Wellness

Μελαγχολία των Χριστουγέννων: Μήπως είναι το πιο πολύτιμο “δώρο”;

busy

Γιατί θες να είσαι μόνιμα busy;

Χάσε κιλά με τον πιο ζεστό τρόπο… με σούπες!

Δίαιτα: Έτσι θα χάσεις 2-4 κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα!

Κρατήστε τον εγκέφαλό σας νέο με τη μουσική

Αν θέλετε να σφίξετε το σώμα σας, θα πάτε στο γυμναστήριο. Αν θέλετε να ασκήσετε τον εγκέφαλό σας, ακούστε μουσική. Υπάρχουν λίγα πράγματα που διεγείρουν τον εγκέφαλο όπως η μουσική. Εάν θέλετε να διατηρήσετ...

Φάκελος: Μακριά και λαμπερά μαλλιά! Γιατί μας αρέσουν;

Τα μακριά, λαμπερά μαλλιά θεωρούνται συχνά σημάδι υγείας και ομορφιάς. Ιστορικά, τα μακριά μαλλιά ήταν σημάδι νεότητας και γονιμότητας και θεωρούνταν επίσης σύμβολο πλούτου και υψηλής κοινωνικής θέσης. Τα μακρι...

Τί να προσέχω όταν κόβω τα νύχια μου;

Το κόψιμο των νυχιών είναι μια σημαντική πτυχή της προσωπικής περιποίησης και υγιεινής. Τα σωστά κομμένα νύχια μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη μιας σειράς προβλημάτων, όπως: Εσωτερικά νύχια, που εμφανίζο...

Πώς η ψυχολογία μας επηρεάζει την υγεία μας; Ας θυμηθούμε!

Η ψυχολογία μας παίζει καθοριστικό ρόλο στον καθορισμό της συνολικής υγείας και ευεξίας μας. Ο τρόπος που σκεφτόμαστε και αισθανόμαστε για τον εαυτό μας, το σώμα μας και τον κόσμο γύρω μας μπορεί να έχει σημαντ...

Ενίσχυσε την μνήμη σου με την κατάλληλη διατροφή

Η υγιεινή διατροφή που είναι πλούσια σε ορισμένα θρεπτικά συστατικά μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της μνήμης και της γνωστικής λειτουργίας. Ακολουθούν ορισμένες συγκεκριμένες τροφές και θρεπτικά συστατικά στ...

Μακριά και δυνατά νύχια με 10 απλούς τρόπους!

Ο ρυθμός με τον οποίο μεγαλώνουν τα νύχια ποικίλλει από άτομο σε άτομο και μπορεί να επηρεαστεί από διάφορους παράγοντες, όπως η ηλικία, η διατροφή και η υγεία. Κατά μέσο όρο, τα νύχια μεγαλώνουν περίπου 0,1 χι...

Η διαφορά μεταξύ του φυσικού και του συμβατικού αποσμητικού

Πριν συγκρίνετε τα φυσικά και τα συμβατικά αποσμητικά, αξίζει να επισημάνουμε ότι υπάρχουν στην πραγματικότητα δύο διαφορετικοί τύποι προϊόντων στην κατηγορία αποσμητικά: αποσμητικά και αντιιδρωτικά. Όπως εξηγε...

6 δώρα για καλύτερο ύπνο

Ψάχνετε έναν τρόπο να δώσετε σε έναν φίλο ή αγαπημένο σας πρόσωπο λίγη ηρεμία και χαλάρωση; Σκεφτείτε ένα δώρο που θα βελτιώσει τη ρουτίνα του νυχτερινού ύπνου τους. Και αυτό είναι σημαντικό δεδομένου του πό...

6 τροφές για καύση του λίπους

Η ενίσχυση του μεταβολικού σας ρυθμού μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε σωματικό λίπος. Ωστόσο, τα περισσότερα συμπληρώματα «καύσης λίπους» στην αγορά είναι είτε μη ασφαλή, είτε αναποτελεσματικά ή και τα δύο....

L’OREAL PARIS- MIDNIGHT SERUM… Ο καλύτερος σύμμαχος της επιδερμίδας σου!

H επιδερμίδα μας είναι το διαμάντι μας και ο καθρέφτης μας, γι’ αυτό χρειάζεται φροντίδα και ιδιαίτερη προσοχή! Τα προϊόντα ομορφιάς, είναι η μεγάλη μας βοήθεια ώστε να διατηρούμε την επιδερμίδα μας στο δυνα...

Αποτοξίνωση ανάμεσα στις γιορτές; Πες ναι αν θες να φας στο τραπέζι της Παραμονής!

της Εμμανουέλας Φωτεινού, Βιολόγος MSc – Κλινική Βιοχημικός Αν στο γιορτινό τραπέζι δεν σε κρατάει τίποτα και αν ξέρεις πως οι θερμίδες θα εκτοξευτούν στα ύψη τις γιορτινές μέρες αυτή η αποτοξίνωση σε αφορά ...

Τα θεραπευτικά ροφήματα του χειμώνα!

της Εμμανουέλας Φωτεινού, Βιολόγος MSc – Κλινική Βιοχημικός Πράσινο Τσάι: το αντιοξειδωτικό   Τα αντιοξειδωτικά του πράσινου τσαγιού, τα οποία ονομάζονται κατεχίνες, συλλέγουν τις ελεύθερες ρίζες ...

Κορυφαίες 3 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στο σπίτι, για πιο δυνατά χέρια

Τα χέρια μας κάνουν τόσα πολλά για εμάς από τη στιγμή που πατάμε το κουμπί αναβολής το πρωί, μέχρι τη στιγμή που σηκώνουμε τα καλύμματά μας το βράδυ. Και τόσα άλλα! Τα χέρια μας γράφουν, πληκτρολογούν και μαγει...

Απέκτησε, το πιο λαμπερό και μυρωδάτο χαμόγελο, με τις μοναδικές οδοντόκρεμες Ohlalá!

Σου έχουμε υπέροχα, φρέσκα και μυρωδάτα νέα! Η υγιεινή του στόματος μας είναι πάρα πολύ σημαντική και πρέπει να φροντίζουμε για το καλύτερο αποτέλεσμα, καθημερινά! Η υπέροχη σειρά στοματικής φροντίδας που έχει...

Σακχαρώδης διαβήτης: 7 συμβουλές για υγιεινή διατροφή

Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι διαβήτη και κανένα άτομο με διαβήτη δεν είναι το ίδιο. Επομένως, δεν υπάρχει μια «διαβητική δίαιτα» που να ταιριάζει σε όλους όσους έχουν διαβήτη. Αλλά έχουμε καταλήξει σε συμβουλές ...

Οι καλύτερες συνήθειες αυτοφροντίδας για να ξεκινήσετε αυτόν τον χειμώνα

Το να φροντίζουμε τον εαυτό μας και να μην το ξεχνάμε είναι ο καλύτερος τρόπος για να έχουμε ποιότητα στην καθημερινότητά μας, αλλά και να μπορούμε να ανταπεξέλθουμε στο ημερήσιο πρόγραμμά μας με λιγότερο κόπο....

5 τρόποι να φροντίσεις τα νύχια των ποδιών σου που μεγαλώνουν προς τα μέσα

Δεν είστε σίγουροι τι είναι, τι τις προκαλεί ή πώς μπορείτε να σταματήσετε την ανάπτυξη των νυχιών που μεγαλώνουν προς τα μέσα;  Δείτε πώς να φροντίσετε τα πόδια σας και να αποτρέψετε τα νύχια σας να μεγαλώσ...

Tips για τους φακούς επαφής για ασφαλή χρήση

Πόσο καιρό μπορώ να φοράω τους φακούς μου; Αντικαταστήστε τους φακούς σας όσο συχνά σας προτείνει ο γιατρός, ακόμα κι αν δεν τους φοράτε κάθε μέρα. Για παράδειγμα, εάν έχετε το είδος μιας χρήσης που είναι ...

Τι είναι η οικονομική ευημερία;

Τι είναι η οικονομική ευημερία, εκτός από την απουσία στρες που σχετίζεται με τα χρήματα; Πώς σχετίζεται με τη συνολική ευεξία; Και πώς ξέρεις πότε το έχεις πετύχει; Τα οικονομικά άγχη είναι η πιο κοινή πηγή άγ...
Copyright Smartpress 2012 - 2024