Wellness

Πότε το group therapy είναι αυτό που χρειάζεσαι;

Συγγνώμη που υπάρχω: Γιατί νιώθεις ενοχές για τα πάντα και πώς να σταματήσεις πριν τρελαθείς!

διαλογισμό

Κάθομαι οκλαδόν και ανασαίνω: Κάνω διαλογισμό ή απλώς προσπαθώ να μη φρικάρω;

Ημέρα Υγείας: Μήπως ήρθε η ώρα να πατήσεις… pause στο digital;

Κοκκινίλες από το ξύρισμα: Εξαφάνισέ τες με 6 κόλπα!

Για πολλές από εμάς, η καθημερινή διαδικασία του ξυρίσματος έχει ως αποτέλεσμα μια επιδερμίδα αρκετά ξηρή και ερεθισμένη. Είτε πρόκειται για τα πόδια σου, το σώμα σου ή τις μασχάλες σου, οι κοκκινίλες μετά τ...

Πώς να αποκτήσεις σφιχτό δέρμα μετά τη δίαιτα

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αποκτήσεις σφιχτό δέρμα μετά από μια δίαιτα, στην οποία έχασες αρκετά κιλά, με αποτέλεσμα το δέρμα σου να μαλακώσει και να «κρεμάσει» σε ορισμένα σημεία. Το ίδιο μπορεί να συ...

Πως θα κάνεις τα οπίσθιά σου να μοιάζουν τέλεια

Κατ' αρχάς, οποιαδήποτε ατέλεια και αν έχεις καμία κάλυψη δεν είναι αρκετή, εάν δεν νιώσεις πρώτα εσύ καλά με τον εαυτό σου! Ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα μπορείς να δεις άμεσα αποτελέσματα και να βελτιώσε...

Πως να μην κουβαλήσεις όλη σου την ντουλάπα στις διακοπές

Ετοιμάζεσαι για πασχαλινές εξορμήσεις? Βάλε την τεράστια βαλίτσα πίσω στην αποθήκη και ακολούθησε αυτόν τον οδηγό για να μην κουβαλήσεις (πάλι) όλη σου την προίκα. Θα σου φτάσουν τα ρούχα, μην αγχώνεσαι. Δεν θα...

Flat Belly Diet: Το θαύμα των 2 εβδομάδων – Χάσε 10 κιλά!

Άλλη μια φορά προσπάθησες να κουμπώσεις το αγαπημένο σου jeans ή φούστα, αλλά εις μάτην; Μην απελπίζεσαι. Η συσσώρευση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς, το λεγόμενο σωσιβιάκι, είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα πρ...

Αυτή είναι η απόλυτη άσκηση για να κάψεις περισσότερο λίπος!

Έχεις βαρεθεί τις πολύπλοκες και πολύωρες προπονήσεις και θες μια απλή άσκηση που θα γυμνάσει συνολικά και -κυρίως- αποτελεσματικά όλο το σώμα σου; Κι όμως αυτή η «απόλυτη» άσκηση υπάρχει κι ακούει στο όνομα «s...

Τα Rails Girls ήρθαν για να μείνουν και επιστρέφουν το Μάιο για 3η χρονιά στην Αθήνα!

Γυναίκες και προγραμματισμός σε ένα διήμερο ενάντια στα στερεότυπα! Το Rails Girls είναι ένα μη κερδοσκοπικό event με σκοπό την εξοικείωση γυναικών κάθε ηλικίας με τον προγραμματισμό. Δημιουργήθηκε το 20...

5 μυστικά για μοναδικά Instagram stories

Θες να απογειώσεις τα insta stories σου? Σου έχουμε 10 τρικς για να δοκιμάσεις και να τα κάνεις καταπληκτικα. Το πιο πολυσυζητημένο τρικ είναι το rainbow/ombre text. Πώς να το κάνετε: Γράψτε και επιλέξτ...

5 τροφές που καταπολεμούν το φούσκωμα

Ποιος δεν έχει έρθει αντιμέτωπος με ανεπιθύμητο φούσκωμα που δεν λέει να εξαφανιστεί? Συνήθως δημιουργείτε όταν φάμε κάτι με το οποίο δεν "συμφωνεί" ο οργανισμός μας, ή όταν έχουμε κατακράτηση υγρών ( πχ από τη...

Silent Retreat: Ένα διήμερο στην απόλυτη σιωπή που θα σε οδηγήσει στην ευτυχία!

Enjoy the silence! Σε πολλούς πολιτισμούς,  όπως στο δικό μας πολλοί άνθρωποι νηστεύουν μια συγκεκριμένη περίοδο του χρόνου με αφορμή κάποια θρησκευτική εορτή ή  για λόγους υγείας. Μια νηστεία όχι μόνο στ...

5 γυναικείες συνήθειες που αηδιάζουν τους άντρες

Αν ρωτήσεις μια γυναίκα να σου πει τις συνήθειες του καλού της που την αηδιάζουν και της προκαλούν αποστροφή ή χλευασμό, θα σου φτιάξει μια λίστα. Η αλήθεια όμως είναι πως κι εμείς δεν πάμε πίσω. Είμαστε απρόσε...

Τα μυστικά της Ellen DeGeneres για να δείχνεις νεότερη

Η Ellen DeGeneres από τότε που την θυμόμαστε φαίνεται σαν να μην έχει περάσει μέρα από πάνω της. Όσο απίστευτο κι αν είναι, τον Ιανουάριο έκλεισε τα 60, και δεν μοιάζει πάνω από 45. Το αν έχει βρει την πηγή της...

Σύσφιξη κόλπου: Και όμως υπάρχει και γίνεται!

Ένα νέο laser που μόλις ήρθε στην Ελλάδα, δίνει τέλος σε χαλάρωση, ξηρότητα, ακράτεια και ατροφία κόλπου, ανώδυνα, χωρίς ράμματα και χειρουργείο. Πολλές από εμάς αντιμετωπίζουμε προβλήματα χαλάρωσης ή ξηρότη...

The Werewolf Diet: Χάσε 2 κιλά σε μία ημέρα!

Η werewolf diet ή σεληνιακή διατροφή ή δίαιτα με τις φάσεις της σελήνης θα μπορούσε απλά να είναι άλλο ένα σπαμ στο λογαριασμό του mail μας εμπνευσμένη από την μανία του κινηματογράφου με τους λυκάνθρωπους και ...

6 συμβουλές για να γίνουν τα πρωινά σου πιο εύκολα

Τι καλύτερο απ’το να ξεκινάς τη μέρα σου νωρίς και μέσα στην ενέργεια? Αν όμως σου είναι δύσκολο να ξυπνήσεις το πρωί δεν είναι απαραίτητο να κοιμηθείς απ’τις 9. Υπάρχουν κι άλλοι παράγοντες που μπορεί να  “σαμ...

Η δίαιτα του Σαββατοκύριακου: Χάσε 3 κιλά σε 2 μέρες

Η δίαιτα του Σαββατοκύριακου στηρίζεται ουσιαστικά στο διατροφικό πρόγραμμα της διάσημης διαιτολόγου Madeleine Gesta και απευθύνεται σε όσους θέλουν να αλλάξουν το σωματικό βάρος τους σε πολύ σύντομο χρονικό δι...

Κυτταρίτιδα: 5 τρόποι για να την ξεφορτωθείς

Η μάχη ενάντια στην κυτταρίτιδα δεν σταματά ποτέ. Ακολούθησε τους παρακάτω πέντε τρόπους για να βγεις εσύ νικήτρια! 1. Κάψε το λίπος με γυμναστική Η κυτταρίτιδα είναι ένα είδος λίπους και ο πιο σιγουρος τ...
Copyright Smartpress 2012 - 2024