Wellness

busy

Γιατί θες να είσαι μόνιμα busy;

Χάσε κιλά με τον πιο ζεστό τρόπο… με σούπες!

Δίαιτα: Έτσι θα χάσεις 2-4 κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα!

Ισορροπημένη διατροφή: Ρίξε τον σπόρο… και θα Fytro-σει στην καθημερινότητά σου!

Διατροφή για ένα δυνατό ανοσοποιητικό!

Η υγιεινή διατροφή αποτελεί τη βάση για την καλή υγεία και την ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Εδώ θα βρεις πρακτικές συμβουλές για το πώς να διατηρήσεις μια ισορροπημένη διατροφή και να βελτιώσεις τη...

Διατροφικές διαταραχές: Πώς θα καταλάβεις εάν κάποιος πάσχει;

Οι διατροφικές διαταραχές είναι σοβαρές ψυχικές ασθένειες που μπορούν να επηρεάσουν οποιονδήποτε, ανεξάρτητα από την ηλικία, το φύλο ή την κοινωνική τάξη. Η αναγνώρισή τους, ειδικά στα πρώιμα στάδια, μπορεί να ...

Υπάρχει άνθρωπος χωρίς μυστικά;

Τα μυστικά είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ανθρώπινης φύσης. Όλοι κρατάμε πληροφορίες που προτιμάμε να μην αποκαλύψουμε σε άλλους, είτε πρόκειται για προσωπικές σκέψεις, συναισθήματα ή εμπειρίες. Αλλά γιατί κρατά...
τόφου

5 λόγοι που θα σε πείσουν να βάλεις το τόφου στη διατροφή σου!

Το τόφου, γνωστό και ως "τυρί σόγιας", είναι ένα τρόφιμο που αξίζει να το εντάξεις στη διατροφή σου.  Το τόφου είναι προϊόν που δημιουργείται από το γάλα σόγιας. Παρασκευάζεται όπως το τυρί. Είναι δημοφιλές σε ...

6 σνακ για το ιδανικό road trip!

Οι διακοπές για πολλούς έχουν ξεκινήσει. Αν ετοιμάζεσαι για road trip, το να έχεις τα κατάλληλα σνακ μαζί σου είναι το κλειδί για να περάσεις υπέροχα χωρίς να πεινάσεις. Πάμε να δούμε 6 ιδέες για να μην ψάχνεσα...

Γιατί θέλουμε όσα δεν έχουμε;

Η ανθρώπινη φύση χαρακτηρίζεται από την επιθυμία για συνεχή βελτίωση και πρόοδο. Από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα, αυτή η ανάγκη έχει καθοδηγήσει την ανάπτυξη των πολιτισμών και της τεχνολογίας. Ωστόσο, μια από ...

Απλό τεστ δείχνει αν είσαι αφυδατωμένη!

Υπάρχει ένας απλός τρόπος να ελέγξεις την ενυδάτωση του σώματός σου μέσω ενός γρήγορου τεστ στο δέρμα σου που ονομάζεται σπαργή του δέρματος (Skin Turgor). Ίσως να μην έχεις ξανακούσει αυτόν τον όρο, αλλά είναι...

Το άγχος είναι μεταδοτικό; Μάθε την αλήθεια!

Όλοι μας έχουμε βρεθεί σε καταστάσεις όπου κάποιος γύρω μας είναι αγχωμένος και αναρωτηθήκαμε αν το άγχος του μπορεί να μας επηρεάσει. Η απάντηση είναι, ναι, το άγχος μπορεί να είναι μεταδοτικό. Σκέψου την τελε...

Kintsugi: Η ιαπωνική τέχνη για να βλέπεις την ομορφιά στις ατέλειες!

Καλώς ήρθες σε ένα ταξίδι ανακάλυψης που θα σε βοηθήσει να δεις την ομορφιά στις ατέλειές σου. Μιλάμε για την παραδοσιακή ιαπωνική τέχνη του Kintsugi, μια τέχνη που μπορεί να σου προσφέρει μια νέα οπτική στη ζω...

Καρπούζι: Δροσίζει αλλά μας δίνει κι ένα γερό boost στην υγεία μας!

Το καλοκαίρι μας γεμίζει χαρά και γεύσεις, και ένα από τα αγαπημένα μας φρούτα είναι αναμφίβολα το καρπούζι. Όλοι γνωρίζουμε πόσο δροσερό είναι, αλλά υπάρχουν και άλλα οφέλη που δεν πρέπει να παραβλέπουμε. Ας α...

Τι θα συμβεί στο σώμα μας αν σταματήσουμε να τρώμε λευκό ψωμί!

Το λευκό ψωμί αποτελεί βασικό στοιχείο της διατροφής μας για πολλούς από εμάς, αλλά τι θα συμβεί αν το βγάλουμε από την καθημερινή μας διατροφή; Ας εξετάσουμε τα οφέλη που μπορεί να προσφέρει αυτή η αλλαγή. Βε...

Σύμπλεγμα Κατωτερότητας: Τί είναι και ποιες οι συνέπειές του;

Τι είναι το Σύμπλεγμα Κατωτερότητας; Το σύμπλεγμα κατωτερότητας είναι μια ψυχολογική κατάσταση στην οποία το άτομο νιώθει ότι είναι κατώτερο από τους άλλους σε διάφορους τομείς της ζωής του. Αυτά τα συναισθήμα...

Φυσικά συστατικά και βότανα που βοηθούν στη στύση!

Η αναζήτηση φυσικών λύσεων για τη βελτίωση της σεξουαλικής υγείας και της στύσης έχει μακρά ιστορία. Πολλοί άνδρες στρέφονται σε φυσικά συστατικά και βότανα για να ενισχύσουν τη σεξουαλική τους απόδοση, αποφεύγ...

Ρέικι: Μήπως ήρθε η στιγμή για να το δοκιμάσεις;

Το ρέικι είναι μια αρχαία ιαπωνική πρακτική ενεργειακής θεραπείας που αναπτύχθηκε από τον Μικάο Ουσούι στις αρχές του 20ού αιώνα. Η λέξη "ρέικι" προέρχεται από τα ιαπωνικά ιδεογράμματα "ρεΐ" που σημαίνει "καθολ...
Αλτσχάιμερ

Σκαλίζεις τη μύτη σου; Είσαι ένα βήμα πιο κοντά στο Αλτσχάιμερ!

Ο ανθρώπινος οργανισμός συχνά κάνει πράγματα που φαίνονται αβλαβή, όπως το σκαλίσμα της μύτης. Ωστόσο, πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι αυτή η συνήθεια μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία μας, ιδιαίτ...

Hansaplast: Η ασπίδα προστασίας σε πληγές και γρατζουνιές!

Κάθε ημέρα της ζωής μας, είναι γεμάτη από συναρπαστικές και έντονες στιγμές που μας καλούν να τις απολαύσουμε στο έπακρο. Αυτές οι στιγμές μπορεί να περιλαμβάνουν τη φροντίδα του κήπου, την προετοιμασία του αγα...
έρευνα

Έρευνα: Τα φρούτα που βοηθάνε σε έναν ποιοτικό ύπνο!

Μια πρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Ελσίνκι στη Φινλανδία, δημοσιευμένη στο περιοδικό Frontiers in Nutrition, διερεύνησε την αλληλεπίδραση μεταξύ της διάρκειας ύπνου και της ημερήσι...

Χοληστερόλη και διατροφή: 4 μύθοι που πρέπει να ξεχάσεις!

Η αυξημένη χοληστερόλη είναι μια κατάσταση που αφορά πολλούς ανθρώπους και σχετίζεται άμεσα με τον τρόπο ζωής και διατροφής τους. Υπάρχουν πολλοί μύθοι σχετικά με τις τροφές που δεν πρέπει να καταναλώνονται σε ...

Σνακ: Η πηγή ενέργειας που δεν πρέπει να παραλείπεται!

Στη σύγχρονη καθημερινότητα, η ενέργεια που χρειαζόμαστε για να ανταπεξέλθουμε στις απαιτήσεις της ημέρας είναι ουσιώδης. Τα σνακ αποτελούν ένα σημαντικό εργαλείο για να διατηρήσουμε αυτήν την ενέργεια σε υψηλά...
Copyright Smartpress 2012 - 2024