Wellness

Το διάβασμα είναι το μυστικό για καλή υγεία!  Το ήξερες;

Γιατί «κολλάει» η ζυγαριά; 7 πιθανοί λόγοι που δεν χάνεις βάρος!

Ποτηράκι κρασί: Γιατί να το βάλεις στην καθημερινότητά σου!

λαχανικό

Αυτό είναι το λαχανικό που ρίχνει την κακή χοληστερόλη!

Γνώρισε τη Voga.Γυμναστική και μόδα πάνε μαζί!

Είσαι έτοιμη να γνωρίσεις την καινούργια γυμναστική που υπόσχεται εξάσκηση σώματος και μόδα μαζί; Η voga είναι ο συνδυασμός της yoga με το voguing, της χορευτικής κίνησης που έρχεται κατευθείαν από το video ...

Ποια λάθη κάνουν οι γυναίκες όταν γυμνάζονται;

Ένας φίλος γυμναστής μου είχε πει κάποτε πως μια γυναίκα μπορεί να ξοδέψει χρόνο και χρήματα για να βρει το τέλειο τζιν που θα μειώνει πόντους από τη σιλουέτα της και θα ανυψώσει τους γλουτούς της δεν είναι δια...

Οι διατροφικές παγίδες της νηστείας και πως να τις αποφύγετε

Μία από τις μεγαλύτερες παρανοήσεις στις διατροφικές συνήθειες των Ελλήνων είναι πως κατά τη διάρκεια της νηστείας της Σαρακοστής μπορείς να χάσεις κιλά. Η αλήθεια είναι εντελώς διαφορετική καθώς από τη μία πλε...

Το βίντεο που θα σε κάνει να αλλάξεις γνώμη για το “τέλειο” γυναικείο σώμα

Πόσο αληθινά είναι τα μοντέλα που μας πλασάρουν σαν τέλεια δείγματα ομορφιάς; Αυτό που προσπαθείς να "πιάσεις" είναι υπαρκτό ή κατασκεύασμα ενός υπολογιστή; Βασανίζοντας τον εαυτό σου με δίαιτες και ακραίες "τε...

Επτά τρόποι αδυνατίσματος από το παρελθόν

Στην εποχή του φαίνεσθαι αδύνατοι και κομψοί όσο δεν πάει έρχονται αρχεία από το παρελθόν που τονίζουν οτι η εμμονή με την εμφάνιση και την απώλεια κιλών είναι κάτι διαχρονικό! Τα χάπια, το τσάι, οι συνδρομέ...

Φάκελος «Κυτταρίτιδα»: Καταπολέμηση με απολέπιση και μασάζ

Δευτέρα, 3 Μαρτίου 2014, ώρα 8:30 μ.μ.: ‘’Αγαπητό ημερολόγιο, πίνω τη δεύτερη σόδα για να χωνέψω το ένα κιλό ταραμοσαλάτας που κατανάλωσα μαζί με μισή λαγάνα όταν με τρόμο συνειδητοποίησα πως μπήκε ημερολογιακά...

Τέσσερις τρόποι για να περιορίσεις άμεσα το στρες

Υπάρχουν στιγμές, ώρες, μέρες που νιώθεις πως το στρες σε καταλαμβάνει (κάποιοι άνθρωποι εκδηλώνουν και κρίσεις πανικού) και εκεί βιώνεις την ουσιαστική σημασία του όρου «άγχος» που προέρχεται από το ρήμα ἄγχω,...

Γυναίκα κινδύνευσε να πεθάνει 80 φορές

Η Karren Barmer -από την πόλη Shefford-έχει κινδυνεύσει να πεθάνει 80 φορές, εξαιτίας των 23 αλλεργιών που την βασανίζουν σε καθημερινή βάση. Δεν επιτρέπεται να βγαίνει από το σπίτι της, κυρίως κατά τη διάρκ...

Τι κάνεις λάθος και δεν έχεις επίπεδη κοιλιά

Θα ξεκινήσω με μια πραγματική ιστορία: Σε μια πρόσφατη συνεδρία pilates η εκπαιδεύτρια μας επαινεί το τμήμα για το γεγονός πως εκτελούμε πολύ δύσκολους κοιλιακούς με σωστό τρόπο (δίχως να σηκώνεται χιλιοστό η μ...

Οι 7 αποφάσεις που μετανιώνεις μόλις τις πάρεις

Μια ωραία θεωρία ζωής είναι «καλύτερα να μετανιώνεις για κάτι που έκανες παρά για κάτι που δεν έκανες». Υπάρχουν ωστόσο κάποιες αποφάσεις που ξέρεις πως δεν είναι σωστές ή δεν θα έχουν θετική έκβαση τη στιγμή π...

Γυναίκα κάνει υπνοθεραπεία για να γίνει μία άμυαλη-πλαστική κούκλα!

H 38χρονη Blondie Bennett, έτσι ονομάζεται μετά από την αλλαγή που έκανε στο όνομά της πριν από ενάμιση χρόνο, είναι παθιασμένη με τη Barbie! Η εμμονή της με την πλαστική  κούκλα είναι τόσο μεγάλη που προσπα...

Θέλετε ισορροπημένη διατροφή και υγιεινή ζωή; ρίξτε το στο αγγούρι

Τα αγγούρια, είναι το 4ο κατά σειρά λαχανικό σε καλλιέργεια σε όλο τον κόσμο και χρησιμοποιείται σχεδόν από κάθε κουζίνα που σέβεται  τον εαυτό της. Γνωστό για το πράσινο χρώμα του, τη δροσερή του γεύση και το ...

Tώρα το Fitness πρωινό έχει γεύση σοκολάτα και φουντούκι

Αν σας ρωτούσαν ποιον θεωρείτε έναν από τους πιο ακαταμάχητους, γλυκούς συνδυασμούς, σίγουρα θα απαντούσατε σοκολάτα-φουντούκι (οι περισσότεροι κουνάτε καταφατικά το κεφάλι σας). Πως θα σας φαινόταν να ξεκιν...

Δες τι κάνει η ζάχαρη στο μυαλό σου

Η ζάχαρη υπάρχει παντού και αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής σου διατροφής. Στο καθετί που γεύεσαι αυτή η γλυκιά τρέλα φτάνει από τη γλώσσα στο μυαλό σου και το κάνει να ζητάει κάτι περισσότερο. ...

Αποτοξίνωσε τη ζωή σου…σήμερα!

Έχουμε συνδέσει τον όρο «αποτοξίνωση» μόνο με τη διαδικασία αποβολής τοξινών από τον οργανισμό μας. Οι «τοξίνες» βέβαια είναι παντού: μέσα στο σπίτι, στο εργασιακό και φιλικό περιβάλλον… Λίγο πριν το ξεκίνημ...

Γυμνοί…αγκαλιά με το έλκηθρο!

Κάποτε τα έλκηθρα τα είχαμε για τον Άγιο Βασίλη και για βόλτες αναψυχής και προπόνησης. Σήμερα, που ο γυμνισμός καλά κρατεί και επεκτείνεται, το Παγκόσμιο -γυμνό- πρωτάθλημα ελκήθρου έλαβε χώρα στη Γερμανία ...

Μπορεί το κερί των αυτιών να αποκαλύψει τις σεξουαλικές μας επιλογές;

Το κερί των αυτιών είναι άλλο ένα έκκριμα του ανθρώπινου οργανισμού που δεν χρειάζεται να του δίνουμε σημασία. Το μόνο που πρέπει και είναι καλό να κάνουμε είναι να παίρνουμε μία μπατονέτα και να το απομακρύνου...

Tower Running: Η νέα, δημοφιλής τάση στο τρέξιμο

Το tower running δεν αποτελεί νέα τεχνική άσκησης. Αρκεί να θυμηθούμε τον Sylvester Stalone ως Ρόκυ να σκαρφαλώνει τρέχοντας τα 72 σκαλοπάτια που οδηγούν στην είσοδο του Μουσείου Τέχνης της Φιλαδέλφεια, σε μια ...

Αν, αν, αν…

Γράφει η Κωνσταντίνα Χατζηαναστασίου Πολλές φορές κοιτάμε το παρελθόν και βλέπουμε τις καταστάσεις της ζωής μας πως εξελίχθηκαν και πως έκλεισε η αυλαία στην κάθε περίπτωση. Κάποιες φορές μπαίνουμε στη διαδι...
Copyright Smartpress 2012 - 2024