Wellness

Μελαγχολία των Χριστουγέννων: Μήπως είναι το πιο πολύτιμο “δώρο”;

busy

Γιατί θες να είσαι μόνιμα busy;

Χάσε κιλά με τον πιο ζεστό τρόπο… με σούπες!

Δίαιτα: Έτσι θα χάσεις 2-4 κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα!

Τα δημητριακά FITNESS δίνουν σε κάθε γυναίκα την ενέργεια να κυνηγήσει τα όνειρά της!

Τα δημητριακά ολικής άλεσης και οι μπάρες FITNESS® παρουσιάζουν τη νέα καμπάνια #ProxoraMprosta, με στόχο να δώσουν σε όλες τις γυναίκες την έμπνευση και την ενέργεια να πιστέψουν στις απεριόριστες δυνατότητες ...

Δίαιτα ενεργοποίησης του μεταβολισμού: Κάψε το περιττό λίπος και χάσε 5 κιλά σε 1 μήνα

Σχεδόν κάθε φορά που θέλεις να χάσει γρήγορα κιλά σε πιάνει πανικός και σχεδόν ξεχνάς όλα όσα έχεις διαβάσει και ξέρεις πως πρέπει να ακολουθήσεις. Ανθυγιεινές δίαιτες express που υπόσχονται το πολυπόθητο αποτέ...

Aνέμελο καλοκαίρι χωρίς ανεπιθύμητες εκπλήξεις!

Τους καλοκαιρινούς μήνες η σωστή υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής αποτελεί ένα θέμα που απασχολεί τις γυναίκες περισσότερο από τον υπόλοιπο χρόνο. Είμαστε πιο εκτεθειμένες σε επίφοβους παράγοντες, ευνοούνται...

5:2 δίαιτα: Τι να φας τις 2 ημέρες για να αδυνατίσεις αμέσως!

Η 5:2 δίαιτα είναι απλή. Για δύο μη συνεχόμενες ημέρες πρέπει να περιορίσεις το φαγητό σου στις 500 θερμίδες (600 για τους άντρες), ενώ τις υπόλοιπες τρως ό,τι θέλεις. Η ιδέα των δύο ημερών λειτουργεί με το να ...

«Σβήσε» τις ραγάδες από το στήθος με μία σπιτική μάσκα

Οι ραγάδες είναι ο εφιάλτης του γυναικείου σώματος. Τα σημεία μάλιστα στα οποία εμφανίζονται είναι το στήθος, η κοιλιά και τα πόδια. Για τον λόγο αυτόν λοιπόν, σου προτείνουμε να φτιάξεις μία εύκολη, σπιτική...

Δίαιτα Ζώνης: Χάσε 10 κιλά σε μια εβδομάδα!

Η δίαιτα ζώνης βασίζεται σε αυστηρά μια επιστημονική προσέγγιση για απώλεια βάρους. Ο δρ. Sears μετά από χρόνια συνεχούς έρευνας και μελέτης, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι κάποιες συγκεκριμένες ορμόνες (eicosonoi...

Ο Sam αγαπάει τη Betty, αλλά η Betty είναι απλά τσιμπημένη

Η Τζένη Μελιτά έλαβε ένα email από τον Sam, ο οποίος ζητά τη βοήθειά της προκειμένου να κατακτήσει τη Betty, η οποία παραμένει απλά… τσιμπημένη! Σε μια ξεχωριστή καμπάνια για τη μάρκα“SamLovesBetty”,τη διαφορετ...

Δίαιτα του Χούμπερτ: Πως θα χάσεις 5 κιλά σε τρεις ημέρες!

Αν ακολουθηθεί για ένα τρεις μέρες συνεχόμενα και με πειθαρχεία, θα δεις απίιθανα αποτελέσματα. Η δίαιτα είναι σαφώς περιορισμένη και αυστηρή ωστόσο μπορείς να φτάσεις σε απώλεια κιλών έως και το μαγικό νούμ...

10 tips προπόνησης για να πετύχεις τους στόχους σου

Ο personal trainer, Δημήτρης Χάλαρης, μας εξηγεί 10 tips για να πετύχουμε τους στόχους μας στο γυμναστήριο! Αναλυτικά: Κράτησε τη συχνότητα της προπόνησης σου σταθερή π.χ. 3 φορές/εβδομάδα ώστε να δίνει...

Κορίτσια σωθήκαμε! Πώς να απαλλαγείς από τους πόνους της περιόδου

Είναι οι χειρότερες μέρες του μήνα. Και δεν μπορείς να τις αποφύγεις. Τουλάχιστον διώξε τον πόνο! Εκτός από τα παυσίπονα που καταναλώνεις με τις… χούφτες, υπάρχουν και άλλες λύσεις για να μην πονάς. Μερικές ...

Το ρόφημα που πρέπει να πιεις πριν κοιμηθείς για να κάψεις το λίπος

Μια απλή και οικονομική συνταγή! Ο χρόνος για να βγεις στην παραλία μειώνεται δραματικά και εσύ ψάχνεις έναν τρόπο να χάσεις γρήγορα την κοιλιά. Υπάρχει λύση και μάλιστα είναι παραδοσιακή ενώ θα έχεις άμεσα ...

5 οφέλη του τσαγιού στον οργανισμό

Ότι εποχή κι αν έχουμε, το τσάι μπορούμε να το απολαύσουμε σε πολλές γεύσεις, είτε ζεστό είτε κρύο. Τα πλεονεκτήματά του όμως είναι πολλά παραπάνω από μια ωραία γεύση. Έχουν γίνει πολλές έρευνες που δείχνουν πω...

Με αυτή την άσκηση θα αποκτήσεις κοιλιακούς… φέτες! (video)

Δεν πήγες γυμναστήριο και τώρα τρέχεις να προλάβεις να βγεις κορμάρα στην παραλία; ΟΚ, θαύματα να ξέρεις δεν γίνονται με αυτά τα πράγματα, ωστόσο υπάρχει ένας τρόπος να φορέσεις το μπικίνι σου και να φαίνοντ...

Η δίαιτα της μπανάνας: Πώς να χάσεις έως και 20 κιλά!

Η δίαιτα της μπανάνας μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις μέχρι και 20 κιλά σε διάστημα ενός μήνα, ανάλογα με το περιθώρια απώλειας βάρους σου φυσικά. Κι όλο αυτό μόνο με το να επιλέγεις μπανάνα και μόνο μπανάνα γι...

Τι πρέπει να τρως ΚΑΘΕ μεσημέρι για να αδυνατίσεις

Το μεσημέρι είτε τρως το γεύμα σου στο σπίτι είτε στο γραφείο, θέλεις να χορτάσεις και να απολαύσεις ένα απολαυστικό φαγητό που θα σου δώσει ενέργεια για την υπόλοιπη μέρα. Πως θα το καταφέρεις αυτό, όμως, χωρί...

Κι όμως υπάρχει ένας απλός τρόπος για να χάσεις εύκολα κιλά!

Επέστρεψες από τις διακοπές και μπήκες σε δίαιτα. Άλλος ένας «αγώνας» ξεκινάει κι εσύ νιώθεις ότι θα είναι δύσκολος, κι ας μιλάμε μόνο για δύο – τρία «κιλάκια». Το Popsugar, ωστόσο, έρχεται να μας προτείνει ...

Μεγάλη προσοχή! Μην αφήσετε ποτέ τον σκύλο σας κοντά σε αυτό το φυτό

Καλοκαιράκι και οι κίνδυνοι για τα αγαπημένα μας κατοικίδια αυξάνονται! Όταν λοιπόν βγάζετε βόλτα στον σκύλο σας, προσέξτε πολύ το φυτό αλωπέκουρο. Ή για να είστε σίγουροι το παρακάτω φυτό στην φωτογραφία......
Copyright Smartpress 2012 - 2024