Wellness

Μελαγχολία των Χριστουγέννων: Μήπως είναι το πιο πολύτιμο “δώρο”;

busy

Γιατί θες να είσαι μόνιμα busy;

Χάσε κιλά με τον πιο ζεστό τρόπο… με σούπες!

Δίαιτα: Έτσι θα χάσεις 2-4 κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα!

Ένα βραχιόλι αρκεί για να ενισχύσεις την εκστρατεία για τον καρκίνο του μαστού

Ο Οκτώβριος είναι ο μήνας ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο του μαστού, μια νόσο που πλήττει κυρίως τις γυναίκες με εκτιμώμενα 2.3 εκατομμύρια νέα κρούσματα. Αυτός ο μήνας εστιάζει στο να ενημερώσει τις γυναίκες...

Jamie Oliver: Μάθε το μυστικό που τον βοήθησε να χάσει 12 κιλά

Ο διάσημος σεφ Jamie Oliver έχει πειραματιστεί με αρκετές δίαιτες, όπως οι περισσότεροι από εμάς. Πρόσφατα όμως αποκάλυψε με ποιον τρόπο κατάφερε να "ξεφορτωθεί" τα περιττά κιλά που τον ταλαιπωρούσαν. Το μυστικ...

Διαλειμματική δίαιτα: Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις για να αδυνατίσεις στο Πι και Φι

Παγκόσμια τάση έχει γίνει η νέα δίαιτα με την οποία άνθρωποι φαίνεται να χάνουν πολλά κιλά με εύκολο τρόπο. Στην «διαλειμματική δίαιτα» αντί να προσέχουμε να μην τρώμε συγκεκριμένες τροφές, προσέχουμε να μην τρ...

5 συνήθειες που σου καταστρέφουν τον ύπνο χωρίς να το καταλαβαίνεις

Παρά το γεγονός ότι ο κακής ποιότητας ύπνος επηρεάζει την υγεία, την εξωτερική μας εμφάνιση και τη γενικότερη ποιότητα της ζωής μας, το 35% των ενηλίκων κοιμάται λιγότερο από 7 ώρες κάθε βράδυ. Κι ενώ το άγχος ...
χαμηλή αυτοεκτίμηση

Μήπως πάσχεις από χαμηλή αυτοεκτίμηση; Τα σημάδια και οι επιπτώσεις της στην ζωή σου

Τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση έχουν ένα μοτίβο, άλλες φορές πιο ανεπαίσθητο άλλες φορές πιο έντονο. Συνήθως, μιλούν αρνητικά για τον εαυτό τους ακόμη και για τα πιο απλά πράγματα, πολλές φορές και με αυτο-σαρ...

Δεν χάνεις ούτε… γραμμάριο; 7 + 1 «κακές» συνήθειες που δεν σε βοηθούν στην απώλεια βάρους!

Το καλοκαιράκι τελείωσε, οι περισσότεροι επιστρέψαμε στις παλιές μας «χειμερινές» συνήθειες και παρόλο που το καλοκαίρι έφυγε, ωστόσο αυτό που έμεινε μαζί μας είναι τα… έξτρα κιλά! Υπολογίζουμε ότι στις καλοκαι...

Δίαιτα Dukan vs. δίαιτα Atkins! Ομοιότητες και διαφορές…

Πολλές φορές όταν επιθυμούμε να βαδίσουμε στο δρόμο της δίαιτας και της σωστής διατροφής καλούμαστε να επιλέξουμε ένα διαιτητικό – διατροφικό πλάνο, το οποίο θα μας βοηθήσει να χάσουμε εύκολα και γρήγορα κιλά (...
γονείς

Ο τρόπος να θυμόμαστε ότι δεν είμαστε MONO γονείς!

Το να είσαι καλός γονιός δεν σημαίνει ότι αφιερώνεις την ζωή σου αποκλειστικά στο παιδί σου. Μπορεί κανείς να είναι εξαιρετικός μπαμπάς ή μαμά και να εξισορροπεί την πατρότητα/μητρότητα με την προσωπική και την...
πρησμένη

6 ενδείξεις ότι δεν έχεις παχύνει – Είσαι απλά πρησμένη!

Έχεις απογοητευτεί από την εικόνα σου τον τελευταίο καιρό γιατί κοιτάς το σώμα σου και σου φαίνεται να πήρες κιλά; Μήπως δεν έχεις παχύνει μα είσαι απλώς πρησμένη; Είναι πολύ πιο συχνό φαινόμενο από ότι νόμιζες...

Λήγει, τελικά το Red Bull; Τι ισχύει;

Θα έχετε προσέξει ενώ πίνετε το αγαπημένο σας ενεργειακό ποτό, ότι πάνω στην συσκευασία αναγράφεται μία ημερομηνία λήξης. Ξεχάσετε μερικά Red Bull στο ράφι, τα οποία ανακαλύψατε μετά από καιρό για να δείτε ότι ...

H βραβευμένη με Emmy ηθοποιός Kathy Griffin αποκαλύπτει ότι πάσχει από καρκίνο του πνεύμονα

Η Αμερικανίδα κωμικός Kathy Griffin αποκάλυψε ότι πάσχει από καρκίνο ο οποίος εντοπίζεται στον αριστερό πνεύμονά της, εξηγώντας ότι η ιατρική πρόγνωση είναι ενθαρρυντική. «Ναι, έχω καρκίνο στον πνεύμονα παρά τ...
food facts

Food facts: Όσα δεν ήξερες για μερικές από τις πιο δημοφιλείς τροφές

Είμαστε σίγουροι ότι δεν ήξερες τα παρακάτω 10 food facts για μερικά από τα πιο γνωστά φρούτα και λαχανικά. Εκτός από πληροφορίες για αυτά, θα μάθεις και μικρές συμβουλές για εκείνα. 10 food facts που δεν ήξερ...

Ξέχνα τις ημικρανίες αλλάζοντας διατροφή

Οι ημικρανίες και οι συχνοί πονοκέφαλοι βασανίζουν πολλές γυναίκες. Χτυπούν κυριολεκτικά από το πουθενά, στερώντας μας τις όμορφες στιγμές που θα μπορούσαμε να απολαύσουμε με τους αγαπημένους μας. Σε αρκετές πε...

Πως να τη βγάλεις “καθαρή” σε περίοδο καύσωνα

Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού και οι υψηλές θερμοκρασίες είναι αναμενόμενες. Υπάρχουν όμως και οι μέρες, που το θερμόμετρο "σκαρφαλώνει" επικίνδυνα. Ο καύσωνας είναι φαινόμενο που αντιμετωπίζουμε συχν...

Θέλεις κάτι εξαιρετικά δροσιστικό, γευστικό και με λίγες θερμίδες; Σε γεύση φράουλα-ακτινίδιο

Ψάχνεις να βρεις το ποτό του φετινού καλοκαιριού; Είτε το απολαύσεις σκέτο, είτε μαζί με αλκόολ στο αγαπημένο σου κοκτέιλ, το βρήκες.  Διάλεξε το ανανεωμένο Perrier® & Juice με γεύση φράουλα-ακτινίδιο. ...

Huawei Watch 3 Series – Όταν ο personal trainer είναι «στο χέρι σου»

Προσπαθείς να μπεις σε εντατικό πρόγραμμα γυμναστικής; Ό,τι θα χρειαστείς για να ενισχύσεις την προπόνησή σου είναι πλέον… στο «χέρι σου». Το εννοούμε και μεταφορικά αλλά και κυριολεκτικά, αφού το στολίδι που φ...

6 λόγοι που το κοτόπουλο πρωταγωνιστεί στη διατροφή μας ΚΑΙ το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι είναι εδώ και εκτός από τη διάθεσή μας που πάντα αλλάζει προς το καλύτερο, αλλάζουν και οι ανάγκες του οργανισμού μας. Η υψηλή θερμοκρασία, οι αυξημένες δραστηριότητες και η διαφορετική καθημερινότ...

Πώς θα κρατήσεις την άμμο έξω από το σπίτι

Όσο καταπληκτικό κι αν είναι να περνάς όλη μέρα με την οικογένεια ή την παρέα σου στην παραλία, δεν είναι καθόλου καταπληκτικό να σκουπίζεις την άμμο που έφεραν όλοι μπαίνοντας στο σπίτι. Δες παρακάτω μερικά ti...

Κακά μαντάτα… Έρευνα συνδέει τον Covid-19 με τη συρρίκνωση πέους!

Δεν φτάνουν όσα μας έχει ήδη προκαλέσει ο Covid-19, τώρα σχετίζεται και με την... συρρίκνωση πέους. Σύμφωνα με νέα παγκόσμια μελέτη, τα συμπτώματα του κορωνοϊού ενδέχεται να είναι πολύ περισσότερα από αυτά ...
Copyright Smartpress 2012 - 2024