Wellness

detox

4 βότανα για detox που χρειαζόμαστε μετά τις γιορτές

Γιατί αρρωσταίνεις τόσο συχνά; Τί φταίει τελικά;

Νέα χρονιά με ευεξία και αυτοφροντίδα στο επίκεντρο!

Τί παθαίνει το σώμα μου με το πολύ καυτό μπάνιο;

10 τροφές για να ενισχύσεις το κολλαγόνο στο δέρμα σου!

Η φρενίτιδα των ΜΜΕ για τα διάφορα σκευάσματα με κολλαγόνο που υπόσχονται ομορφιά, υγιείς αρθρώσεις και λαμπερό δέρμα συνεχίζεται, κι εγώ σου προτείνω όχι μία ούτε δύο, αλλά 10 τροφές για να ενισχύσεις με φυσικ...

Τι σε παχαίνει ανάλογα με την ηλικία σου (και πώς να αδυνατίσεις)

Κάθε ηλικία έχει τα καλά και τα κακά της όσον αφορά στις δίαιτες. Ο μεταβολισμός, οι συνήθειες αλλά και οι διατροφικές ανάγκες του οργανισμού μας αλλάζουν ανάλογα με την ηλικία, για αυτό πρέπει να αλλάζουμε κάθ...

Το μαγικό smoothie που πίνουν τα μοντέλα της Victoria’s Secret πριν ανέβουν στην πασαρέλα και αδυνατίζουν

To μυστικό ομορφιάς, αδυνατίσματος και αποτοξίνωσης στο οποίο ορκίζονται τα μοντέλα της Victoria's Secret, είναι αυτό το απόλυτο πράσινο smoothie. Τα συστατικά είναι μαρούλι, σπανάκι, μπανάνα,  σέλινο, αχλάδ...

Η απόλυτη No Diet δίαιτα: 5+1 μυστικά tips για να χάσεις 3 κιλά πανεύκολα και χωρίς δίαιτα

Όταν ακούω τη λέξη «δίαιτα» κάτι με πιάνει. Και μόνο η σκέψη πως θα στερηθώ όλα τα φαγητά που μ’ αρέσουν και θα αναγκαστώ να τρώω νερόβραστα λαχανικά μέχρι η ζυγαριά να μου κάνει το χατίρι και να δείξει τα νούμ...

Δεν θα πιστεύεις ποιο είναι το πιο βρώμικο σημείο μέσα στο μετρό! Και δεν είναι αυτό που νομίζεις

Ποιο πιστεύεις ότι είναι το πιο βρώμικο σημείο μέσα στο μετρό; Οι περισσότεροι θα στοιχημάτιζαν πως οι στύλοι με τις εκατομμύρια δαχτυλιές όπου πιανόμαστε για να ισορροπήσουμε κάθε φορά που ξεκινά και σταματά τ...

Η δίαιτα των δυο εβδομάδων: Πώς θα αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά (διατροφολόγιο και tips)

Ακριβώς τόσο χρειάζεσαι για να εξαφανίσεις το ενοχλητικό σωσιβιάκι και να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά με το λεγόμενο «θαύμα των δύο εβδομάδων», γνωστό στο εξωτερικό ως «The 2 week miracle». Πλέον δεν χρειάζεται ν...

Με αυτή τη δίαιτα θα χάσεις κιλά δυο φορές πιο γρήγορα!

Είμαστε όλοι μόνιμα σε μία δίαιτα προσπαθώντας να χάσουμε κάποια περιττά κιλά που έχουν βρει καταφύγιο σε συγκεκριμένα μέρη και δεν λένε να φύγουν. Η προσπάθειά που κάνουμε ξεκινά συνήθως από κάποια δίαιτα. ...

Αυχενικό: Πώς να το αποφύγεις

Σε βασανίζει καιρό, έχεις κάνει τις εξετάσεις σου και η συμβουλή του γιατρού σου ήταν να προσέχεις τη στάση του σώματός σου, ειδικά αν κάνεις καθιστική δουλειά. Εσύ και καθιστική δουλειά κάνεις και τη στάση σου...

Το μυστικό συστατικό για να χάσεις όσο βάρος θέλεις

Δεν μπορείς να σταματήσεις το τσιμπολόγημα; Μία νέα έρευνα ίσως δώσει λύση στο πρόβλημά σου: η κατανάλωση μίας μερίδας φασόλια, αρακά, ρεβίθια ή φακής μπορεί να αυξήσει το αίσθημα του κορεσμού, κάτι που ενδεχομ...

Αυτό είναι το πιο επικίνδυνο σημείο για να κάνεις piercing

To piercing είναι ένα είδος εθισμού. Αν ξεκινήσεις με ένα, δεν υπάρχει περίπτωση να μην προχωρήσεις και σε άλλο. Και εννοείται ότι επιλέγεις σημεία που θεωρούνται μόδα και συνήθως είναι και τα πιο επικίνδυνα. Ο...

4 τρόποι να φτιάξεις τον καφέ σου και να πάει σε άλλο επίπεδο!

Την ώρα που ξυπνάς δεν θα μπορούσες να σκέφτεις κάτι πιο αναγκαίο απ'το να μυρίζει ζεστός καφές δίπλα σου απλώνοντας το άρωμα του σε όλο τον χώρο. Ακόμα κι όταν φτάνεις στο γραφείο, η πρώτη κίνηση ματ που κάνει...

5 πράγματα που πρέπει να κάνεις κάθε πρωί

Ο χρόνος κυλάει πολύ γρήγορα μερικές φορές χωρίς να προλαβαίνεις να ολοκληρώσεις όλα όσα χρειάζεται να κάνεις. Δεν μπορείς να προσθέσεις περισσότερες ώρες αλλά σίγουρα μπορείς να τις αξιοποιήσεις στο έπακρο με ...

5 δίαιτες που ΔΕΝ πρέπει να κάνεις (αν θες να χάσεις κιλά)

Μία από τις πρώτες ευχές που κάνουμε μετά την Πρωτοχρονιά (όπου να΄ναι φτάνει) είναι «να ξεκινήσω δίαιτα» και «να χάσω κιλά», για αυτό οι περισσότεροι καταλήγουμε να επιλέγουμε μια διαφορετική διατροφή για να χ...

Το μυστικό για να κρατήσεις το στράπλες σουτιέν στη θέση του

Θέλεις να φορέσεις εκείνο το αγαπημένο σου φόρεμα/ jumpsuit/top αλλά το στράπλες σουτιέν σου δεν μένει στη θέση του.  Το πρόβλημα είναι μεγάλο αλλά η λύση του απλή. Αντί να προσπαθείς να το ανεβάζεις όλη μέρ...

Αυτή η άσκηση θα σε βοηθήσει να εξαφανίσεις το λίπος στην κοιλιά!

Δεν υπάρχει γυναίκα που να μην θέλει λεπτή κοιλιά και πόδια. Για να γίνει αυτό όμως χρειάζεται αρκετή γυμναστική, προκειμένου να καταφέρεις να αποκτήσεις ένα σώμα υγιές, δυνατό και αδύνατο. Οι κοιλιακοί είναι σ...

Τα νύχια στιλέτο είναι η νέα εμμονή στο μανικιούρ

Από τις πρώτες celebrity που δοκίμασαν τα νύχια στιλέτο είναι η Rihanna. Είναι τα μακριά μυτερά νύχια αν δεν έχεις καταλάβει ακόμα ποια είναι τα στιλέτο. Τώρα βγάζει νόημα και η ονομασία! Ένα τέτοιο νύχι φυσικά...

Winter Diet: Η απόλυτη δίαιτα του χειμώνα κάνει το κρύο σύμμαχο στο αδυνάτισμα!

Αρχικά να σου πω ότι είναι μύθος ότι τον χειμώνα πρέπει να τρώμε περισσότερο για να ζεσταθούμε. Αυτό το πρόβλημα το είχαν οι πρόγονοί μας όπου έτρωγαν περισσότερο τον χειμώνα διότι ήταν αρκετά δύσκολο να βρουν ...
Copyright Smartpress 2012 - 2024