Wellness

Reparenting: Το κλειδί για να γίνεις η πιο δυνατή εκδοχή σου

Μαύρο σκόρδο: Το superfood που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου!

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Αν ο ύπνος ήταν brand, εσύ θα τον «αγόραζες»;

Καρκίνος: Ο “διακόπτης” που τον αντιστρέφει σύμφωνα με νέα επιστημονική ανακάλυψη!

Χάσε 2 κιλά σε 3 μέρες με την δίαιτα του supermodel

Ώρα να ξεκολλήσει η ζυγαριά για τα καλά! Την Kelly Bensimonon, λογικά την γνωρίζεις. Είναι ένα από τα διασημότερα supermodels της χρυσής εποχής των 90's. Το πρώην μοντέλο, είναι πλέον και συγγραφές και θα πρ...

Τα σνακ που πρέπει να τρως πριν κοιμηθείς για να αδυνατίσεις

! Πολλές φορές βέβαια θέλεις κάτι να φας αλλά χωρίς να ξεφύγεις και πολύ από το πρόγραμμά σου! Μάλιστα οι επιλογές που σου προτείνω θα σε βοηθήσουν όχι μόνο στην δίαιτά σου, αλλά και στο δέρμα σου! Καλή σου όρε...

Η νέα τρέλα που εξαφανίζεις τους πόνους της περιόδου!

Ακόμη και γιατρός να μας το έλεγε δεν θα το πιστεύαμε… Στην Αμερική (που αλλού;) η φαρμακευτική βοήθεια προς τις γυναίκες που υποφέρουν από περίοδο προχώρησε ένα βήμα παραπέρα. Τι εννοούμε; Το ταμπόν Fori...

Γιατί είναι ιδανική η εναλλασσόμενη διαλειμματική προπόνηση – O Δημήτρης Χάλαρης μας το εξηγεί!

Η προπόνηση αυτή περιέχει αναερόβιες και αερόβιες ασκήσεις σε διάφορους συνδυασμούς και εναλλαγές με στόχο την αποτελεσματική βελτίωση όλων των παραγόντων της φυσικής κατάστασης (Φ.Κ.) όπως είναι π.χ. ταχύτητα,...

Ώρα για δίαιτα! Πώς να χάσεις 2,5 κιλά την εβδομάδα

H διαδικασία για να χάσεις βάρος πολλές φορές είναι επίπονη, κουραστική ενώ και τα αποτελέσματα συχνά σε απογοητεύουν. Υπάρχει όμως το πλάνο που θα σε βοηθήσει να χάσεις 2,5 κιλά σε μια εβδομάδα χωρίς να στερηθ...

Πρωτεΐνη: Η διατροφική της αξία και γιατί πρέπει να την καταναλώνεις ημερησίως

Σίγουρα θα έχεις ακούσει τον τελευταίο καιρό για την πρωτεΐνη. Και σίγουρα θα έχεις αναρωτηθεί γιατί έχει γίνει της μόδας και όλοι μιλάνε για αυτή. Δεν έχουν άδικο και μάλιστα… πολύ άργησαν! Η σημασία της πρ...

Βαριέσαι την δίαιτα; Πώς να αδυνατίσεις ακόμη και… τεμπελιάζοντας!

Bαριέσαι την δίαιτα. ΟΚ. Δεν θέλεις να κάνεις θυσίες. ΟΚ. Εμείς είμαστε εδώ για σένα, για να σου δώσουμε την λύση! Καταρχάς θες πρόγραμμα. Και αν βάλεις τα πράγματα σε ένα μοτίβο, το αποτέλεσμα θα έρθει, χωρ...

Tα super tips για να κάψεις λίπος και να αποκτήσεις μέση… δαχτυλίδι!

Θες μέση δαχτυλίδι; Τώρα μπορείς! Το λίπος έχει την... κακή συνήθεια να μαζεύεται γύρω από την κοιλιά, ωστόσο σε καμία περίπτωση δεν πρέπει αυτό να σε αποθαρρύνει στην καταπολέμησή του. Εμείς έχουμε για εσέν...

Τι πρέπει να κάνεις ΚΑΘΕ πρωί για να αδυνατίσεις

Δεν το περίμενες... Σύμφωνα με έρευνες, όσοι εκτίθενται σε ηλιακό φως, ακόμα και μέτριας έντασης, κατά τις πρωινές ώρες, παρουσιάζουν σημαντικά χαμηλότερο Δείκτη Μάζας Σώματος, συγκριτικά με όσους εκτίθενται...

Ο πιο εύκολος τρόπος να καθαρίσεις τα sneakers σου!

Τουλάχιστον μια φορά στη ζωή σου έχεις κοιτάξει κάτω κι έχεις δει ότι τα πάλαι ποτέ καθαρά σου sneakers έχουν χάσει τη λάμψη τους. Γι'αυτό το λόγο παρακάτω βρίσκεται ο πιο εύκολος τρόπος να τα καθαρίσεις, έτσι ...

5 λαχταριστά “γλυκά” που μπορείς να φας χωρίς ενοχές!

Ας είμαστε ειλικρινείς. Πόσες φορές τη μέρα πεθαίνεις για ένα γλυκό; Τουλάχιστον μία, εκτός κι αν έχεις φτάσει κάποιο άγνωστο επίπεδο νιρβάνα και δε βασανίζεσαι πια από κοινές, ανθρώπινες ανάγκες. Τα γλυκά, όμω...

Ροχαλίζει το αγόρι σου; Πώς να κόψει αυτή την ενοχλητική συνήθεια μια και για πάντα!

Γυρνάς στο σπίτι μετά από μια κουραστική ημέρα και το μόνο που θες είναι να ξαπλώσεις πλάι στον καλό σου και να κοιμηθείς. Και κάπου εδώ το σενάριο αρχίζει να γίνεται λίγο... θρίλερ! Το ροχαλητό του αρχίζει ...

Φακοί επαφής: Όσα πρέπει να προσέχεις για να μην… τρέχεις!

Η αλήθεια είναι πως οι φακοί επαφής σε έχουν... βολέψει! Τα γυαλιά δεν σε βολεύουν και laser δεν θες να κάνεις. Έχεις πάθει κάποιες μολύνσεις κατά καιρούς αλλά ξέχασες γρήγορα την ταλαιπωρία που πέρασες. Διά...

Γιατί τα κουνούπια σε τσιμπάνε συνέχεια (και πως θα απαλλαγείς)!

Ένα από τα πράγματα που σιχαίνεσαι το καλοκαίρι (και δυστυχώς είναι ακόμα εκεί όταν το καλοκαιράκι φεύγει), είναι τα κουνούπια. Υπάρχουν διάφορες θεωρίες που προσπαθούν να εξηγήσουν τον λόγο που κάποιοι άνθρ...

Πρησμένα πόδια; Τα super κόλπα που θα σε ανακουφίσουν στο λεπτό!

Θέλεις να φορέσεις τα αγαπημένα σου ψηλοτάκουνα αλλά φοβάσαι πως τα πόδια σου θα γίνουν ξανά... τούμπανο; Ειδικά τώρα το καλοκαίρι που τα πρησμένα πόδια εντείνονται σαν κατάσταση και νιώθεις τα πόδια σου βαρ...

Η περίοδος και 5 μύθοι της που δεν ισχύουν

Γιατί έχουμε μάθει να ζούμε μαζί της αλλά και με τους μύθους της! Και επειδή κάποια στιγμή οι μύθοι είναι για να καταρρίπτονται (σαν τα ρεκόρ) μάθε πως πέντε κοινότυπα πράγματα που πίστευες για την περίοδό σ...

Τι πρέπει να προσέξεις αν πας στην παραλία με τον σκύλο σου

Γιατί να πηγαίνεις μόνη σου στην παραλία όταν μπορείς να πάρεις και το σκυλάκι σου μαζί; Αν είναι η πρώτη φορά που θα πάρεις τον τετράποδο φίλο σου στη θάλασσα και έχεις αγχωθεί, είμαστε εμείς εδώ! Διάβασ...

Πώς να ανακουφιστείς από το ηλιακό έγκαυμα στο… δευτερόλεπτο

Έβαλες μαγιό, αντηλιακό και πήγες για μπάνιο. Ήπιες τον καφέ σου, έπαιξες ρακέτες, έκανες sup, ήπιες τα cocktail σου και γενικότερα ένιωσες λες και ήσουν διακοπές. Και Σάββατο και Κυριακή. Αποτέλεσμα; Ανανεώθηκ...

Τα λες και εσύ; Τα ψέματα που λένε όλες οι γυναίκες!

Το ψέμα είναι μια διαφορετική εκδοχή της αλήθειας. Αυτό είναι το αγαπημένο ρητό των απανταχού ψευτών του κόσμου. Μπορεί να το σιχαίνεσαι το ψέμα, να είσαι ο πιο ειλικρινής άνθρωπος του κόσμου, αλλά σίγουρα θ...
Copyright Smartpress 2012 - 2024