Wellness

Η δίαιτα που ‘μιμείται’ τη νηστεία μπορεί να μειώσει το λίπος την κοιλιά, να ενισχύσει την ανανέωση του νευρικού συστήματος, να βελτιώσει τη μνήμη μας αλλά και την πνευματική απόδοση, σύμφωνα με την πρόσφατη έρ...

Είναι ίσως η πιο διάσημη αλλά και η πιο αμφιλεγόμενη διατροφή των τελευταίων ετών. Το όνομά της το οφείλει στον εμπνευστή της, καθηγητή Atkins Αμερικανό καρδιολόγο που εμπνεύστηκε το χορταστικό αυτό διαιτολόγιο...

Αναζητάς ποια προπόνηση ταιριάζει για σένα; Εμείς βρήκαμε την απόλυτη προπόνηση, ώστε να αδυνατίσεις αλλά και να κερδίσεις ακόμη περισσότερα οφέλη. Ο personal trainer, Βαγγέλης Ζαρουχλιώτης, μας υποδέχτηκε σ...

Σε ενδιαφέρει να χάσεις βάρος πολύ γρήγορα; Τότε το εβδομαδιαίο διαιτολόγιο των υπαλλήλων της γνωστής αυτοκινητοβιομηχανίας General Motors είναι ό,τι χρειάζεσαι (έπειτα από έρευνα αποδείχθηκε ότι λόγω κακών δια...

Και το καλύτερο; Θα έχεις και μια μέρα ελεύθερη να φας ό,τι τραβά η όρεξή σου! Αυτό το εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής είναι τόσο ευέλικτο που θα σου πάρει ελάχιστο τόσο να το προετοιμάσεις για το «ταπεράκι στη...

Ερωτήματα όπως «Πόσο είναι 100 γραμμάρια κοτόπουλο;» και «Πόσο τυρί πρέπει να φάω όταν η δίαιτα λέει 30 γραμμάρια;» μας έχουν απασχολήσει κάποια στιγμή της ζωής μας στις δίαιτες. Όμως, επειδή είναι κουραστικό ν...

Αν θέλεις να χάσεις μέχρι 5 κιλά μέσα σε ένα μήνα καλό είναι να βάλεις στην καθημερινότητά σου τη γυμναστική αλλά και να μειώσεις τις θερμίδες που καταναλώνεις. Μια δίαιτα με χαμηλές θερμίδες, με μέσο όρο εν...

Τι κι αν οι γιορτές έφυγαν... Τα κιλά των διακοπών έμειναν. Αντί να αρχίσεις να γκρινιάζεις, να παραπονιέσαι και να αφεθείς αναβάλλοντας τη δίαιτα με το γνωστό «Από Δευτέρα» που λέμε όλες, ψάξαμε και βρήκαμε τι...