Wellness

Υπάρχουν πάρα πολλοί που ξεκινάνε την ποδηλασία ακόμα και στην Ελλάδα. Ο αριθμός αυξάνεται συνεχώς. Μιας λοιπόν και όλο και περισσότεροι αναβάτες εμφανίζονται στους δρόμους οι παρακάτω συμβουλές μπο...

Πώς μπορείς να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση; Αυτό ίσως είναι το πιο κλισέ σαν συμβουλή αλλά το να έχεις δύναμη είναι αρκετά σημαντικό. Για να το πετύχεις όμως πρέπει να ακολουθήσεις κάποια μικρά βήματα που θα σε κά...

Το καλοκαίρι πλησιάζει και το τοπικό πάχος στη κοιλιά είναι κάτι το οποίο μας ταλαιπωρεί όλες μας. Αν λοιπόν θέλεις να φορέσεις το πιο hot μπικίνι ή ολόσωμο της σεζόν θα πρέπει να τα "εξαφανίσεις" τα παχάκια αυ...

Εάν αισθάνεσαι δυσκαμψία και πόνους στα ισχία, τους μηρούς, τους ώμους, το στήθος ή τον αυχένα, αυτό συμβαίνει επειδή όταν κάθεσαι την εργασία σου έχεις τη λάθος στάση σώματος. Η πολύωρη παραμονή σε αυτή τη θ...