Wellness

Μία έρευνα από το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών των ΗΠΑ, έρχεται να ταράξει την ηρεμία που υπάρχει ανάμεσα σε 'σένα και την γάτα σου. Διότι σύμφωνα με αυτή, αν την αγκαλιάζεις πολύ σφιχτά ή την φιλάς συ...

Αν η δουλειά σου γίνεται μέσω του λάπτοπ και του pc σου, τότε σίγουρα πρέπει να γνωρίζεις ορισμένες συντομεύσεις που θα σου λύσουν τα χέρια και θα σου γλιτώσουν χρόνο. Χωρίς αυτές δεν πας πουθενά, γι'αυτό πάρε ...

Όταν μπαίνεις στην διαδικασία να αδυνατίσεις με διατροφή και γυμναστική, χρειάζεται να έχεις μεγάλη υπομονή γιατί ενδεχομένως να μην δεις αμέσως αποτελέσματα. Υπάρχουν μεν όσον αφορά το σώμα σου που σφίγγει περ...

Οι αλλαγές στη ζωή δεν έρχονται δύσκολα. Αρκεί να επιδιώξουμε μια αλλαγή. Στις μέρες μας, από τη μία οι δεσμεύσεις όλων των επιπέδων κι από την άλλη η αποξένωση κι η απομάκρυνση από τον ίδιο τον εαυτό μας, κάνο...

Μπορούμε πλέον και με επιστημονική συναίνεση, να τρώμε σουβλάκι στις εξόδους σας, χωρίς τύψεις. Το ελληνικό φαγητό που είναι από τα πλεόν αγαπημένα γεύματα παγκοσμίως, έχει ευεργετικές ιδιότητες για την διατροφ...

Ξυπνάς το πρωί και το πρώτο πράγμα που θέλεις να κάνεις, είναι να φτιάξεις καφέ διαφορετικά δεν λειτουργείς σωστά. Απ'την μία σε καταλαβαίνουμε απολύτως, απ΄την άλλη αυτό πρέπει να το σταματήσεις αμέσως και θα ...

Ο Σεπτέμβριος είναι μήνας προσαρμογής και ανανέωσης. Για να γίνει αυτό πρέπει να θέσεις στόχους και ένα απ'τα πολλά που έχεις σημειώσει στην "to do list" σου, είναι να ξεκινήσεις γυμναστική και να χάσεις τα 2-3...

Αν η δουλειά σου απαιτεί να κάθεσαι 8 ώρες στην καρέκλα ενός γραφείου (μπορεί και παραπάνω), τότε σίγουρα πρέπει να ξεκινήσεις κάποιες ασκήσεις όταν γυρνάς σπίτι ή να επισκεφτείς επειγόντως ένα γυμναστήριο. Αυτ...