Wellness

Reparenting: Το κλειδί για να γίνεις η πιο δυνατή εκδοχή σου

Μαύρο σκόρδο: Το superfood που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου!

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Αν ο ύπνος ήταν brand, εσύ θα τον «αγόραζες»;

Καρκίνος: Ο “διακόπτης” που τον αντιστρέφει σύμφωνα με νέα επιστημονική ανακάλυψη!

Πώς θα κάψεις το περιττό λίπος, χάνοντας 5 κιλά σε 1 μήνα

Σχεδόν κάθε φορά που θέλεις να χάσει γρήγορα κιλά σε πιάνει πανικός και σχεδόν ξεχνάς όλα όσα έχεις διαβάσει και ξέρεις πως πρέπει να ακολουθήσεις. Ανθυγιεινές δίαιτες express που υπόσχονται το πολυπόθητο αποτέ...

Η δίαιτα των 5 ημερών που μειώνει το λίπος στην κοιλιά

Η δίαιτα που ‘μιμείται’ τη νηστεία μπορεί να μειώσει το λίπος την κοιλιά, να ενισχύσει την ανανέωση του νευρικού συστήματος, να βελτιώσει τη μνήμη μας αλλά και την πνευματική απόδοση, σύμφωνα με την πρόσφατη έρ...

5 τρόποι για να χάσεις μέχρι και 4 κιλά σ’ ένα μήνα!

Σύμφωνα με τους διατροφολόγους 500 θερμίδες λιγότερες την ημέρα μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά εύκολα και χωρίς να στερηθείτε. Είτε επιλέξετε να μειώσετε την ποσότητα του φαγητού είτε να κάψετε επιπλέο...

Η δίαιτα της πρωτεΐνης – Χάσε όσα κιλά θες… τρώγοντας!

Τη δίαιτα που θα διαβάσετε θα μπορούσαμε να την ονομάσουμε και δίαιτα των χολιγουντιανών αστεριών καθώς πολλοί διάσημοι ακολουθούν την θεωρία της, αφού με τα εξαντλητικά τους ωράρια χρειάζονται μπόλικη ενέργεια...

Τι πρέπει να φας πριν κοιμηθείς για να μην πάρεις κιλά

Πόσες φορές δεν έχεις αναρωτηθείς αν το γουργουρητό που αισθάνεσαι στην κοιλιά σου λίγο πριν κοιμηθείς σημαίνει… ότι πάει καλά η δίαιτα ή όχι; Πρέπει τελικά να πεινάμε πριν κοιμηθούμε για να καταφέρουμε να αδυν...

Χάσε 2 κιλά σε ένα μήνα χωρίς δίαιτα

Κάθε φορά που ξεκινάς δίαιτα, προσπαθείς να μειώσεις τις θερμίδες από τα γεύματα που τρως επιλέγοντας πιο διαιτητικές τροφές και light προϊόντα. Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, όμως, για να χάσεις κιλά δεν χρειάζετα...

Πώς να κάνετε μόνοι σας μασάζ από τον Coach Zarou (video)

Πόσες και πόσες φορές δεν έχεις επιστρέψει στο σπίτι μετά από μια κουραστική ημέρα και παρακαλάς για ένα μασάζ; Τώρα ήρθε η ώρα να το κάνεις μόνη σου! Το That's Life, επισκέφτηκε το γυμναστήριο του λατρεμένο...

Οι τροφές που ΔΕΝ πρέπει να τρως αν θες να αδυνατίσεις γρήγορα!

Θα πρέπει να κάνεις γυμναστική, να τρως υγιεινά και να πεις όχι σε ένα κομμάτι pizza! To να προσπαθείς να γίνεις fit δεν έχει και πολύ πλάκα η αλήθεια είναι! Όλα αυτά είναι κάποιες από τις θυσίες που πρέπει να ...

Νερό με μέλι! Το νέο must στη διατροφή σου που έχει τρομερά οφέλη!

Σίγουρα έχεις ακούσει ότι είναι καλό να ξεκινάς την ημέρα σου με ένα ποτήρι νερό, ή ένα ποτήρι ζεστό νερό με λίγες σταγόνες λεμονιού. Ξέρεις επίσης ότι το μέλι κάνει πολύ καλό στην υγεία και το δέρμα σου, γι' α...

Αυτό είναι το smoothie που πίνουν τα supermodel της Victoria’s Secret και αδυνατίζουν (έχουμε την συνταγή)!

To μυστικό ομορφιάς, αδυνατίσματος και αποτοξίνωσης στο οποίο ορκίζονται τα μοντέλα της Victoria's Secret, είναι αυτό το απόλυτο πράσινο smoothie. Τα συστατικά είναι μαρούλι, σπανάκι, μπανάνα,  σέλινο, αχλάδ...

Μια εύκολη δίαιτα για να χάσεις γρήγορα 3 κιλά (αναλυτικό διατροφολόγιο)

Μια σωστή δίαιτα δεν πρέπει να σου στερεί τίποτα, δεν πρέπει να σε κάνει να πεινάς ή να σου χαλάει τη διάθεση. Μια δίαιτα πρέπει να είναι υγιεινή και να βασίζεται στις ανάγκες σου. Μόνο έτσι θα μπορέσεις να την...

O coach Ζαρού πέρασε από crash test το CAT S41 και ανακάλυψε 4 πράγματα που μπορεί να κάνει άφοβα!

Δεν έχουμε όλοι τις ίδιες απαιτήσεις από το smartphone μας... κάποιοι θέλουν μεγάλη οθόνη, άλλοι θέλουν να πηγαίνει... σφαίρα με έναν ισχυρό επεξεργαστη, πολλοί θέλουν μια κορυφαία κάμερα για φωτογραφίες-video-...

Ξεφορτώσου εύκολα τα παχάκια της πλάτης

Τα παχάκια της πλάτης, πίσω από το σουτιέν, μπορούν να σε αποτρέψουν από το να φορέσεις μία πιο εφαρμοστή μπλούζα ή ένα φόρεμα με σέξι πλάτη. Παρόλο που δεν μπορείς να κάνεις δίαιτα εστιάζοντας σε ένα συγκεκριμ...

The Zone Diet: Χάσε έως και δύο κιλά την εβδομάδα

Σε έναν τέλειο κόσμο θα μπορούσες να καις θερμίδες μέχρι και στον ύπνο σου, να μην αισθάνεσαι διαρκώς πεινασμένη, ενώ θα χάνεις έως και 2 κιλά λίπους την εβδομάδα με υγιή τρόπο. Κι όμως, με τη δίαιτα των Ζωνών,...

6 τροφές που καίνε το λίπος στην κοιλιά

6 τροφές μπορούν να γίνουν ο καλύτερος σύμμαχός σας στην προσπάθειά σας να χάσετε κιλά και να αποκτήσετε μια σμιλεμένη σιλουέτα. Οι παρακάτω τροφές έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και βοηθούν στην μείωση του λ...
Φαίη Σκορδά

Θες κορμί σαν της Φαίης Σκορδά; Αυτή είναι η εντατική δίαιτα 7 ημερών της παρουσιάστριας!

Χωρίς αμφιβολία η Φαίη Σκορδά διαθέτει ένα από τα πιο καλλίγραμμα κορμιά της showbiz. Η μανούλα δύο παιδιών, δεν έχει μόνο καλό γονίδιο αλλά προσέχει ιδιαίτερα τη διατροφή της και όταν αφήνεται και παίρνει κάπο...

Η δίαιτα της τεμπέλας! Πώς να χάσεις βάρος ενώ χαλαρώνεις

Η δίαιτα δεν είναι εύκολη υπόθεση, ειδικά όταν τρέχεις από το πρωί μέχρι το βράδυ. Ακόμα κι αν μέσα σου ξέρεις πολύ καλά ότι δεν πρέπει να φας τα μπισκότα που έφερε η συνάδελφος στο γραφείο, μετά από οκτώ ώρες ...

Έχασε 35 κιλά! Η δίαιτα αυτής της γυναίκας κάνει και για σένα

Η Grace Borst ‘πάλευε’ με τα περιττά κιλά από τότε που ήταν μικρό κορίτσι. Ενώ προσπαθούσε να κάνει γυμναστική, δεν μπορούσε να ακολουθήσει μια ισορροπημένη διατροφή και εύκολα παραδινόταν στην αγάπη της για το...
Copyright Smartpress 2012 - 2024