Wellness

Μελαγχολία των Χριστουγέννων: Μήπως είναι το πιο πολύτιμο “δώρο”;

busy

Γιατί θες να είσαι μόνιμα busy;

Χάσε κιλά με τον πιο ζεστό τρόπο… με σούπες!

Δίαιτα: Έτσι θα χάσεις 2-4 κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα!

Πως να ξεφορτωθείτε εύκολα τα κιλά του Πάσχα

Στις γιορτές του Πάσχα σίγουρα όλοι μας φάγαμε λίγο παραπάνω, ειδικά στο Κυριακάτικο τραπέζι. Σύμφωνα με έρευνες ο μέσος Έλληνας παίρνει 2-3 κιλά την περίοδο του Πάσχα. Τα τσουρέκια, τα πασχαλινά κουλουράκια κα...

Τα top 6 είδη του τσαγιού και τι προσφέρουν

Το τσάι είναι ένα ρόφημα που απολαμβάνουμε για την γεύση και το άρωμα του. Έχει όμως και υψηλή περιεκτικότητά σε αντιοξειδωτικά και βοηθάει στην απώλεια βάρους. Πάμε να δούμε αναλυτικά κάποια απο τα είδη του τσ...

Πως οι διάσημοι άνω των 40 διατηρούν το καλογυμνασμένο σώμα τους

Μετά την ηλικία των 40 οι ορμόνες αλλάζουν και ο μεταβολισμός πέφτει, κάτι που καθιστά δύσκολο να είναι το σώμα σε φορμα. Πολλές φορές αναρωτιόμαστε πως οι διάσημοι μετά τα 40 έχουν τόσο καλοδιατηρημένο σώμα. Κ...

Τι μπορεί να προκαλέσει ο καφές στην υγεία σου

Αν είστε από τους ανθρώπους που το πρώτο πράγμα που κάνετε αμέσως μόλις ξυπνήσετε είναι να πιάσετε τον καφέ σας, ίσως να αναθεωρήσετε αυτή τη συνήθεια. Για τους λάτρείς του καφέ είναι δύσκολο να ξεκινήσουν τη μ...

Οι τροφές που λευκαίνουν τα δόντια σου με φυσικό τρόπο

Το κιτρίνισμα των δοντιών είναι συχνό πρόβλημα που οφείλεται σε πολλούς παράγοντες. Στην αγορά θα βρεις πολλά προϊόντα λεύκανσης, ενώ πάντα μπορείς να απευθυνθείς σε οδοντίατρο για μια επαγγελματική λεύκανση. Α...

Πνευματικό detox: Γιατί το χρειάζεσαι στην ζωή σου

Όλοι γνωρίζουμε το detox στην διατροφή αλλά έχεις ξανά ακούσει για το πνευματικό detox; Το πνευματικο detox είναι ορισμένοι πρακτικοί τρόποι για να αδειάσεις το μυαλό σου από αρνητικές σκέψεις, επίμονα συναι...

Αντιγήρανση: 5 τροφές που σταματούν τον χρόνο

Όλοι ξέρουμε ότι η διατροφή είναι το παν τόσο για την υγεία μας όσο και για την εξωτερική μας εμφάνιση. Υπάρχουν τροφές που περιέχουν εκείνα τα θρεπτικά συστατικά που θα κάνουν το δέρμα σου να λάμπει περισσότερ...

Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν κόψεις το αλάτι

To αλάτι έχει την δυνατότητα να νοστιμίσει ένα φαγητό αλλά και να το καταστρέψει. Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού μπορεί να δημιουργήσει πολλά προβλήματα στο σώμα και την υγεία μας. Τι θα συμβεί όμως στο σώμα μ...

Τι μπορούν να προκαλέσουν στα πόδια σου τα τακούνια

Μπορεί τα ψηλά τακούνια να προσθέτουν πόντους και να κάνουν τα πόδια μας να φαίνονται ωραία αλλά μπορεί να έχουν σοβαρό αντίκτυπο στα πόδια σου. Όλες μας έχουμε νιώσει αυτό τον αφόρητο πόνο ειδικά αν τα παπούτσ...

Kate Hudson: Η γυμναστική και η υγιεινή διατροφή που ακολουθεί

Η γνωστή ηθοποιός και μητέρα 4 παιδιών, με τον περιορισμένο χρόνο που διαθέτει για τον εαυτό της φροντίζει να να είναι υγιής μέσα και έξω. Η Kate Hudson ακολουθεί ισορροπημένη διατροφή, ενώ εδώ και χρόνια «ορκί...

Νερό με λεμόνι: Τα οφέλη για τον οργανισμό μας

Τα οφέλη του λεμονιού είναι γνωστά εδώ και αιώνες.  Η ισχυρή αντιβακτηριδιακή τους δράση και η χρήση τους ως βοήθημα αδυνατίσματος είναι κάποιες από αυτές. ωστόσο, τα λεμόνια χαρίζουν πολλά περισσότερα για την ...

Άγχος και στρες: ποιες οι διαφορές και ποιες οι επιπτώσεις στην υγεία μας

Το άγχος είναι μια σωματική και διανοητική αντίδραση που όλοι βιώνουμε σε κάποιες περιόδους της ζωής μας. Πολλές φορές μπερδεύουμε τις έννοιες άγχος και στρες ενώ υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ τους. Και οι δύ...

3 διατροφικές συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσετε

Η σωστή διατροφή δεν είναι εύκολη υπόθεση καθώς χρειάζεται προγραμματισμό και υπομονή για να τηρήσεις τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες. Ο καθένας από εμάς έχει διαφορετικές ανάγκες σε σχέση με την διατροφή με...

Υοga και Παγκόσμια Αγορά

Είναι πια αδιαμφισβήτητο το γεγονός ότι η Yoga μπορεί να προσφέρει τόσο σε σωματικό όσο και σε πνευματικό επίπεδο στον άνθρωπο , αφού μέσα στα 5.000 περίπου χρόνια της παρουσίας της στον κόσμο, μόνο με θετικά α...

Ο φόβος της αποτυχίας: 3 τρόποι για να τον καταπολεμήσετε

Πολλοί από εμάς καθημερινά βιώνουμε τον φόβο της αποτυχίας σε τέτοιο βαθμό ο οποίος μας καταβάλλει και να μας αποτρέπει από την επίτευξη των στόχων μας. Συχνά σκεφτόμαστε ότι δεν είμαστε αρκετά καλοί και τι θα ...

Δίαιτα χωρίς γλουτένη: Η δίαιτα των διασήμων και οι κίνδυνοι στην υγεία

Η δίαιτα χωρίς γλουτένη είναι μια διατροφή η οποία αποκλείει τη γλουτένη. Η γλουτένη είναι μια πρωτεΐνη που συναντάται στο σιτάρι, το κριθάρι, τη σίκαλη και σε μια διασταύρωση σίτου και σίκαλης γνωστή ως tritic...

Πως να βάλεις περισσότερη άσκηση στη ζωή σου όταν ο χρόνος σε…πιέζει

Οι γρήγοροι ρυθμοί αλλά και οι αυξημένες απαιτήσεις που συναντά η σύγχρονη γυναίκα καθιστούν την καθημερινότητά της αρκετά πιεστική, αφήνοντάς της ελάχιστο χρόνο για τον εαυτό της και τη διασκέδασή της. Υπάρχου...

«The Tree of Life Center»: Κλείσε το δικό σου “ραντεβού” με την ευεξία στο πιο φιλόξενο studio Yoga & Pilates

Οι απαιτητικοί ρυθμοί της καθημερινότητας, το έντονο άγχος και η πολύωρη χρήση συσκευών που χαρακτηρίζουν τη ζωή των σύγχρονων ανθρώπων, καθιστούν επιτακτική την ανάγκη να φροντίσουμε το σώμα και το πνεύμα μας....

Vegan διατροφή: Περαστική μόδα ή επιτακτική ανάγκη για τη σωτηρία του πλανήτη;

Τα τελευταία χρόνια αρκετοί είναι οι καταναλωτές και στη χώρα μας που αποφάσισαν να υιοθετήσουν τη vegan διατροφή. Οι λόγοι είναι αρκετοί. Οι χορτοφαγικές δίαιτες έχουν σημαντικά περιβαλλοντικά πλεονεκτήματα, κ...
Copyright Smartpress 2012 - 2024