Αυχενικό: Πώς να το αποφύγεις
Σε βασανίζει καιρό, έχεις κάνει τις εξετάσεις σου και η συμβουλή του γιατρού σου ήταν να προσέχεις τη στάση του σώματός σου, ειδικά αν κάνεις καθιστική δουλειά. Εσύ και καθιστική δουλειά κάνεις και τη στάση σου...
Το μυστικό συστατικό για να χάσεις όσο βάρος θέλεις
Δεν μπορείς να σταματήσεις το τσιμπολόγημα; Μία νέα έρευνα ίσως δώσει λύση στο πρόβλημά σου: η κατανάλωση μίας μερίδας φασόλια, αρακά, ρεβίθια ή φακής μπορεί να αυξήσει το αίσθημα του κορεσμού, κάτι που ενδεχομ...
Αυτό είναι το πιο επικίνδυνο σημείο για να κάνεις piercing
To piercing είναι ένα είδος εθισμού. Αν ξεκινήσεις με ένα, δεν υπάρχει περίπτωση να μην προχωρήσεις και σε άλλο. Και εννοείται ότι επιλέγεις σημεία που θεωρούνται μόδα και συνήθως είναι και τα πιο επικίνδυνα. Ο...
4 τρόποι να φτιάξεις τον καφέ σου και να πάει σε άλλο επίπεδο!
Την ώρα που ξυπνάς δεν θα μπορούσες να σκέφτεις κάτι πιο αναγκαίο απ'το να μυρίζει ζεστός καφές δίπλα σου απλώνοντας το άρωμα του σε όλο τον χώρο. Ακόμα κι όταν φτάνεις στο γραφείο, η πρώτη κίνηση ματ που κάνει...
Αυτή η κοπέλα έχασε 45 κιλά σε ένα χρόνο με αυτήν την δίαιτα
Στον γάμο της φορούσε νυφικό extra large αλλά πλέον η Donna Docherty από την Γλασκώβη φοράει ρούχα small, αφού κατάφερε να χάσει 45 ολόκληρα κιλά.
Η 31χρονη ζύγιζε 95 κιλά και πλέον η ζυγαριά της δείχνει 50 ...
5 πράγματα που πρέπει να κάνεις κάθε πρωί
Ο χρόνος κυλάει πολύ γρήγορα μερικές φορές χωρίς να προλαβαίνεις να ολοκληρώσεις όλα όσα χρειάζεται να κάνεις. Δεν μπορείς να προσθέσεις περισσότερες ώρες αλλά σίγουρα μπορείς να τις αξιοποιήσεις στο έπακρο με ...
5 δίαιτες που ΔΕΝ πρέπει να κάνεις (αν θες να χάσεις κιλά)
Μία από τις πρώτες ευχές που κάνουμε μετά την Πρωτοχρονιά (όπου να΄ναι φτάνει) είναι «να ξεκινήσω δίαιτα» και «να χάσω κιλά», για αυτό οι περισσότεροι καταλήγουμε να επιλέγουμε μια διαφορετική διατροφή για να χ...
Το μυστικό για να κρατήσεις το στράπλες σουτιέν στη θέση του
Θέλεις να φορέσεις εκείνο το αγαπημένο σου φόρεμα/ jumpsuit/top αλλά το στράπλες σουτιέν σου δεν μένει στη θέση του. Το πρόβλημα είναι μεγάλο αλλά η λύση του απλή.
Αντί να προσπαθείς να το ανεβάζεις όλη μέρ...
Αυτή η άσκηση θα σε βοηθήσει να εξαφανίσεις το λίπος στην κοιλιά!
Δεν υπάρχει γυναίκα που να μην θέλει λεπτή κοιλιά και πόδια. Για να γίνει αυτό όμως χρειάζεται αρκετή γυμναστική, προκειμένου να καταφέρεις να αποκτήσεις ένα σώμα υγιές, δυνατό και αδύνατο. Οι κοιλιακοί είναι σ...
The Dreamers: Μία καμπάνια αφιερωμένη στη νέα γενιά από τη Bershka!
Η νέα γενιά, την οποία μερικοί αποκαλούν «Gen Z» αποτελείται από νέους και νέες με προσωπικότητα, όνειρα και ρεαλισμό, όπως μας έδειξε η καινούρια καμπάνια της Bershka, The Dreamers! Το γνωστό brand επισκέφτηκε...
Τα νύχια στιλέτο είναι η νέα εμμονή στο μανικιούρ
Από τις πρώτες celebrity που δοκίμασαν τα νύχια στιλέτο είναι η Rihanna. Είναι τα μακριά μυτερά νύχια αν δεν έχεις καταλάβει ακόμα ποια είναι τα στιλέτο. Τώρα βγάζει νόημα και η ονομασία! Ένα τέτοιο νύχι φυσικά...
Winter Diet: Η απόλυτη δίαιτα του χειμώνα κάνει το κρύο σύμμαχο στο αδυνάτισμα!
Αρχικά να σου πω ότι είναι μύθος ότι τον χειμώνα πρέπει να τρώμε περισσότερο για να ζεσταθούμε. Αυτό το πρόβλημα το είχαν οι πρόγονοί μας όπου έτρωγαν περισσότερο τον χειμώνα διότι ήταν αρκετά δύσκολο να βρουν ...
The Zone Diet: Χάσε έως και δύο κιλά την εβδομάδα
Σε έναν τέλειο κόσμο θα μπορούσες να καις θερμίδες μέχρι και στον ύπνο σου, να μην αισθάνεσαι διαρκώς πεινασμένη, ενώ θα χάνεις έως και 2 κιλά λίπους την εβδομάδα με υγιή τρόπο. Κι όμως, με τη δίαιτα των ...
Πώς να πέσεις ένα νούμερο στο παντελόνι (αναλυτικό διατροφολόγιο)
Νιώθεις το αγαπημένο σου τζιν κάπως σφιχτό; Αν τώρα τελευταία συνηθίζεις να ξεκουμπώνεις το παντελόνι σου μετά το φαγητό, τα περιθώρια στένεψαν (και όχι το τζιν). Με τη δίαιτα 1,500 θερμίδων που σου έχουμε -η ο...
Αδυνάτισε με 5 λιποδιαλυτικά ροφήματα που κάνουν… θαύματα!
Θέλεις να ενεργοποιήσεις το μεταβολισμό σου; Να κάψεις λίπος, να εξαφανίσεις την κυτταρίτδα, να αποκτήσεις φλατ κοιλιά και να αποτοξινωθείς ; Πρόσθεσε αυτά γευστικά λιποδιαλυτικά ροφήματα σε μια ισορροπημένη δι...
Πώς θα χάσεις 3 κιλά σε μόλις 5 ημέρες
Οχι, δεν πρόκειται για μια ακόμη ανθυγιεινή δίαιτα εξπρές, αλλά για ένα πλάνο αποτοξίνωσης που στοχεύει στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού για ακόμη μεγαλύτερες καύσεις θερμίδων, τον καθαρισμό του οργανισμού απ...
Πώς θα κάψεις το περιττό λίπος, χάνοντας 5 κιλά σε 1 μήνα
Σχεδόν κάθε φορά που θέλεις να χάσει γρήγορα κιλά σε πιάνει πανικός και σχεδόν ξεχνάς όλα όσα έχεις διαβάσει και ξέρεις πως πρέπει να ακολουθήσεις. Ανθυγιεινές δίαιτες express που υπόσχονται το πολυπόθητο αποτέ...
Η δίαιτα των 5 ημερών που μειώνει το λίπος στην κοιλιά
Η δίαιτα που ‘μιμείται’ τη νηστεία μπορεί να μειώσει το λίπος την κοιλιά, να ενισχύσει την ανανέωση του νευρικού συστήματος, να βελτιώσει τη μνήμη μας αλλά και την πνευματική απόδοση, σύμφωνα με την πρόσφατη έρ...
5 τρόποι για να χάσεις μέχρι και 4 κιλά σ’ ένα μήνα!
Σύμφωνα με τους διατροφολόγους 500 θερμίδες λιγότερες την ημέρα μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά εύκολα και χωρίς να στερηθείτε. Είτε επιλέξετε να μειώσετε την ποσότητα του φαγητού είτε να κάψετε επιπλέο...