Wellness

Πότε το group therapy είναι αυτό που χρειάζεσαι;

Συγγνώμη που υπάρχω: Γιατί νιώθεις ενοχές για τα πάντα και πώς να σταματήσεις πριν τρελαθείς!

διαλογισμό

Κάθομαι οκλαδόν και ανασαίνω: Κάνω διαλογισμό ή απλώς προσπαθώ να μη φρικάρω;

Ημέρα Υγείας: Μήπως ήρθε η ώρα να πατήσεις… pause στο digital;

Πώς να χάσεις 4 κιλά σε μια εβδομάδα

Η ολονύχτια δίαιτα, θα σε κάνει να χάσεις 900 γραμμάρια από το πρώτο βράδυ και συνολικά 4 κιλά από την πρώτη κιόλαςεβδομάδα! Υπόσχεται να ενισχύει το μεταβολισμό σου, να σε κάνει να χάσεις γρήγορα βάρος και να ...

Το ήξερες; Ο χαλκός σπάει το λίπος και αδυνατίζει!

Τελικά αν οι επιστήμονες έχουν κέφια… έχουν κέφια! Γιατί εκεί στο πανεπιστήμιου της California, άλλη ανακάλυψη προσπαθούσαν να κάνουν και άλλη έκαναν. Για τη θεραπεία της νόσου του Wilson ξεκίνησαν και ανακά...

Δεν χάνεις βάρος; Τα 5 λάθη που κάνεις και συμβαίνει αυτό

Σε καταλαβαίνουμε! Σημασία δεν έχει μόνο να ακολουθείς πιστά ένα διαιτολόγιο, αλλά να μάθεις να κάνεις σωστούς συνδυασμούς τροφών και φυσικά να ξέρεις ποια φαγητά πρέπει να αποφεύγεις, ώστε να μπορέσεις να πετύ...

Θες να αδυνατίσεις γρήγορα; Τα 6 βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις

Αν επιθυμείς να χάσεις βάρος, είναι απαραίτητο να ακολουθήσεις ένα σωστό πρόγραμμα διατροφής, σε συνδυασμό με γυμναστική και άσκηση. Αν όμως βιάζεσαι και θέλεις να χάσεις κιλά πιο γρήγορα, εκτός από το να κόψει...

Είσαι 40άρα και δεν μπορείς να αδυνατίσεις; Δες πώς θα τα καταφέρεις

Τα περιττά κιλά έχουν ριζώσει πάνω σου και δυσκολεύεσαι πολύ να τα χάσεις! Υπάρχει λύση! Δεν χρειάζεται να κάνεις κάποια δίαιτα, αρκεί να ακολουθήσεις τα παρακάτω tips: 1. Πρέπει να δεχτείς τις αλλαγές Σε...

Πώς θα χάσεις εώς και 5 κιλά μέσα σε μια εβδομάδα!

Σου προτείνουμε μια δίαιτα όπου δεν θα χρειαστεί να κάνεις τα τρελά πράγματα που απαιτούν άλλες δίαιτες. Δεν θα χρειαστεί δηλαδή να στερηθείς τόσο ώστε να πεινάς non stop, ούτε να πάρεις παράξενα συμπληρώματα δ...

Το AΠΟΛΥΤΟ μυστικό για να χάσεις το λίπος στη κοιλιά

Το λίπος της κοιλιάς είναι δύσκολο να το ξεφορτωθούμε. Και εκεί που πιστεύεις ότι τίποτα δεν πρόκειται να λειτουργήσει ερχόμαστε εμείς και σου δίνουμε μια μυστική συνταγή για να πίνεις ένα ποτήρι από αυτό το θα...

Πώς να χάσεις κιλά μέσα στην καθημερινότητα (με super αποτέλεσμα)

Ξεκινάμε την ημέρα μας με κάθε πρόθεση να γυμναστούμε αλλά οι ρυθμοί της καθημερινότητας μας αναγκάζουν να το ξεχνάμε, ωστόσο μπορούμε μέσα από τις δουλειές του σπιτιού αλλά και του γραφείου να παραμένουμε σε φ...

Οι αποτελεσματικότεροι τρόποι για να χάσεις το λίπος από την κοιλιά

Τι χειρότερο από το αποθηκευμένο λίπος στην κοιλιά; Δημιουργεί προβλήματα στα ρούχα ενώ δίνει και αντιαισθητική όψη στο σώμα, ειδικά αν είναι συσσωρευμένο εκεί. Εμείς ψάξαμε και βρήκαμε τους 7 τρόπους για μέση…...

Η επιστήμη μίλησε: Τόσα κιλά πρέπει να χάσεις για να αρέσεις στους άλλους

Εμείς πάντως δεν συμφωνούμε, καθώς πρώτα μετράει να αρέσουμε εμείς στον εαυτό μας… Οι επιστήμονες όμως στου Social Psychological and Personality Science αποφάσισαν να κάνουν έρευνα για να διαπιστώσουν στα πό...

Όλα όσα συμβαίνουν σε όλες τις γυναίκες το Φθινόπωρο!

Το καλοκαίρι το αγαπάμε όσο τίποτα. Διασκέδαση, ήλιος, θάλασσα, ακόμα και η μέρα που μεγαλώνει είναι κάποια από αυτά που αγαπάμε στην καλύτερη εποχή του χρόνου. Γι'αυτό σίγουρα μας είναι δύσκολο να κάνουμε την ...

Οι έξι τροφές που πρέπει να αποφεύγεις αν θέλεις επίπεδη κοιλιά!

Αυτό το όνειρο της επίπεδης κοιλιάς. Αυτός ο καλοφτιαγμένος κοιλιακός που θέλεις, προσπαθείς αλλά δεν τα καταφέρνεις. Μπορεί να λιώνεις στη γυμναστική, μπορεί να έχεις ράψει το στόμα σου αλλά κάτι δεν πάει κ...

Έχεις snapchat; Πώς θα κερδίσεις περισσότερους followers!

Ποιο facebook; Ποιο twitter; Ποιο Ιnstagram; Καλά όχι, αυτό το τελευταίο το παίρνουμε πίσω. Ωστόσο, είναι γεγονός ότι το πιο ανερχόμενο social, αυτό που όλοι οι front row celebrities ασχολούνται, είναι το snapc...

H δίαιτα που πρέπει να δοκιμάσεις τώρα και να χάσεις όσα κιλά θες!

Η δίαιτα είναι καθαρά θέμα ψυχολογίας και φυσικά να βρεις αυτή που σου ταιριάζει, χωρίς να πεθάνεις της πείνας, βλέποντας παράλληλα και το αποτέλεσμα που θέλεις. Παρακάτω θα διαβάσεις ένα πρόγραμμα διατροφής πο...

Είσαι vegan; Οι τροφές με ασβέστιο που μπορείς να καταναλώσεις

Aυτό που σου έλεγε η μαμά σου, ότι πρέπει να πίνεις γάλα και να τρως γιαούρτι για να πάρεις το ασβέστιο που χρειάζεσαι, ξέχασε το. Υπάρχουν τροφές που είναι πλούσιες σε ασβέστιο και δεν είναι ζωικής προέλευσης....

Έβγαλες σπυράκι; Πώς να το εξαφανίσεις επιτόπου!

Εμφανίζονται αυθόρμητα και απροετοίμαστα. Ξυπνάς απλά ένα πρωί και βλέπεις στο όμορφο προσωπάκι σου ένα μεγάλο σπυρί. Η πρώτη αντίδραση είναι ένας μορφασμός που εκδηλώνει όλη την δυσαρέσκεια σου! Λογικό! Μακ...

Χάσε 2 κιλά σε 3 μέρες με την δίαιτα του supermodel

Ώρα να ξεκολλήσει η ζυγαριά για τα καλά! Την Kelly Bensimonon, λογικά την γνωρίζεις. Είναι ένα από τα διασημότερα supermodels της χρυσής εποχής των 90's. Το πρώην μοντέλο, είναι πλέον και συγγραφές και θα πρ...

Τα σνακ που πρέπει να τρως πριν κοιμηθείς για να αδυνατίσεις

! Πολλές φορές βέβαια θέλεις κάτι να φας αλλά χωρίς να ξεφύγεις και πολύ από το πρόγραμμά σου! Μάλιστα οι επιλογές που σου προτείνω θα σε βοηθήσουν όχι μόνο στην δίαιτά σου, αλλά και στο δέρμα σου! Καλή σου όρε...

Η νέα τρέλα που εξαφανίζεις τους πόνους της περιόδου!

Ακόμη και γιατρός να μας το έλεγε δεν θα το πιστεύαμε… Στην Αμερική (που αλλού;) η φαρμακευτική βοήθεια προς τις γυναίκες που υποφέρουν από περίοδο προχώρησε ένα βήμα παραπέρα. Τι εννοούμε; Το ταμπόν Fori...
Copyright Smartpress 2012 - 2024