Wellness

Μελαγχολία των Χριστουγέννων: Μήπως είναι το πιο πολύτιμο “δώρο”;

busy

Γιατί θες να είσαι μόνιμα busy;

Χάσε κιλά με τον πιο ζεστό τρόπο… με σούπες!

Δίαιτα: Έτσι θα χάσεις 2-4 κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα!

Πώς να αντιμετωπίσετε το ηλιακό έγκαυμα με απλούς τρόπους

Το καλοκαίρι ήρθε και ήδη είναι καιρός για να επισκεφτούμε την παραλία, για να απολαύσουμε το μπάνιο μας και τον ήλιο. Κάτι που πρέπει όμως πάντα να θυμόμαστε είναι οτι οι ακτίνες του ήλιου είναι πολύ βλαβερές ...

Φάκελος Περίοδος-Κάνε εύκολες τις δύσκολες μέρες

Για την περίοδο της κάθε γυναίκα, θα μπορούσε να εξιστορήσει πολλά. Για το πώς την βιώνει και ποια είναι τα συναισθήματά της. Κακά τα ψέματα, αλλά κατά την διάρκεια της περιόδου μας περνάμε δύσκολα και όχι μόν...

Μεταμεσονύχτιες λιγούρες; Απόλαυσέ τες, χωρίς ενοχές!

Νυστάζεις αλλά κάτι δεν σε αφήνει να κοιμηθείς. Κάτι τριβελίζει το μυαλό σου… για την ακρίβεια, το στομάχι σου! Ναι, ναι, πολύ σωστά κατάλαβες… Μιλάμε για αυτές τις μεταμεσονύκτιες λιγούρες που δεν μας αφήνουν...

Gwyneth Paltrow: Κάνει μια ιδιαίτερη θεραπεία για την αντιμετώπιση του άγχους

Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από το άγχος και στρες λόγω της καθημερινότητας. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μας βοηθήσουν να ο καταπολεμήσουμε και ο καθένας βρίσκει αυτόν που του ταιριάζει και τον βοηθάει καλύτερα...

Μάνγκο: Γιατί θεωρείται από τα θαυματουργά φρούτα

Το αποκαλούνε και “βασιλιά των φρούτων“, αφού τα οφέλη που προσφέρει αλλά και η πλούσια γεύση του το κάνουν να ξεχωρίζει. Το μάγκο είναι ένα τροπικό φρούτο που προέρχεται από τις χώρες της Ασίας και της Αφρικής...

Γιατί ο ύπνος μόνοι σας κάνει καλό σε εσάς και στην σχέση σας

Ένας στους τρεις ανθρώπους λέει ότι κοιμάται καλύτερα μόνος του. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί να κάνουν ενοχλητικό τον ύπνο με κάποιον άλλον άνθρωπο από το ροχαλητό μέχρι τις προτιμήσεις θερμοκρασίας. Για α...

Χρήσιμες συμβουλές για ισορροπημένη διατροφή!

Ωραίες οι λιχουδιές, ωραία τα φαγητά ακόμα πιο ωραίο το junk food αλλά πότε μπαίνει stop; Τα οικονομήσαμε τα κιλάκια μας και τώρα πως θα τα ξεφορτωθούμε, με το καλοκαίρι να είναι προ των πυλών; Εντάξει, σε κ...

Άγχος – Οδηγός επιβίωσης

Η καθημερινότητα μας είναι γεμάτη από τρέξιμο, ευθύνες, υποχρεώσεις και ένα γεμάτο πρόγραμμα. Οι ρυθμοί της ζωής πάνε με χίλια και εμείς τρέχουμε να τα προλάβουμε όλα. Και κάπως έτσι, έχουμε καταλήξει να έχο...

5 συνήθειες που επηρεάζουν τα κιλά σου

Πάρα πολλοί είναι εκείνοι που έχουν ταυτίσει είτε την απώλεια, είτε την διατήρηση, είτε την απόκτηση κιλών, αποκλειστικά με την διατροφή. Τα πράγματα όμως δεν είναι ακριβώς έτσι. Ναι, σίγουρα η διατροφή μας,...

Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με βιολογικά προϊόντα

Το μπάνιο μας είναι η στιγμή χαλάρωσης μας, η στιγμή που θα ανανεωθούμε και θα αποβάλουμε το στρες της ημέρας. Όμως πρέπει να προσέχουμε το δέρμα μας και τα προϊόντα πού χρησιμοποιούμε αποφεύγοντας σαμπουάν και...

Ασκήσεις που βοηθούν στις κράμπες της περιόδου

Οι μέρες της περιόδου είναι επώδυνες για κάποιες γυναίκες. Κράμπες, φουσκώματα αλλά και πάρα πολύ έντονοι πόνοι είναι κάποια από τα συμπτώματα που αντιμετωπίζουμε. Το τελευταίο πράγμα που σκεφτόμαστε όταν είμασ...

Έφτασε η ώρα να γυμνάσεις το πρόσωπό σου!

Εντάξει, σε γενικές γραμμές πολλοί είναι εκείνοι που δεν είναι και λάτρεις της γυμναστικής. Όμως, δεν πρέπει να ξεχνάς ότι η γυμναστική είναι υγεία και μας χαρίζει καλή ζωή. Έχω να σου πω κάτι φοβερό που είμ...

Ποια είναι τα οφέλη της κολύμβησης που θα σας κάνουν να τρέξετε στην παραλία

Με τον καιρό να γίνεται όλο ένα και πιο ζεστός οι παραλίες μας καλούν για τα πρώτα μας μπάνια. Το καλοκαίρι το έχουμε συνδέσει με την κολύμβηση, η οποία εκτός από το οτι είναι πολύ ευχάριστη, είναι μια σωματική...

Τα λαχανικά που εμποδίζουν την νοητική γήρανση του εγκεφάλου

Η λειτουργία και η υγεία του εγκεφάλου μας συχνά σχετίζεται με συγκεκριμένες τροφές που καταναλώνουμε. Όμως η καλύτερη κατηγορία τροφών που πρέπει να επιλέξετε εάν θέλετε να εμποδίσετε την γήρανση της νοητική σ...

Τι σημαίνει βιοδιασπώμενο και γιατί πρέπει να το χρησιμοποιούμε

Η χρήση των πλαστικών έχει δημιουργήσει στις μέρες μας μεγάλο πρόβλημα στην μόλυνση του περιβάλλοντος. Η παραγωγή πλαστικών είχε φτάσει τους 130 εκατομμύρια τόνους το χρόνο, γεγονός που μας φέρνει αντιμέτωπους ...

Γιατι πρέπει να φοράμε βαμβακερά εσώρουχα

Τα εσώρουχα που φοράμε στην καθημερινότητα μας παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής και γενικότερα του δέρματος. Τα βαμβακερά εσώρουχα είναι τα μόνα που είναι σύμμαχος μας ενάντια στην αν...

4 συνήθειες σχετικά με την υγεία μας που πρέπει να αποφεύγουμε

Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι πολύ δύσκολο ειδικά για κάποιους οργανισμούς με κακό μεταβολισμό. Υπάρχουν άπειρες συμβουλές στο διαδίκτυο αλλά το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να συμβουλευτείτε έναν γιατ...

Πως να διατηρήσετε τον λαιμό σας νεανικό

Ο λαιμός είναι ένα σημείο του σώματος που προδίδει την ηλικία. Υπάρχουν διάφορες θεραπείες από ενέσιμες μέχρι ειδικές κρέμες αλλά το να πετύχεις έναν νεανικό λαιμό είναι σχεδόν ακατόρθωτο. Αυτό που μπορείς να κ...

Καισαρική: Ακόμα και η καλύτερη στιγμή στην ζωή μας μπορεί να μας αφήσει σημάδια

Ο τρόπος που επιλέγει μια γυναίκα για να γεννήσει είναι καθαρά δική της υπόθεση καθώς το σώμα της της ανήκει, εκτός βέβαια εάν υπάρχει κάποιος ιατρικός λόγος που συνήθως οδηγεί στην καισαρική. Η γέννα είναι μια...
Copyright Smartpress 2012 - 2024