Wellness

Επίπεδη κοιλιά: Τα διατροφικά μυστικά 3 celebrities!

Reparenting: Το κλειδί για να γίνεις η πιο δυνατή εκδοχή σου

Μαύρο σκόρδο: Το superfood που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου!

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Αν ο ύπνος ήταν brand, εσύ θα τον «αγόραζες»;

5 tips για να χάσεις κιλά χωρίς να κάνεις δίαιτα!

Για να έχεις απώλεια βάρους, πρέπει να ακολουθήσεις σίγουρα ένα πρόγραμμα που πολλές φορές είναι αυστηρό. Να κάνεις δηλαδή δίαιτα, γυμναστική και υπομονή για να δεις αποτελέσματα. Τα πράγματα όμως κάποιες φορές...

Να τι συμβαίνει στον οργανισμό σου όταν πίνεις πολύ νερό για 30 μέρες

Το νερό είναι το πιο σημαντικό κομμάτι της διατροφής και της υγείας μας. Αλλά αυτά τα ξέρεις ήδη. Η ενυδάτωση αποτελεί την βάση τόσο για έναν οργανισμό γεμάτο ενέργεια όσο και για μια όμορφη επιδερμίδα, αλλά κα...

5 τρόποι για να νιώσεις αδύνατη ακόμα και αύριο!

Όταν μπαίνεις στην διαδικασία να αδυνατίσεις με διατροφή και γυμναστική, χρειάζεται να έχεις μεγάλη υπομονή γιατί ενδεχομένως να μην δεις αμέσως αποτελέσματα. Υπάρχουν μεν όσον αφορά το σώμα σου που σφίγγει περ...

Αυτή η γυναίκα θηλάζει ενώ κάνει συγχρόνως yoga και αλήθεια είναι ό,τι καλύτερο έχουμε δει

Είναι η είδηση που μόλις την διαβάσαμε ενθουσιαστήκαμε. Και αυτό γιατί η κάθε μητέρα αντιμετωπίζει πολλές δυσκολίες όταν φέρνει στον κόσμο ένα μωρό, αφήνει πίσω τον εαυτό της και τις συνήθειες της και αφοσιώνετ...

6 σημάδια που δείχνουν πως τα έχεις καταφέρει πολύ καλά μέχρι τώρα!

Η ζωή δεν είναι εύκολη και δυστυχώς δεν έρχεται με manual. Ίσως όμως να τα πηγαίνεις πολύ καλύτερα από όσο νομίζεις. Γιατί μπορεί να μην έχεις ακόμα πραγματοποιήσει όλα σου τα όνειρα και τους στόχους και να ...

5 τρόποι με τους οποίους θα καταφέρεις να πετύχεις την αλλαγή που θες να δεις στη ζωή σου!

Οι αλλαγές στη ζωή δεν έρχονται δύσκολα. Αρκεί να επιδιώξουμε μια αλλαγή. Στις μέρες μας, από τη μία οι δεσμεύσεις όλων των επιπέδων κι από την άλλη η αποξένωση κι η απομάκρυνση από τον ίδιο τον εαυτό μας, κάνο...

Αυτή είναι η ιδανική ώρα της ημέρας για τρέξιμο!

Η καθημερινότητα σου χρειάζεται την γυμναστική. Ειδικά αν η δουλειά απαιτεί να κάθεσαι 8 ώρες (και παραπάνω) σε μία καρέκλα γραφείου. Τώρα μπορεί να μην αντιμετωπίζεις προβλήματα στο σώμα σου, μακροπρόθεσμα όμω...

3 περιπτώσεις που μπορείς να ξοδέψεις χρήματα και να νιώσεις πολύ ευτυχισμένη!

Μπορεί ο απλός κόσμος και η ζωή γενικότερα να αποδεικνύουν ότι τα χρήματα δεν φέρνουν την ευτυχία, ωστόσο η επιστήμη έχει κάτι να μας πεις. Με έρευνα του Πανεπιστημίου του Χερτφορντσάιρ, υπάρχουν τρία πράγματα ...

Αν ποστάρεις φωτογραφίες σου από το γυμναστήριο, κάτι πάει λάθος με σένα

Σίγουρα έχεις πολλούς γραμωμένους φίλους που ποστάρουν στα social media φωτογραφίες τους στο ελλειπτικό, πάνω σε ποδήλατο, στην τάξη του TRX ή σε μια πλαγιά για πεζοπορία. Μπορεί ακόμα να το κάνεις και εσύ! Δεν...

Όσο λιγότερο εγωίστρια είσαι, τόσο πιο έξυπνη γίνεσαι!

Σίγουρα έχεις ακούσει χιλιάδες φορές πως ο άνθρωπος είναι από την φύση του εγωιστικό ον, πως σκέφτεται πρωτίστως τον εαυτό του και πως κατά βάση λειτουργεί με όφελος για το δικό του πάντα συμφέρον. Μια νέα έρευ...

Η επιστήμη είναι μαζί μας: Το σουβλάκι είναι αυτό που συμβάλλει στο να χάσουμε κιλά!

Μπορούμε πλέον και με επιστημονική συναίνεση, να τρώμε σουβλάκι στις εξόδους σας, χωρίς τύψεις. Το ελληνικό φαγητό που είναι από τα πλεόν αγαπημένα γεύματα παγκοσμίως, έχει ευεργετικές ιδιότητες για την διατροφ...

Αυτά είναι τα tricks για να δείχνεις πιο ψηλή στις φωτογραφίες!

Κάποιες από εμάς χάνουμε σε ύψος. Κερδίζουμε σε άλλα, αδιαμφισβήτητα, και όντως τα ακριβά αρώματα μπαίνουν σε μικρά μπουκαλάκια, αλλά λίγοι πόντοι παραπάνω δεν θα μας πείραζαν. Και επειδή η επιστήμη δεν έχει πρ...

Πίνεις καφέ με άδειο στομάχι; Δες γιατί πρέπει να το σταματήσεις ΤΩΡΑ

Ξυπνάς το πρωί και το πρώτο πράγμα που θέλεις να κάνεις, είναι να φτιάξεις καφέ διαφορετικά δεν λειτουργείς σωστά. Απ'την μία σε καταλαβαίνουμε απολύτως, απ΄την άλλη αυτό πρέπει να το σταματήσεις αμέσως και θα ...

Η απρόσμενη συνήθεια που δεν βοηθάει να αδυνατίσεις! Την περίμενες;

Ο Σεπτέμβριος είναι μήνας προσαρμογής και ανανέωσης. Για να γίνει αυτό πρέπει να θέσεις στόχους και ένα απ'τα πολλά που έχεις σημειώσει στην "to do list" σου, είναι να ξεκινήσεις γυμναστική και να χάσεις τα 2-3...

Θες να χάσεις κιλά γρήγορα; Τότε δώσε προσοχή στο πρωινό σου!

Το πρωινό είναι το Α και το Ω για τον οργανισμό σου και την ημέρα σου. Είναι το πιο σημαντικό γεύμα και αυτό που βοηθάει να αδυνατίσεις όσο πιο γρήγορα γίνεται και σίγουρα όσο πιο σωστά. Αντί να ακολουθήσεις εξ...

Δες πως μπορείς να κάνεις γυμναστική στο γραφείο με 5 ασκήσεις!

Αν η δουλειά σου απαιτεί να κάθεσαι 8 ώρες στην καρέκλα ενός γραφείου (μπορεί και παραπάνω), τότε σίγουρα πρέπει να ξεκινήσεις κάποιες ασκήσεις όταν γυρνάς σπίτι ή να επισκεφτείς επειγόντως ένα γυμναστήριο. Αυτ...

Πως να αποκτήσεις γυμνασμένο σώμα χωρίς να ξοδέψεις ούτε 1 ευρώ!

Ποιος είπε ότι για να γίνεις fit πρέπει να λιώνεις στο γυμναστήριο ξοδεύοντας χρήματα για την συνδρομή; Όλα στην ζωή είναι θέμα τακτικής και στόχων. Αν θες να βάλεις περισσότερη γυμναστική στην καθημερινότητα σ...

Όλες κάναμε λάθος: Αυτή είναι ηλικία στην οποία μια γυναίκα μένει πιο δύσκολα έγκυος!

Σε ένα παράλληλο σύμπαν, οι γνωριμίες και το φλερτ δεν γίνονται μέσω διαδικτύου και εφαρμογών και η σκέψη για ένα μωρό σε μικρή ηλικία δεν αποτελεί ένα μακρινό πλάνο. Ζούμε στην εποχή που πολλά πράγματα είναι δ...

4 πράγματα που συμβαίνουν στο facebook ΑΚΟΜΑ και αλήθεια μας εκνευρίζουν

Ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για το αγαπημένο (κατά τα πολύ άλλα) κοινωνικό δίκτυο που χωρίς αυτό δεν κάνουμε ούτε μία μέρα. Αλήθεια, θυμάσαι πότε ήταν η τελευταία φορά που δεν μπήκες καθόλου να τσεκάρεις τις ειδοπο...
Copyright Smartpress 2012 - 2024