Wellness

Μελαγχολία των Χριστουγέννων: Μήπως είναι το πιο πολύτιμο “δώρο”;

busy

Γιατί θες να είσαι μόνιμα busy;

Χάσε κιλά με τον πιο ζεστό τρόπο… με σούπες!

Δίαιτα: Έτσι θα χάσεις 2-4 κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα!

Delulu φάση: Ο κίνδυνος της απάθειας!

Τελικά μήπως όλοι μας έχουμε μπει σε μια delulu φάση; Σε έναν όλο και πιο διασυνδεδεμένο κόσμο, είναι πολύ εύκολο να κλείνουμε τα μάτια στα αρνητικά γεγονότα που συμβαίνουν γύρω μας. Βομβαρδιζόμαστε με μια συνε...

Βήχας: 4 ροφήματα-“φάρμακα” για άμεση ανακούφιση!

Ο βήχας είναι από τα πιο επώδυνα πράγματα όταν κρυώνουμε! Είμαστε στην καρδιά του φθινοπώρου και οι ιώσεις βρίσκονται στο πικ. Η εποχή αυτή είναι ιδανική για να κρυώσουμε αφού ακόμα το πρωί έχει ζέστη αλλά μόλι...

Αρνητικές ειδήσεις: 7 τρόποι να θωρακίσεις την ψυχική σου υγεία!

Ο συνεχής καταιγισμός αρνητικών ειδήσεων που μας βομβαρδίζουν σε καθημερινή βάση έχει φτάσει σε ένα σημείο όπου γίνεται όλο και πιο δύσκολο να βρούμε παρηγοριά και χαλάρωση στη ζωή μας. Από το αδυσώπητο ρεύμα π...

Πρόγραμμα “Φώφη Γεννηματά”: Η επέκτασή του από τον Μητσοτάκη για τον προληπτικό έλεγχο!

Ο Κυριάκος Μητσοτάκης ανακοίνωσε σήμερα μια σημαντική επέκταση του προγράμματος προσυμπτωματικού ελέγχου για τον καρκίνο του μαστού "Φώφη Γεννηματά". Συγκεκριμένα, ανακοίνωσε ότι το πρόγραμμα αυτό θα διατίθεται...

Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου του Μαστού: Η κατάσταση στην Ελλάδα!

Η Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου του Μαστού, που γιορτάζεται κάθε 25 Οκτωβρίου, χρησιμεύει ως παγκόσμια υπενθύμιση της σημασίας της ευαισθητοποίησης, της πρόληψης και της θεραπείας για τον καρκίνο του μαστού...

Ευαίσθητη περιοχή: Οι 4 σωστοί τρόποι για να την φροντίσεις!

Η ευαίσθητη περιοχή θέλει προσεκτική φροντίδα για την συνολική υγεία και ευεξία της γυναίκας. Για να διατηρήσετε την υγιεινή και να αποτρέψετε πιθανά προβλήματα, ακολουθούν 4 βασικοί τρόποι για να φροντίσετε σω...

Κοριοί: Μάθε εδώ αν κινδυνεύεις και πώς να προφυλαχτείς!

Μετά τα πρόσφατα γεγονότα στη Γαλλία, όπου κοριοί εντοπίστηκαν σε δημόσιους χώρους και μέσα μαζικής μεταφοράς, προκαλώντας ανησυχία και πανικό, ανησυχίες παρόμοιες με αυτές αρχίζουν να εμφανίζονται στην Ελλάδα....

Οι λέξεις και η δύναμη να αλλάζουν την ζωή μας!

Οι λέξεις είναι τα δομικά στοιχεία της ανθρώπινης επικοινωνίας και διαθέτουν μια αξιοσημείωτη ικανότητα να διαμορφώνουν τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις πράξεις μας. Όταν χρησιμοποιούμε τις σωστές λέξεις, ό...

«#είμαιΨαγμένη»: Ευαισθητοποίηση από τον Πανελλήνιο Σύλλογο Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής»

«#είμαιΨαγμένη»: η καμπάνια Η νέα εκστρατεία πρόληψης και ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο του μαστού μάς υπενθυμίζει πως ανάμεσα στους δεκάδες μικρούς ή μεγάλους ελέγχους που καλείται να κάνει μια γυναίκα κα...

Πρωτεΐνη: Το βασικό συστατικό για τη ρύθμιση του βάρους!

Η πρωτεΐνη είναι ένα κρίσιμο συστατικό μιας ισορροπημένης διατροφής και παίζει σημαντικό ρόλο στο να βοηθά τα άτομα να χάσουν τα περιττά κιλά. Ορίστε γιατί η πρωτεΐνη είναι ένας ουσιαστικός σύμμαχος στη μάχη κα...

Τα γιατροσόφια της γιαγιάς κρύβουν παράδοση και αγάπη!

Τα γιατροσόφια της γιαγιάς εκτός από το γεγονός ότι "δουλεύουν" πολλές φορές, είναι "γλυκά" γιατί κουβαλάνε μαζί τους παράδοση χρόνων και φυσικά όλη την φροντίδα και αγάπη που έδειχναν οι γιαγιάδες μας όταν αρρ...

4 βραδινά σνακ για έναν πιο ποιοτικό ύπνο

Έχετε κουραστεί να στριφογυρνάτε το βράδυ, χωρίς να μπορείτε να κοιμηθείτε καλά; Δεν είναι μόνο ο αριθμός των ωρών που περνάτε στο κρεβάτι αλλά η ποιότητα του ύπνου σας έχει επίσης σημασία. Ένας τρόπος για να β...

Κάνε το πρώτο βήμα μαζί με τα FITNESS® της Nestlé και την Ελένη Φουρέιρα!

Μέσα από το ΝΕΟ διαγωνισμό των δημητριακών FITNESS®, η Ελένη σε προσκαλεί να βρεις το δικό σου fitness και να κάνεις την άσκηση διασκέδαση! Χρειάζεσαι κίνητρο για να εντάξεις την άσκηση στην καθημερινό...

Χάνουμε τη ζωή ψάχνοντας διαρκώς το νόημά της

Η αναζήτηση του νοήματος της ύπαρξης αλλά και της δικής μας ζωής είναι ένα θέμα ατέρμονο και ανθρώπινο. Λαχταρούμε για σκοπό, αναζητώντας ακούραστα απαντήσεις σε βαθιές ερωτήσεις σχετικά με το νόημα της ζωής κα...

Πάτα “pause” και φρόντισε τον εαυτό σου!

Στη δίνη της σύγχρονης ζωής μας, είναι πολύ εύκολο να παρασυρθούμε στο αδυσώπητο ρεύμα των καθημερινών ευθυνών και υποχρεώσεων. Από τη στιγμή που ξυπνάμε μέχρι να ξαπλώσουμε τη νύχτα, βρισκόμαστε παγιδευμένοι σ...

Σταθερό βάρος: Η πρωτεΐνη είναι ο μοναδικός σου σύμμαχος!

Η διατήρηση ενός σταθερού βάρους είναι ένας στόχος που προσπαθούμε πολλοί από εμάς και συχνά περιλαμβάνει έναν συνδυασμό τακτικής άσκησης και ισορροπημένης διατροφής. Ανάμεσα στα διάφορα θρεπτικά συστατικά που ...

Δυσκολία στον ύπνο: Εδώ είναι ο τρόπος για να βάλεις… τελεία!

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι συχνά παλεύουν με τον ύπνο. Ένας κοινός παράγοντας είναι το στρες και το άγχος, που μπορεί να οδηγήσουν σε σκέψεις και σε αδυναμία χαλάρωσης. Επιπλέον, οι επ...

Πώς να είναι η digital επιστροφή στο γραφείο ομαλή, χωρίς δυσκολίες

Τα τελευταία χρόνια, και ειδικά από την πανδημία και μετά, η επιστροφή στο γραφείο έχει αλλάξει σε σχέση με παλαιότερα, αφού η τεχνολογία έχει γίνει πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής μας εργασίας! Για κ...
Copyright Smartpress 2012 - 2024