήσεις να φτιάξεις τα πράγματα από μόνη σου; Πώς; Αφιερώνοντας λίγο παραπάνω χρόνο ...

Τι πρέπει να πίνεις οπωσδήποτε το πρωί για να ξυπνήσει ο οργανισμός σου;

Μπορεί το πρωί να έχεις ανάγκη μια κούπα καφέ προκειμένου να ξυπνήσεις, ωστόσο ο οργανισμός σου χρειάζεται κάτι άλλο που δεν περίμενες. Και όχι, δεν αναφέρομαι στο γάλα, αλλά στο νερό. Ένα ποτήρι νερό με λεμόνι...

Μήπως είσαι πολύ κολλημένη με τα social media; 5 σημάδια το αποδεικνύουν!

Τα social media έχουν αλλάξει την ζωή μας. Αρνητικά και θετικά. Είναι ο λόγος που το κινητό γίνεται προέκταση του χεριού, ενώ συγχρόνως χάρη σε αυτά ενημερώνεσαι στο μέγιστο βαθμό και προωθείς την δουλειά σου α...

Τόσες θερμίδες καις όταν κάνεις μπάνιο (δεν πάει ο νους σου)

Θερμίδες μπορείς να κάψεις σίγουρα με πολύ γυμναστική και περπάτημα. Ωστόσο, στην καθημερινότητα σου το σώμα σου μπορεί να κάψει θερμίδες, όπως για παράδειγμα όταν κάνεις μπάνιο. Οι ειδικοί του Loughborough Uni...

4 λάθη που κάνουμε (σχεδόν) όλοι όταν βρίσκουμε δουλειά!

Μπορεί πλέον να διανύουμε μια εποχή με δυσκολία στην εύρεση δουλειάς, ωστόσο κι εμείς δεν δίνουμε την απαραίτητη προσοχή σε αυτή όταν την βρίσκουμε. Και όταν λέω εμείς, το εννοώ. Επαναπαυόμαστε στην καθημερινή ...

Αυτό είναι το πρωινό που σε βοηθά να χάσεις βάρος!

Αν θες να ξεκινήσεις διατροφή για απώλεια βάρους, τότε πρέπει να αρχίσεις από το πρωινό. Το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Και άλλη μια μελέτη έρχεται να σου αποδείξει ότι ένα συγκεκριμένο πρωινό βοηθά να χάσε...

Έχεις πονοκέφαλο; Νίκησε τον σε 2 λεπτά μόνο!

Είτε είσαι στην δουλειά, είτε στο σπίτι, είτε στην βόλτα, ο πονοκέφαλος είναι πάντα το ίδιο ενοχλητικός και εκνευριστικός που σου χαλάει την διάθεση. Ωστόσο, ακόμα και αντίστοιχο χάπι να πάρεις προκειμένου να τ...

Αν θες να χάσεις κιλά, μην κάνεις αυτές τις 4 ασκήσεις!

Είσαι πλεόν αποφασισμένη να χάσεις τα ανεπιθύμητα κιλά που πήρες στις καλοκαιρινές διακοπές σου ή και πριν από αυτές, και μάλιστα να ξεκινήσεις και την γυμναστική που δεν συμπαθείς καθόλου. Κατ'αρχήν μπράβο. Κα...

5 τροφές που ΔΕΝ πρέπει να καταναλώσεις ΠΟΤΕ!

Είναι νόστιμες, αλλά και πολύ υγιεινές για τον οργανισμό δεν τις λες σε καμία περίπτωση… Συνήθως αποφεύγεις να φας ένα φαγητό επειδή δεν σου αρέσει. Τώρα θα ξεκινήσεις να αποφεύγεις και άλλα φαγητά που μπορε...

Πώς να έχεις μια ευτυχισμένη καθημερινότητα με απλά πράγματα!

Το τι σημαίνει ευτυχία διαφέρει για τον καθένα. Για μένα αν με ρωτάς (όχι;) σημαίνει να ξέρω ότι οι άνθρωποι που έχω δίπλα μου, με αγαπούν όσο κι εγώ. Είναι σπάνιο πράγμα να βρεις φίλους και φίλες που σε ξέρουν...

Αυτό είναι το μοναδικό κόλπο που θα σε βοηθήσει να είσαι παραγωγική στην δουλειά!

Όταν έχεις βρει την δουλειά που με κόπο έχεις καταφέρει να κερδίσεις και κάνεις αυτό που αγαπάς περισσότερο από κάθε τι, θα έρθει και η στιγμή που η παραγωγικότητα σου θα περιοριστεί λόγω εξάντλησης. Λογικά πρά...

Πήρες κιλά στις διακοπές; 10 τρόποι που δεν περίμενες για να τα χάσεις!

Μπορεί το καλοκαίρι να μην τρως υπερβολικά πολύ λόγω ζέστης, τα παγωτά όμως και τα κοκτέιλ κάνουν την δουλειά που δεν θες με τίποτα. Σου προσφέρουν απλόχερα θερμίδες και χωρίς να το καταλάβεις, έχει βρεθεί με έ...

6 ευχάριστα πράγματα που θα συμβούν αν ξυπνάς κάθε μέρα 2 ώρες πριν!

Μπορεί το πρωινό ξύπνημα να μην είναι το αγαπημένο σου -σε καταλαβαίνω απόλυτα- αλλά είναι πολύ σημαντικό για την υπόλοιπη ημέρα. Θα σου έχει τύχει να ξυπνάς αργά κάποιες φορές και να νιώθεις ότι έχεις χάσει όλ...

Τα σημάδια που μαρτυρούν την επιτυχία

Οι πετυχημένοι άνθρωποι έχουν κάποια διακριτικά χαρακτηριστικά που τους μαρτυρούν και τους προδίδουν. Αλήθεια αναγνωρίζεις κάποια από αυτά σε εσένα; Αν ναι, τότε είσαι προορισμένη για μεγάλα πράγματα. 1. Είσ...

Αυτές είναι οι 15 ασκήσεις για να αποκτήσεις σέξι πόδια!

Όλες θέλουμε να αποκτήσουμε πόδια όμορφα και σέξι, αλλά για να γίνει αυτό πρέπει να κουραστούμε λίγο στην γυμναστική. Τι να κάνουμε; Η ομορφιά θέλει ιδρώτα να τρέχει. Αν λοιπόν κι εσύ έχεις πάρει απόφαση να βάλ...
Copyright Smartpress 2012 - 2024