Wellness

Μελαγχολία των Χριστουγέννων: Μήπως είναι το πιο πολύτιμο “δώρο”;

busy

Γιατί θες να είσαι μόνιμα busy;

Χάσε κιλά με τον πιο ζεστό τρόπο… με σούπες!

Δίαιτα: Έτσι θα χάσεις 2-4 κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα!

Τί πρέπει να προσέχουμε με τα Σαρακοστιανά φαγητά;

Η Σαρακοστή είναι μια περίοδος νηστείας σε πολλές χριστιανικές παραδόσεις, και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πολλοί άνθρωποι απέχουν από ορισμένα τρόφιμα ή εγκαταλείπουν συγκεκριμένες τέρψεις. Ωστόσο, εί...

Θυρεοειδίτιδα Hashimoto: Όσα θα πρέπει να ξέρουμε!

Η θυρεοειδίτιδα Hashimoto, γνωστή και ως χρόνια λεμφοκυτταρική θυρεοειδίτιδα, είναι μια κατάσταση που επηρεάζει τον θυρεοειδή αδένα. Είναι μια αυτοάνοση διαταραχή, που σημαίνει ότι το ανοσοποιητικό σύστημα του ...

Κράτα τη φόρμα σου με το smart Air Fryer της Xiaomi χωρίς να χάνεις χρόνο!

Ως εργαζόμενες γυναίκες, οι προκλήσεις της διατήρησης μιας υγιεινής διατροφής και της αποτελεσματικής διαχείρισης του χρόνου μας συχνά μας βασανίζουν. Βρισκόμαστε παγιδευμένοι σε μια συνεχή διελκυστίνδα μεταξύ ...

Ηλιόλουστη Ελλάδα με έλειψη βιταμίνης D!

Η Ελλάδα είναι γνωστή για τον ηλιόλουστο καιρό της, με κλίμα που έχει μεγάλη ηλιοφάνεια όλο το χρόνο. Θα ήταν λογικό να υποθέσουμε ότι αφού ζούμε στην Ελλάδα δεν θα κινδυνεύουν από ανεπάρκεια βιταμίνης D. Ωστόσ...

Τα οφέλη στην υγεία μας από την συντροφιά ενός κατοικιδίου

Για αιώνες, οι άνθρωποι κρατούσαν ζώα για συντροφιά και για καλό λόγο. Τα κατοικίδια έχουν αποδειχθεί ότι παρέχουν πολλά οφέλη στη σωματική και συναισθηματική μας ευεξία. Συγκεκριμένα, το να έχουμε ένα κατοικίδ...

Ιδανικό στρώμα για ποιοτικό ύπνο

Ο καλός βραδινός ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της συνολικής υγείας και ευεξίας. Η ποιότητα του ύπνου σας μπορεί να εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένου του τύπου στρώματος πο...

Διπολική διαταραχή: Τί είναι και πώς αντιμετωπίζεται;

Η διπολική διαταραχή, επίσης γνωστή ως μανιοκαταθλιπτική ασθένεια, είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας που επηρεάζει τη διάθεση, την ενέργεια, τα επίπεδα δραστηριότητας και την ικανότητα του ατόμου να λειτουργεί...

Κάθε πότε πρέπει να αλλάζω την οδοντόβουρτσά μου;

Η οδοντική υγιεινή είναι ένα κρίσιμο μέρος της διατήρησης της συνολικής υγείας και η αλλαγή της οδοντόβουρτσας μας είναι μια σημαντική πτυχή αυτού. Ενώ η ακριβής συχνότητα με την οποία πρέπει να αντικαθίσταται ...

Γερά νύχια που δεν σπάνε σε 5 βήματα!

Το να έχετε δυνατά και υγιή νύχια είναι μια σημαντική πτυχή της συνολικής φροντίδας των χεριών. Τα αδύναμα, εύθραυστα νύχια μπορεί να είναι απογοητευτικά και ακόμη και επώδυνα, ειδικά όταν σπάνε ή ξεφλουδίζουν ...

Η νευροεπιστήμονας του MIT μοιράζεται 4 πράγματα που δεν κάνει ποτέ, για να εξαλείψει την «ομίχλη του εγκεφάλου και τη λήθη»

Το ξυπνητήρι χτυπάει. Ντύνεσαι, πιάνεις τον καφέ σου και πηγαίνεις στη δουλειά. Αλλά μέχρι το μεσημέρι, αρχίζεις να αισθάνεσαι αποδιοργανωμένη. Ξαναδιαβάζεις τα email επειδή δεν έχεις εστίαση και διανοητική δια...

Αρθρώσεις: Τρόποι για να τις ανακουφίσουμε!

Οι πόνοι στις αρθρώσεις είναι ένα θέμα που βασανίζει πολύ κόσμο και δεν γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι για να τις προσέχουμε όσο μπορούμε και με διάφορους τρόπους. Μερικά tips για να βοηθήσουμε τις αρθρώσει...

Selina Kaminos Evia: Yoga retreat στη φύση για να βρεις την εσωτερική σου ηρεμία και ομορφιά

Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότεροι από εμάς, ανακαλύπτουμε τη σημασία που έχει η άσκηση, η ισορροπημένη διατροφή και η ψυχική ηρεμία στην καθημερινότητά μας. Δεν αποκλείεται, λοιπόν, κι εσύ να ονειρεύεσα...
Αλτσχάιμερ

Αλτσχάιμερ και Άνοια: Ποια είναι η διαφορά;

Αυτοί οι όροι χρησιμοποιούνται συχνά εναλλακτικά, αλλά στην πραγματικότητα έχουν διαφορετικές έννοιες. Η άνοια δεν είναι μια συγκεκριμένη ασθένεια. Είναι ένας όρος "ομπρέλα"που περιγράφει ένα ευρύ φάσμα συμπτωμ...

Γιατί είναι κακή ιδέα να googlάρεις για την υγεία σου;

  Το Διαδίκτυο είναι σαν ένας λαβύρινθος γνώσης. Είναι εύκολο να χαθείς ανάμεσα σε ψευδο-ειδικούς που διαδίδουν ψεύτικες ιατρικές ειδήσεις. Οι αλγόριθμοι που καθορίζουν τα αποτελέσματα αναζήτησης μπορού...

Πράγματα που έχουμε στο σπίτι και μας κάνουν να φτερνιζόμαστε!

Ένα φτέρνισμα είναι μια από τις πραγματικές εκπλήξεις της ζωής. Ένας από τους φυσικούς μηχανισμούς αποβολής του σώματος για να απαλλάξει τους αεραγωγούς μας από ερεθιστικούς παράγοντες, το φτέρνισμα μπορεί είτε...

Έκζεμα: Πώς μπορεί να σταματήσει ο κνησμός και η ερυθρότητα;

Το έκζεμα, γνωστό και ως ατοπική δερματίτιδα, είναι μια χρόνια πάθηση του δέρματος που χαρακτηρίζεται από κνησμό, ερυθρότητα και φλεγμονή του δέρματος. Η ακριβής αιτία του εκζέματος είναι άγνωστη, αλλά πιστεύετ...

Οι γιορτές πέρασαν αλλά τα κιλά έμειναν! 3 tips για να τα ξεφορτωθούμε

Το 2023 ξεκίνησε και έχει μπροστά του άλλους έντεκα γεμάτους μήνες. Όλοι μιλούν για νέα ξεκινήματα, για detox δίαιτες, αποτοξίνωση από το φαγητό των εορτών και νέες «υγιεινές» συνήθειες. Έχουμε όμως αναρωτηθεί ...

Κεφάλαιο όνειρα: Πράγματι κάτι θέλουν να μας πουν;

Τα όνειρα είναι ένα συναρπαστικό θέμα που έχει γοητεύσει επιστήμονες, φιλοσόφους και το ευρύ κοινό εδώ και αιώνες. Παρά τις πολλές δεκαετίες έρευνας, ο ακριβής σκοπός και το νόημα των ονείρων παραμένει ένα μυστ...

Το στρες δεν είναι φίλος σου. Αντιμετώπισε το!

Το άγχος – όπως όλοι πολύ καλά γνωρίζουμε - δεν κάνει καθόλου καλό στην υγεία. Στο κάτω κάτω, μια ζωή την έχουμε και πρέπει να ζούμε την κάθε μέρα μοναδικά Εντάξει, δεν λέμε ότι είναι και το πιο εύκολο πράγμα τ...
Copyright Smartpress 2012 - 2024