Wellness

Ήταν μεγάλη η έρευνα που έκανε το Iowa State University και τα αποτελέσματα που βγήκαν έχουν πολύ ενδιαφέρον. Σύμφωνα με αυτή λοιπόν όποιος τρέχει για 5-10 λεπτά κάθε μέρα αυξάνει το προσδόκιμο ζωής κατά τρία ο...

Το squat(κάθισμα) είναι μία από τις καλύτερες λειτουργικές ασκήσεις. Τα καθίσματα είναι θεμελιώδης κίνηση του ανθρώπου. Οι πρόγονοι μας εκτελούσαν κάθισμα από αρχαιοτάτων χρόνων. Πολλές κινήσεις στην καθημερινό...

Μετράς σε βαθμό υστερίας τις θερμίδες που τρως, έχεις δοκιμάσει όλες τις σαλάτες του κόσμου αλλά και πάλι δεν βλέπεις τη ζυγαριά να κατεβαίνει. Και αυτή η δίατα δε φέρνει αποτελέσματα ενώ έχεις βάλει τα δυνατά ...

Τριγυρνούν κάθε μέρα στο μυαλό σου και δεν σε αφήνουν σε ησυχία. Δεν σου αφήνουν ούτε ένα λεπτό για να σκεφτείς θετικά και να διώξεις τα σύννεφα από την καθημερινότητά σου. Ναι, είναι δύσκολο να βγάλεις αυτές τ...

Οι ιδιοφυίες δεν έχουν ανάγκη από ύπνο. Κοιμούνται μόνο 3-4 ώρες την ημέρα και προσπαθούν να αλλάξουν τον κόσμο. Εμείς που είματε πολύ πιο ταπεινοί το θέλουμε το 7ωρό μας οπωσδήποτε. Και το καλό που σας θέλουμε...

Υπάρχουν στιγμές που το άγχος ξεπερνάει τα κόκκινα, που η ψυχολογία πιάνει πάτο, που δεν θέλεις να βλέπεις άνθρωπο μπροστά σου γιατί μπορεί και να καταλήξεις στο αστυνομικό τμήμα. Τις έχουμε περάσει όλοι μας αυ...

Σε ποια δεν αρέσει ένα καλό μασάζ; Τι πιο ωραίο από το να σε τρίβει και να σε χαλαρώνει και εσύ να αφήνεσαι στα χέρια του να σε κάνει ότι θέλει! Το μασάζ δεν είναι τυχαίο. Δεν είναι μόνο ιδανικό για να διώξει ε...