Wellness

Reparenting: Το κλειδί για να γίνεις η πιο δυνατή εκδοχή σου

Μαύρο σκόρδο: Το superfood που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου!

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Αν ο ύπνος ήταν brand, εσύ θα τον «αγόραζες»;

Καρκίνος: Ο “διακόπτης” που τον αντιστρέφει σύμφωνα με νέα επιστημονική ανακάλυψη!

Αντιγήρανση: Γιατί πρέπει να εμπιστευτείς την πρωτεΐνη για να μείνεις για πάντα νέα

Σίγουρα θα έχεις ακούσει για τα οφέλη της πρωτεΐνης στον οργανισμό. Και σίγουρα θα έχεις παρατηρήσει ότι ολοένα και περισσότερα προϊόντα λανσάρονται με πρωτεΐνη. Η αλήθεια είναι πώς η πρωτεΐνη είναι βασική γ...

Δίαιτα: Πώς να χάσεις 5 κιλά χωρίς να τα ξαναπάρεις (διατροφολόγιο)

Αν νιώθεις ότι πρέπει να κάνεις μια δίαιτα, αυτή είναι η μόνη. Η μία και μοναδική! Αφενός, θα καταφέρεις να χάσεις μέχρι και 5 κιλά λίπους (όχι, υγρά!) με φυσιολογικό τρόπο χωρίς να τα ξαναπάρεις, κι αφετέρου μ...

Καν’το όπως η Δέσποινα Βανδή: Η δίαιτα-express που ακολουθεί και χάνει μόνο λίπος!

Πώς διατηρεί την τέλεια σιλουέτα της η Δέσποινα Βανδή; Το περιοδικό You Weekly αποκάλυψε την δίαιτα-express που ακολουθεί η Δέσποινα και ορίστε τα... μαγικά της! Τα μυστικά της τέλειας σιλουέτας της Η ...

Χάσε 4 κιλά σε μια μόλις εβδομάδα (αναλυτικό διατροφολόγιο)

H ολονύχτια δίαιτα, θα σε κάνει να χάσεις 900 γραμμάρια από το πρώτο βράδυ και συνολικά 4 κιλά από την πρώτη κιόλαςεβδομάδα! Υπόσχεται να ενισχύει το μεταβολισμό σου, να σε κάνει να χάσεις γρήγορα βάρος και να ...

Θες σιλουέτα σαν της Ελένης Μενεγάκη; Η δίαιτα που ακολουθεί και κρατάει την ζυγαριά χαμηλά

Η εθνική παρουσιάστρια αποκάλυψε on air τα κιλά της και εμείς ξέρουμε τι… τρώει! «Είμαι 60 κιλά, με τα χρόνια βλέπω, ανά δεκαετία, δυο κιλά να μου κάθονται. Ε, δε θα σκάσω τώρα», είχε δηλώσει η Ελένη στον «α...

Αυτή είναι η δίαιτα που καίει μόνο (και περισσότερο) λίπος!

Έχεις φάει μέρες, μήνες και, τελικά, χρόνια από τη ζωή σου ψάχνοντας και δοκιμάζοντας κάθε trendy δίαιτα που κυκλοφορεί αλλά ακόμα να βρεις τη μία και μοναδική; Σου έχουμε νέα που πάμε στοίχημα ότι θα σε ενθουσ...

Θέλεις άμεσα να μάθεις αν είσαι έγκυος; Κάνε αυτό το κόλπο με την οδοντόκρεμα (video)

Έχεις αγωνία αν είσαι έγκυος λόγω της καθυστέρησης έστω και λίγων ημερών; Δώσε τέλος τώρα με το πιο απλό τρικ. Τι χρειάζεσαι; Όπως θα δεις και στο video μόνο λίγη οδοντόκρεμα! Αν το μείγμα γίνει μπλε, τότ...

Αδυνάτισε σαν star! Πώς με την δίαιτα Atkins χάνουν οι διάσημοι όσα κιλά θέλουν (και εσύ μπορείς)

Οι υποστηρικτές της δίαιτας Atkins είναι πάρα πολλοί και ανάμεσά τους πάρα πολλοί celebrity όπως η Jenifer Aniston και η Kelly Brook, μάλιστα με θεαματικά αποτελέσματα. Από τότε η δίαιτα αυτή έγινε δημοφιλής κα...

10 πράγματα που καταλαβαίνεις μόνο αν δεν πίνεις καφέ!

Όλοι έχουμε τις παραξενιές μας, άλλοι δε τρώνε σοκολάτα ή τηγανιτές πατάτες, άλλοι δε πίνουν τσάι, αλκοόλ ή γάλα (από επιλογή, γιατί από αλλεργίες δε μετράει), και κάποια περίεργα πλάσματα που περπατούν σε αυτό...

Αυτή η μητέρα έχασε 60 κιλά (!) με… selfies!

Η 35χρονη Eva Rut Gunnlaugsdottir από την Ισλανδία, μετά την γέννηση του δεύτερου παιδιού της έφθασε σε σημείο να ζυγίζει πάνω από 120 κιλά. "Από μική είχα πρόβλημα με την διατροφή μου και φυσικά η κατάσταση έγ...

Άμεσο αδυνάτισμα: Χάσε 2 κιλά μέσα σε 2 μέρες

Μεταξύ μας, μιλάμε και λέμε μόνο αλήθειες. Το καλοκαίρι περάσαμε πολύ όμορφα, τσαλαβουτήσαμε στις καταγάλανες παραλίες, αποκτήσαμε αυτό το μαύρισμα που διεκδικούμε με μανία και φάγαμε καλά χωρίς τύψεις, χωρίς ε...

Τα 7 must εργαλεία γυμναστικής για την προπόνησή σου – Ο Δημήτρης Χάλαρης στα εξηγεί!

Ο personal trainer και γυμναστής, Δημήτρης Χάλαρης, μας εξηγεί τι χρειαζόμαστε για να κάνουμε την προπόνησή μας σωστά και αποτελεσματικά! Ορίστε: 1. Foam roller Το foam roller μπορεί να χρησιμοποιηθεί ...

Κρύωσες και εσύ; Πώς να αντιμετωπίσεις το πρώτο κρύωμα της χρονιάς

Κάθε σεζόν η ιστορία επαναλαμβάνεται: Πάνω στο πικ της δουλειάς και των υποχρεώσεων νιώθεις την ενέργεια σου να σε εγκαταλείπει, έναν εκνευρισμό να πλανάται στον αέρα και το κρυολόγημα να σου χτυπάει την πόρτα....

Eρεθισμοί με ξύρισμα στην ευαίσθητη περιοχή; Πως θα απαλλαγείς μια για πάντα!

Τα κόκκινα σπυράκια από τους ερεθισμούς στο ξύρισμα είναι καθημερινότητα και πολλές γυναίκες το έχουν αποδεχτεί. Υπάρχει όμως λύση και με απλά βήματα θα δεις αποτελέσματα. Ο ερεθισμός είναι ουσιαστικά ένα εί...

Πρέπει να κάνεις μπάνιο το πρωί ή το βράδυ;

Ότι και αν προτιμάς πάντως ένα μπανάκι το πρωί προλαβαίνεις να το κάνεις ή μήπως κάνεις όταν γυρίσεις το βράδυ; Δες τα θετικά και των δυο περιπτώσεων και επίλεξε! Ποια είναι τα θετικά από το πρωινό μπάνιο; ...

Αδυνάτισμα: Χάσε όσα κιλά θέλεις με αυτό το κόλπο

Μετά τις γιορτές, έχουμε μπει πλέον όλοι στην διαδικασία αποτοξίνωσης και προσπάθειας απώλειας βάρους. Εκτός από το σωστό πρόγραμμα που πρέπει να ακολουθήσουμε -δεν χάνονται έτσι απλά τα κιλά-, υπάρχει και ένα ...

Έχεις φίλους ή μήπως… ενεργειακά βαμπίρ;

Μπορεί να μην το καταλάβεις αμέσως, αλλά θα το διαπιστώσεις στην πορεία. Ο καθένας κάτι θέλει από σένα, άσχετα με τι μπορεί να θες εσύ. Τι γίνεται όμως, με αυτούς που σου ρουφάνε όλη την ενέργεια; Τα λεγόμενα ...

Αδυνάτισμα: Τα 5 βότανα που λιώνουν το λίπος στην κοιλιά

Το συσσωρευμένο λίπος στην κοιλιά  είναι επίμονο, όμως η φύση έχει προβλέψει και για αυτό! Αν θέλεις να κερδίσεις χρόνο δεν έχεις παρά να βάλεις στην καθημερινότητά σου αυτά τα 5 θαυματουργά βότανα που ενεργ...

Θες να αδυνατίσεις; Το σπιτικό τσάι που θα σε βοηθήσει αμέσως

Των φρονίμων τα παιδιά πριν τον Ιούνιο κάνουν δίαιτα. Όλοι λίγο πολύ θέλουμε να συντηρήσουμε το σώμα μας σε ένα ιδανικό βάρος, ο απογευματινός καφές αν αντικατασταθεί από τσάι μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα...
Copyright Smartpress 2012 - 2024