Wellness

Μελαγχολία των Χριστουγέννων: Μήπως είναι το πιο πολύτιμο “δώρο”;

busy

Γιατί θες να είσαι μόνιμα busy;

Χάσε κιλά με τον πιο ζεστό τρόπο… με σούπες!

Δίαιτα: Έτσι θα χάσεις 2-4 κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα!

Πως θα χαλαρώσεις μετά από μια δύσκολη μέρα στο γραφείο

Όλοι γνωρίζουμε πως το άγχος δεν είναι καλός σύμμαχος για τη ζωή μας. Είναι δύσκολο να αποφύγουμε το άγχος στη δουλειά με τις τόσες υποχρεώσεις και τα deadlines που τρέχουν. Εαν το παραπάνω σενάριο σου φαίνεται...

5 tips για μία «όμορφη» Δευτέρα

Δευτέρα και ομορφιά θα σκεφτείτε δεν πάνε μαζί! Αν ήθελα να περιγράψω με έναν πιο θεατρικό τρόπο το ξεκίνημα τη Δευτέρας αυτός θα ήταν ο παρακάτω: Τοποθεσία: Κρεβάτι - Ήχος: ξυπνητήρι - Ημέρα: Δευτέρα...

Τι είναι το exclusive fitness και γιατί να το επιλέξεις;

Ζεις σε ένα κόσμο που μεταβάλλεται ταχύτατα, οι ρυθμοί, οι συνήθειες, οι ανάγκες και η καθημερινότητά σου αλλάζουν συνεχώς ρυθμό και ένταση. Γι’ αυτόν ακριβώς τον λόγο το Exclusive Fitness είναι το μοναδικό πρό...

Oι snowboarders μας ταξιδεύουν στον κόσμο

Η Vans έχει βάλει την σφραγίδα της σε πάρα πολλά films που περιγράφουν τη ζωή των fans των extreme sports και το τελευταίο εξ’ αυτών, ονόματι “Together Forever” εστιάζει στη γοητεία που απορρέει από τους snowbo...

4 ασκήσεις γυμναστικής για να χάσεις κιλά!

Καλή η διατροφή, αλλά ακόμα καλύτερη είναι και η γυμναστική. Γι'αυτό πρέπει να ξέρεις ποιες ασκήσεις πρέπει να βάλεις στο πρόγραμμα σου για να σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά. Δώσε λοιπόν περισσότερη προσοχή στις π...

Πόσες θερμίδες έχει ο καφές που πίνεις;

Εμείς εδώ τα κορίτσια στο γραφείο αποφασίσαμε να κάνουμε δίαιτα και από εδώ και πέρα θα μετράμε και τις θερμίδες του καφέ! Πόσες θερμίδες λοιπόν έχει ο αγαπημένος σου καφές; Ξεκινάμε λοιπόν από τον Ελληνικό ...

Γιόγκα ή γυμναστήριο; Τα υπερ και τα κατά για να διαλέξεις

Κάθε Ιανουάριο γίνεται η ίδια ιστορία! "New Year, New Me" και θέτεις στόχους και πάλι από την αρχή και ένας από τους βασικότερους είναι το νέο σου σώμα σωστά. Και τώρα έρχεται το μεγάλο ερώτημα.. Γυμναστήριο ή ...

Έλεγξε μόνη σου το PH του σώματος σου

 Για ακόμα μια χρονιά η L’Oréal πρωτοπορεί δημιουργώντας το My Skin Track pH από τη La Roche-Posay, πρόκειται ουσιαστικά για τον πρώτο φορέσιμο αισθητήρα που σοου επιτρέπει να ελέγχεις εύκολα τη μέτρηση των ατο...

Σου δίνουμε 4 λόγους για να ξεκινήσεις το τρέξιμο

Με τη νέα χρονιά και τους νέους στόχους να έχουν την τιμητική τους δεν θα μπορούσε να λείπει από αυτούς η γυμναστική. Έτσι λοιπόν, αν δεν θέλεις να διαθέσεις χρήματα στο γυμναστήριο μπορείς να ξεκινήσεις τρέξιμ...

Τα καλύτερα αθλητικά δώρα θα τα βρεις μόνο στο Sports Factory

Με τη νέα χρονιά παίρνουμε αποφάσεις σημαντικές, να χάσουμε κιλά, να ξεκινήσουμε γυμναστήριο και φυσικά να ξεκινήσουμε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Για να το κάνεις όμως αυτό χρειάζεσαι και ένα κίνητρο για αυτό...

Συνέντευξη με την exclusive trainer Ιωάννα Λαουμτζή

Είναι πολλές οι φορές που πηγαίνεις γυμναστήριο και στη συνέχεια τα παρατάς γιατί δεν είναι από πάνω σου ο γυμναστής; Πόσες άραγε είναι οι φορές που προσπαθείς να κάνεις διατροφή και δεν τα καταφέρνεις; Μήπως τ...

Αντιμετώπισε τις «υπογλυκαιμίες» με ένα υγιεινό και γλυκό σνακ

Υπάρχουν στιγμές κατά τη διάρκεια της ημέρας που αισθάνεσαι την ανάγκη να φας οπωσδήποτε κάτι γλυκό; Μήπως η διάθεση αυτή εμφανίζεται συνήθως τις απογευματινές ώρες, λίγο μετά το μεσημεριανό γεύμα; Αν ναι, τότε...

Πώς μπορείς να αποδόσεις καλύτερα στο χώρο εργασίας;

Το team building είναι στο επίκεντρο εδώ και πολλά χρόνια και αφορά διάφορες προτάσεις/ ιδέες που με τη μορφή παιχνιδιών δημιουργούν δέσιμο ανάμεσα στους εργαζομένους με αποτέλεσμα η επιτυχία στον χώρο εργασίας...

Ευεξία και χαλάρωση στο Dolce Attica Riviera

Τώρα μπορείς να συνδυάσεις ευεξία και χαλάρωση στο νέο ξενοδοχείο της Ανατολικής Αττικής Ριβιέρας που λέγεται Dolce Attica Riviera. Πώς; Κάθε Σαββατοκύριακο από αρχές Δεκεμβρίου 2018 έως και τα τέλη Μαϊου 2019,...

Δύο έξυπνα τρικ για ενέργεια στο λεπτό

Η αλήθεια είναι πως εξαιτίας του καθημερινού φόρτου εργασίας, η κούραση είναι δεδομένη. Σίγουρα έχεις ανακαλύψει τρόπους να χαλαρώσεις και να γεμίσεις ενέργεια, ωστόσο εμείς έχουμε να σου προτείνουμε δύο τρικ. ...

Τα 3 πράγματα που χρειάζεται ένας αθλητής

Είσαι αθλητής; Ότι άθλημα και αν κάνεις είναι πολύ σημαντικό να ξέρεις πως πρέπει οπωσδήποτε να έχεις μέσα στη τσάντα σου τα παρακάτω πράγματα για ακόμα καλύτερες αποδόσεις! Φτάσε όπου δεν μπορείς λοιπόν κάνοντ...

Τι σημαίνει γυμνάζομαι πρωί;

Η άσκηση ενεργοποιεί το μεταβολισμό σου και μάλιστα τον κρατά σε εγρήγορση για αρκετές ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Γι' αυτόν ακριβώς το λόγο, η πρωινή γυμναστική είναι ο ιδανικός τρόπος για να ξεκινήσεις ...

Ποιοι ήταν οι κορυφαίοι Έλληνες μαραθωνοδρόμοι που πήραν μέρος στον 36ο Αυθεντικό Μαραθώνιο

Ο 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος της Αθήνας έστειλε ένα μεγάλο και δυνατό μήνυμα αισιοδοξίας, ελπίδας και αλληλεγγύης για την “ΕΛΕΠΑΠ” και την “Κιβωτό του Κόσμου”.Για 8η συνεχή χρονιά η WIND πρωτοστάτησε στην κλασι...

Η απόλυτη training εμπειρία

Με αφορμή το λανσάρισμα της νέας adidas Statement Collection, που προσφέρει ακαταμάχητο στυλ και κορυφαία υποστήριξη σε κάθε προπόνηση, περισσότερες από 100 adidas Women απόλαυσαν μια iconic training εμπειρία κ...
Copyright Smartpress 2012 - 2024