Wellness

Τα καλύτερα σνακ για να διατηρήσεις τη σιλουέτα σου

Το διάβασμα είναι το μυστικό για καλή υγεία!  Το ήξερες;

Γιατί «κολλάει» η ζυγαριά; 7 πιθανοί λόγοι που δεν χάνεις βάρος!

Ποτηράκι κρασί: Γιατί να το βάλεις στην καθημερινότητά σου!

Πως να γεμίσεις με θετική ενέργεια τη ζωή σου

Η θετική ενέργεια είναι μεταδοτική. Όταν λοιπόν δεν την λαμβάνεις από το περιβάλλον σου μάλλον χρειάζεται να αναλάβεις δράση και να γίνεις εσύ ο ίδιος πρεσβευτής θετικής ενέργειας... ...μόνο που νομίζεις πως...

Οι πιο εύκολοι τρόποι για να κάψεις 100 θερμίδες

Καθημερινά, κάνουμε διάφορες δραστηριότητες με τις οποίες καίμε θερμίδες και δεν το συνειδητοποιούμε. Όχι, δεν είναι τόσο εύκολο να χάσεις το κομμάτι σοκολατόπιτα που σου έκλεινε γλυκά το μάτι χθες το απόγευμα,...

Eίναι το ξύδι το νέο ελιξίριο νεότητας;

Το νέο trend στις δίαιτες επώνυμων κορμιών που μας αφήνουν με το στόμα ανοιχτό δεν είναι κάποια υπερτροφή, αλλά αντίθετα, το ξύδι. Ναι, καλά διαβάσατε, η Miranda Kerr και η Megan Fox είναι μόνο δύο από τις καλλ...

18 τρόποι για να αντιμετωπίσεις τα σπυράκια…στο λεπτό (video)

Αν σε ταλαιπωρεί ένα σπυράκι, ή πολλά και βλέπεις το πρόσωπό σου να γίνεται ένας καμβάς όπου αυτό που "ζωγραφίζει" η φύση δεν σε ικανοποιεί υπάρχουν 18 θαυματουργές λύσεις! Μάσκες ομορφιάς που γίνονται στη σ...

Για ποια πράγματα δεν αξίζει να σκοτίζεσαι και τόσο…

Το μυαλό σου. Ταξιδεύει, και ταξιδεύει, και φτάνει σε σκοτεινά μονοπάτια, σε λαβύρινθους, αντικρίζει ταμπέλες που αναγράφουν "Γιατί;" και στέκεται σε αδιέξοδα όταν δεν βρίσκει τις απαντήσεις που θέλει! Αντί να ...

Αγάπησε τις ραγάδες σου, αγάπησε τον εαυτό σου!

Θα ήθελες να συμμετάσχεις στην εκστρατεία  #loveyourlines; Θέλεις να δηλώσεις ότι αγαπάς το σώμα σου και νιώθεις χαρούμενη μέσα σε αυτό; Αν μέχρι σήμερα σε βασάνιζαν οι ραγάδες, οι γραμμές που βρίσκονται παν...

Πέντε τροφές για να καταπολεμήσεις την τριχόπτωση!

Μήπως σε αγχώνει που βλέπεις τα -κάποτε- δυνατά και υγιή μαλλιά σου να χάνονται; Μήπως σε στενοχωρεί καθημερινώς η έλλειψή τους; Ακολουθεί μία λίστα με πέντε τροφές που μπορούν να κάνουν το τριχωτό της κεφαλής ...

Τα μυστικά της σιλουέτας της Jessica Alba

ΟΚ, τη Jessica Alba δεν την θαυμάσαμε για κάποια ερμηνεία της μέχρι σήμερα, αλλά έχει μείνει χαραγμένη στο μυαλό αντρών (κυρίως) αλλά και γυναικών η εμφάνιση της στην πρώτη ταινία Sin City. H Jessica Alba σ...

H σημασία των tech-free διακοπών (infographic)

Στις φετινές διακοπές πήρα μια συνειδητή απόφαση: να αποσυνδεθώ! Έτσι, τσέκαρα τα e-mails μου μία φορά την εβδομάδα, δεν έκανα check-in, έκανα ένα μόνο ένα post στο Instagram, αμέλησα να ευχηθώ "χρόνια πολλά" σ...

Πως θα καταλάβεις αν έχεις πάρει τη σωστή απόφαση μέσα από 4 ερωτήσεις

Δεν ξέρω για εσάς, αλλά εγώ προσωπικά δεν ξεπέρασα ποτέ τη σύνδεση της νέας αρχής με το ξεκίνημα της νέας σχολικής χρονιάς παρόλο που έχω αποφοιτήσει εδώ και πολλά χρόνια. Έτσι, κάθε χρόνο ο Σεπτέμβρης με βρίσκ...

Τρεις ασκήσεις για να “ανοίξεις” το τσάκρα του στέμματος και να αλλάξεις την ζωή σου

Το έβδομο τσάκρα ή τσάκρα του στέμματος είναι το κέντρο της εμπιστοσύνης, της αφοσίωσης, της έμπνευσης της ευτυχίας και της θετικότητας. Είναι και το κέντρο για μία βαθύτερη ένωση με τον εαυτό μας αλλά με τη δύ...

Πως να τρώτε πιο υγιεινά χωρίς να το συνειδητοποιείτε

Η σωστή διατροφή αποτελεί μεγάλη πρόκληση είτε προσπαθείς να χάσεις περιττά κιλά είτε θέλεις να ακολουθήσεις έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Το πρόβλημα είναι πως συχνά μοιάζει με καταναγκαστικό έργο με αποτέλεσμα να ...

10 μαγικά μυστικά για να έναν υγιή και αποτελεσματικό …ύπνο!

Αν και πρέπει να κοιμάσαι επτά ώρες την ημέρα -κατά μέσο όρο- προκειμένου να είσαι υγιής, να έχεις ενέργεια και να μπορείς να ζεις την κάθε ημέρα με χαμόγελο και καλή διάθεση, είναι πολλά αυτά που σε χαλάνε και...

Βελτίωσε την αυτοπεποίθησή σου εύκολα και γρήγορα! Γίνε αυτό που θέλεις, τώρα!

Ο τρόπος που αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας επηρεάζει άμεσα τον τρόπο που μας αντιμετωπίζουν αυτοί που βρίσκονται γύρω μας. Τα όρια, η πίεση, το άγχος και η συμπεριφορά μας παίζουν σημαντικό ρόλο στην εξέλιξη κ...

Όταν οι δηλώσεις των celebrities μας έκαναν να αγαπήσουμε το σώμα μας

Έκανα πρόσφατα τις διακοπές μου με μια φίλη ψυχολόγο και καθώς παρατηρούσαμε τα σώματα των άλλων λουόμενων μου είπε πως η σύγκριση είναι ένα σαν να έχεις ένα βαρέλι χωρίς πυθμένα κι όντως έτσι είναι. 'Μακάρι να...

Βάλε τη “μαγεία” στην ζωή σου! Πέντε καθημερινά ξόρκια για να είσαι ευτυχισμένη

Μπορείς να κάνεις μαγικά και να αλλάξεις την ζωή. Να καταφέρεις το ακατόρθωτο και να πάρεις αυτό που σου αξίζει! Θέλεις να φτιάξεις μια ωραία καθημερινότητα, να είσαι δυνατή, να αισθάνεσαι καλά και να είσαι ευ...

Η σούπερ τροφή στο ποτήρι σου! Απέκτησε το σώμα που ονειρευόσουν μια ζωή

Αγαπάς τα γρήγορα, απλά, θρεπτικά, γευστικά και πλούσια σε βιταμίνες και "ενέργεια" smoothies;  Δεν είναι ωραίο όταν μπορείς να έχεις ένα πλήρες γεύμα στο ποτήρι σου και να είσαι σίγουρη ότι διατηρείς τη σιλ...

Δες τι παθαίνει το πρόσωπό σου όταν δεν κοιμάσαι καλά! (video)

Πόσες ώρες κοιμάσαι; Κοιμάσαι καλά;  Έχεις μάθει πλέον ότι ο καλός ύπνος ξεκουράζει, αδυνατίζει, εξαφανίζει μικρές ρυτίδες και σε κρατάει όρθια, δυνατή και όμορφη!  Τι θα γινόταν αν δεν κοιμόσουν καλά; Πό...
Copyright Smartpress 2012 - 2024