Πως να διώξεις τη κυτταρίτιδα
Ήξερες ότι το 80% των γυναικών έχουν κυτταρίτιδα; Είναι γεγονός ότι οι περισσότερες έχουμε κυτταρίτιδα και ότι είμαστε αρκετά δυσαρεστημένες με αυτό αφού θέλουμε να τη ξεφορτωθούμε . Πώς λοιπόν μπορείς να διώξε...
4 Λόγοι για να πίνεις ζεστό τσάι ακόμα και το καλοκαίρι
Μπορεί να σου ακούγεται τρελό όμως στη Κίνα δεν υπάρχει τίποτα πιο κακό από το να πίνει κάποιος παγωμένο τσάι. Μάλιστα σύμφωνα με την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική, το να πίνεις κάθε μέρα ένα ποτήρι τσάι, ακόμα ...
Πέντε tips για εσένα που ξεκινάς τη ποδηλασία
Υπάρχουν πάρα πολλοί που ξεκινάνε την ποδηλασία ακόμα και στην Ελλάδα. Ο αριθμός αυξάνεται συνεχώς. Μιας λοιπόν και όλο και περισσότεροι αναβάτες εμφανίζονται στους δρόμους οι παρακάτω συμβουλές μπο...
Πώς θα αποκτήσεις αυτοπεποίθηση σε λίγα βήματα
Πώς μπορείς να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση; Αυτό ίσως είναι το πιο κλισέ σαν συμβουλή αλλά το να έχεις δύναμη είναι αρκετά σημαντικό. Για να το πετύχεις όμως πρέπει να ακολουθήσεις κάποια μικρά βήματα που θα σε κά...
Γιατί η διατροφή αλλά και η στοματική υγιεινή είναι τα κύρια χαρακτηριστικά για την υγεία σου
Πρόσφατα, βρεθήκαμε στην IFA 2019 Global Press Conference, όπου πήραμε μια πρώτη "γεύση" από το τι θα δούμε στη μεγάλη έκθεση τεχνολογίας του Βερολίνου, τον ερχόμενο Σεπτέμβριο. Σταθερή και ισχυρή παρουσία τα τ...
Η διατροφή και η υγεία του δέρματος
Μια ερώτηση που ακούμε αρκετά συχνά είναι κατά πόσο η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την υγεία του δέρματος. Η απάντηση είναι φυσικά! Μία σωστή διατροφή είναι ένα σημαντικό όπλο στην εξασφάλιση της υγείας του δέρ...
Στην καθημερινότητα σου παίρνεις χρόνο για να ακούσεις τα συναισθήματά σου;
Η παρατεταμένη σιωπή στο silent retreat θα σας επιτρέψει να επαναφορτιστείτε από τις πιέσεις της καθημερινής ζωής, αλλά η πρακτική της σιωπής και η πρόθεσή της ξεπερνούν τη χαλάρωση.
Η σιωπή του εξωτερικού χ...
Κρυολιπόλυση: βάλτε σήμερα στον «πάγο», το περιττό λίπος!
To τοπικό πάχος αποτελεί ένα σημαντικό πρόβλημα καθόλη τη διάρκεια του έτους για όλες τις γυναίκες που έχουν περιττό βάρος, συσσωρευμένο σε κάποια ειδικά σημεία του σώματός τους. Το συγκεκριμένο πρόβλημα εντείν...
Μυστικά για να χάσεις κιλά όσο νηστεύεις
Η αλήθεια είναι πως η δίαιτα είναι ένα θέμα που μας ταλαιπωρεί όλες. Έτσι λοιπόν όταν πλησιάζουν οι ημέρες για τη νηστεία οι περισσότερες αφήνουμε τις ελπίδες εκεί αφού από την αρχή ξέρουμε ότι εκείνες τις ημέρ...
Έξι γυναίκες δείχνουν τη δύναμη της ψυχής
Ένα συγκλονιστικό event πραγματοποιήθηκε πριν λίγες μέρες από την INTERSPORT δίνοντας τη δυνατότητα στους καλεσμένους να καταλάβουν πως η σύγχρονη γυναίκα είναι κυριολεκτικά μια "αθλήτρια στον στοίβο της ζωής"....
Πέντε λόγοι που αγαπάμε τις πολυβιταμίνες
Όταν δεν τρώμε αρκετά φρούτα και λαχανικά είναι λογικό πως χάνουμε κάποια βασικά θρεπτικά συστατικά τα οποία μειώνουν των κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικά επεισόδια κα. Πώς λοιπόν θα καταφέρεις να πάρ...
Πέντε λόγοι για να πίνεις χυμό
Όλοι γνωρίζουμε πως ότι τρώμε ή ότι πίνουμε μπορεί και επηρεάζει την υγεία μας. Κάπως έτσι γίνεται και με τον χυμό αφού επιτρέπει στο σώμα μας να πάρει όλα εκείνα τα απαραίτητα συστατικά και βιταμίνες για έναν ...
Διώξε το τοπικό πάχος στη κοιλιά
Το καλοκαίρι πλησιάζει και το τοπικό πάχος στη κοιλιά είναι κάτι το οποίο μας ταλαιπωρεί όλες μας. Αν λοιπόν θέλεις να φορέσεις το πιο hot μπικίνι ή ολόσωμο της σεζόν θα πρέπει να τα "εξαφανίσεις" τα παχάκια αυ...
18 Αθλήτριες περιμένουν να τις γνωρίσεις
Έχουμε πει ξανά πως το Oysho_Sport αποτελεί πλέον πηγή έμπνευσης για τον αθλητισμό ενώ παράλληλα παρουσιάζει με ιδιαίτερο τρόπο την κολεξιόν της δείχνοντας πόσο καινοτόμα αλλά και ιδιαίτερα είναι τα ρούχα της. ...
Ετοιμάζεσαι για το Ironman;
Οι μέρες πλησιάζουν για τη διεξαγωγή του πρώτου IRONMAN®70.3®Greece, Costa Navarino, της κορυφαίας αθλητικής διοργάνωσης αγώνων τριάθλου παγκοσμίως, με 260 διοργανώσεις σε 60+ χώρες, 6 ηπείρους και περισσότερου...
Χαλάρωση στα χέρια: Πώς να την εξαφανίσεις!
Όλες το έχουμε ζήσει αυτό το μικρό χαλάρωμα στα χέρια που φορώντας τα καλοκαιρινά κάνει την εμφάνιση του και πραγματικά σου χαλάει τη διάθεση. Ε λοιπόν, ακολούθησε τις παρακάτω ασκήσεις και σύντομα θα αποκτήσει...
Η χρωματική παλέτα των φρούτων και των λαχανικών
Λένε πως καθημερινά θα πρέπει να λαμβάνουμε τουλάχιστον πέντε γεύματα από όλες τις χρωματικές ομάδες των φρούτων και των λαχανικών. Αυτές οι ποσότητες είναι όχι μόνο για τους ενήλικες αλλά φυσικά και για τα μικ...
Γιατί να ξεκινήσεις Crossfit
Αν αναρωτιέσαι γιατί να ξεκινήσεις μια μορφή άσκησης και ποια μπορεί να είναι αυτή τότε με κλειστά μάτια σου προτείνω το crossfit. Ναι, το έχω κάνει και ναι μου αρέσει πάρα πολύ. Γιατί; Να λοιπόν μερικοί λόγοι....
Δουλειά γραφείου; Ώρα για γυμναστική!
Εάν αισθάνεσαι δυσκαμψία και πόνους στα ισχία, τους μηρούς, τους ώμους, το στήθος ή τον αυχένα, αυτό συμβαίνει επειδή όταν κάθεσαι την εργασία σου έχεις τη λάθος στάση σώματος. Η πολύωρη παραμονή σε αυτή τη θ...