Wellness

Γιατί να ξυπνάς στις 5 το πρωί; Οι 5 λόγοι που θα σε πείσουν!

Η τέλεια running playlist: Τα τραγούδια που θα απογειώσουν το τρέξιμό σου!

Επίπεδη κοιλιά: Τα διατροφικά μυστικά 3 celebrities!

Reparenting: Το κλειδί για να γίνεις η πιο δυνατή εκδοχή σου

Τι κάνεις λάθος και δεν έχεις επίπεδη κοιλιά

Θα ξεκινήσω με μια πραγματική ιστορία: Σε μια πρόσφατη συνεδρία pilates η εκπαιδεύτρια μας επαινεί το τμήμα για το γεγονός πως εκτελούμε πολύ δύσκολους κοιλιακούς με σωστό τρόπο (δίχως να σηκώνεται χιλιοστό η μ...

Οι 7 αποφάσεις που μετανιώνεις μόλις τις πάρεις

Μια ωραία θεωρία ζωής είναι «καλύτερα να μετανιώνεις για κάτι που έκανες παρά για κάτι που δεν έκανες». Υπάρχουν ωστόσο κάποιες αποφάσεις που ξέρεις πως δεν είναι σωστές ή δεν θα έχουν θετική έκβαση τη στιγμή π...

Γυναίκα κάνει υπνοθεραπεία για να γίνει μία άμυαλη-πλαστική κούκλα!

H 38χρονη Blondie Bennett, έτσι ονομάζεται μετά από την αλλαγή που έκανε στο όνομά της πριν από ενάμιση χρόνο, είναι παθιασμένη με τη Barbie! Η εμμονή της με την πλαστική  κούκλα είναι τόσο μεγάλη που προσπα...

Θέλετε ισορροπημένη διατροφή και υγιεινή ζωή; ρίξτε το στο αγγούρι

Τα αγγούρια, είναι το 4ο κατά σειρά λαχανικό σε καλλιέργεια σε όλο τον κόσμο και χρησιμοποιείται σχεδόν από κάθε κουζίνα που σέβεται  τον εαυτό της. Γνωστό για το πράσινο χρώμα του, τη δροσερή του γεύση και το ...

Tώρα το Fitness πρωινό έχει γεύση σοκολάτα και φουντούκι

Αν σας ρωτούσαν ποιον θεωρείτε έναν από τους πιο ακαταμάχητους, γλυκούς συνδυασμούς, σίγουρα θα απαντούσατε σοκολάτα-φουντούκι (οι περισσότεροι κουνάτε καταφατικά το κεφάλι σας). Πως θα σας φαινόταν να ξεκιν...

Δες τι κάνει η ζάχαρη στο μυαλό σου

Η ζάχαρη υπάρχει παντού και αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής σου διατροφής. Στο καθετί που γεύεσαι αυτή η γλυκιά τρέλα φτάνει από τη γλώσσα στο μυαλό σου και το κάνει να ζητάει κάτι περισσότερο. ...

Αποτοξίνωσε τη ζωή σου…σήμερα!

Έχουμε συνδέσει τον όρο «αποτοξίνωση» μόνο με τη διαδικασία αποβολής τοξινών από τον οργανισμό μας. Οι «τοξίνες» βέβαια είναι παντού: μέσα στο σπίτι, στο εργασιακό και φιλικό περιβάλλον… Λίγο πριν το ξεκίνημ...

Γυμνοί…αγκαλιά με το έλκηθρο!

Κάποτε τα έλκηθρα τα είχαμε για τον Άγιο Βασίλη και για βόλτες αναψυχής και προπόνησης. Σήμερα, που ο γυμνισμός καλά κρατεί και επεκτείνεται, το Παγκόσμιο -γυμνό- πρωτάθλημα ελκήθρου έλαβε χώρα στη Γερμανία ...

Μπορεί το κερί των αυτιών να αποκαλύψει τις σεξουαλικές μας επιλογές;

Το κερί των αυτιών είναι άλλο ένα έκκριμα του ανθρώπινου οργανισμού που δεν χρειάζεται να του δίνουμε σημασία. Το μόνο που πρέπει και είναι καλό να κάνουμε είναι να παίρνουμε μία μπατονέτα και να το απομακρύνου...

Tower Running: Η νέα, δημοφιλής τάση στο τρέξιμο

Το tower running δεν αποτελεί νέα τεχνική άσκησης. Αρκεί να θυμηθούμε τον Sylvester Stalone ως Ρόκυ να σκαρφαλώνει τρέχοντας τα 72 σκαλοπάτια που οδηγούν στην είσοδο του Μουσείου Τέχνης της Φιλαδέλφεια, σε μια ...

Αν, αν, αν…

Γράφει η Κωνσταντίνα Χατζηαναστασίου Πολλές φορές κοιτάμε το παρελθόν και βλέπουμε τις καταστάσεις της ζωής μας πως εξελίχθηκαν και πως έκλεισε η αυλαία στην κάθε περίπτωση. Κάποιες φορές μπαίνουμε στη διαδι...

Δέκα τρόποι για να βλέπεις το δάσος και όχι το δέντρο

Ναι, σου έχει τύχει πολλές φορές να κολλήσεις με ένα ζήτημα, βασικά με μια πτυχή ενός ζητήματος και να μην μπορείς να δεις τη μεγαλύτερη εικόνα, δηλαδή την ουσία του θέματος. Συμβαίνει και στις καλύτερες οικ...

Τι δεν κάνουν οι συναισθηματικά υγιείς άνθρωποι

Πόσες φορές δεν έχεις συναντήσει στη ζωή σου ανθρώπους, σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο, που σου συμπεριφέρονται με λάθος τρόπο και επειδή δεν μπορείς να καταλάβεις για ποιο λόγο σου φέρονται έτσι, προσπ...

Σταμάτα να ζυγίζεσαι, αν…

Οι φίλοι μου με έχουν ακούσει συχνά να δηλώνω ‘’Η ζυγαριά έχει προηγούμενα μαζί μου’’. Αυτό συμβαίνει γιατί μπορεί τα ρούχα και ο κόσμος να μου επιβεβαιώνουν πως χάνω βάρος ενώ η ζυγαριά είναι πολύ φειδωλή και ...

Ψηφιακή χειρουργική! Πως θα αποκτήσεις μακριά πόδια και θα εξαφανίσεις τις ρυτίδες

Ποιος είναι αυτός που παίρνει την αλήθεια και την τραβάει από τα μαλλιά και από τα πόδια; Μία νέα τάση κατακλύζει το Hollywood και κάνει τις γυναίκες πιο ψηλές, πιο αδύνατες και σίγουρα πιο ψεύτικες! Η "ψηφι...

Ένα κρεμμύδι την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα

Το κρεμμύδι μυρίζει άσχημα το ξέρουμε. Σίγουρα δεν είναι το ζαρζαβατικό που θα προτιμήσουμε όταν βρισκόμαστε στη δουλειά, όταν έχουμε σοβαρή συνάντηση ή κάποιο ραντεβού με το λεγάμενο. Υπάρχουν όμως σοβαρές ενδ...

H βασίλισσα της ομορφιάς από τη Βενεζουέλα έραψε τη γλώσσα της για να μη μπορεί να φάει

Πόσες φορές έχουμε ακούσει το κλισέ... "η ομορφιά θέλει θυσίες;"...Πολλές! Εσείς τι θυσία θα κάνατε προκειμένου να κατακτήσετε ένα βραβείο που θα αποδείκνυε περίτρανα οτι είστε όμορφη και ωραία; Η Miss Ve...

Γιατί ένας ντροπαλός άνθρωπος γίνεται καλός ηγέτης

Όσο οξύμωρο και αν φαίνεται τα ήσυχα παιδιά που δεν μιλούν πολύ, δεν αποτελούν το κέντρο προσοχής στις παρέες, δεν ανοίγονται πολύ στους δασκάλους και στους γονείς τους, επιλέγουν προσεκτικά τους φίλους τους (λ...
Copyright Smartpress 2012 - 2024