Wellness

Πότε το group therapy είναι αυτό που χρειάζεσαι;

Συγγνώμη που υπάρχω: Γιατί νιώθεις ενοχές για τα πάντα και πώς να σταματήσεις πριν τρελαθείς!

διαλογισμό

Κάθομαι οκλαδόν και ανασαίνω: Κάνω διαλογισμό ή απλώς προσπαθώ να μη φρικάρω;

Ημέρα Υγείας: Μήπως ήρθε η ώρα να πατήσεις… pause στο digital;

Μαθήματα ζωής δια στόματος Bill Gates

O Bill Gates στα 58 του χρόνια είναι ο πιο πλούσιος άνθρωπος στον κόσμο αφού η περιουσία του υπολογίζεται στα 80 δισεκατομμύρια δολάρια. Το 1975 παράτησε τις σπουδές του στο Harvard για να ιδρύσει μαζί με τον P...

Πως να παραμείνει σφιχτό το δέρμα σου μετά την απώλεια κιλών

Οι άνθρωποι που χάνουν πολλά κιλά ενώ λατρεύουν τη νέα εικόνα του σώματος τους, παράλληλα προβληματίζονται με την χαλάρωση που συχνά παρουσιάζεται στο δέρμα επειδή δοκιμάζεται η ελαστικότητα του. Για να μπορ...

Σε ποιες φάσεις είναι πιο πιθανό να τσιμπολογήσεις

Αν έχεις κάνει έστω και μία φορά στη ζωή σου δίαιτα, που για'μένα είναι ισάξιο με το να κερδίσω αύριο το Τζόκερ, θα έχεις διαπιστώσει πως το πιο δύσκολο εμπόδιο είναι να ξεπεράσεις τον πειρασμό του τσιμπολογήμα...

Wind Smile & Support. Η Wind τρέχει στον Αυθεντικό Μαραθώνιο Αθηνών

Η Wind Running Team τρέχει, για άλλη μια χρονιά, στον Αυθεντικό Μαραθώνιο Αθηνών και στηρίζει τα Ιδρύματα «Ελίζα» και «Κιβωτός του Κόσμου»! Πάρε κι εσύ μέρος σ' αυτόν τον αγώνα για όλους, χωρίς καν να τρέξεις! ...

Γίνε δημιουργικός. Μπορείς!

Αν νόμιζες πως η δημιουργικότητα αποτελεί έμφυτο ταλέντο, καλύτερα να το ξανασκεφτείς. Η δημιουργικότητα αποτελεί δεξιότητα για την οποία ισχύει το μότο "practice makes perfect" (η τελειότητα έρχεται μέσα από τ...

Το πιο σημαντικό μυστικό του ύπνου! Θέλεις να το μάθεις

Αν αναρωτιέσαι πόσες ώρες ύπνου χρειάζεσαι την ημέρα, πόσο πρέπει να ξαπλώνεις και όταν σηκώνεσαι να είσαι ευδιάθετη και γεμάτη με ενέργεια, η απάντηση είναι απλή... πρέπει να κοιμάσαι τόσο όσο να ξεκουράζεσαι ...

Πως να σταματήσεις να κρίνεις άλλους ανθρώπους

Θυμάσαι πως νιώθεις όταν δεν ασχολείσαι με τη ζωή άλλων; Οι περισσότεροι βιώνουμε ένα αίσθημα απελευθέρωσης αλλά και συμπόνοιας γιατί όταν δεν κρίνεις τους ανθρώπους γύρω σου αρχίζεις να νοιάζεσαι περισσότερο γ...

Χάσε έξι κιλά σε μία εβδομάδα με τη δίαιτα της σοκολάτας

Όταν βλέπεις μία τέτοια δημοσίευση θέλεις πολύ απλά να πετάξεις από την χαρά σου! Ήρθε η στιγμή που η απόλαυση, η ηδονή της γεύσης συναντά τη σοκολάτα και το αδυνάτισμα. Τι είναι αυτά που γράφουμε; Είναι το καλ...

Σημάδια που φανερώνουν πως δουλεύεις υπερβολικά

Όταν το ερευνητικό ινστιτούτο Coe-Rexecode που εδρεύει στο Παρίσι εξέτασε τις πραγματικές συνθήκες εργασίες σε κάθε χώρα της Ευρωπαϊκής Ένωσης για τα τελευταία τέσσερα χρόνια και αποφάνθηκε πως οι Έλληνες εργάζ...

Η Stella McCartney σχεδιάζει σουτιέν για το μήνα πρόληψης του καρκίνου του μαστού

Η γνωστή σχεδιάστρια μόδας δημιούργησε μια περιορισμένης κυκλοφορίας συλλογή σουτιέν η οποία συμπίπτει με το μήνα που είναι αφιερωμένος στην πρόληψη και ενημέρωση για τον καρκίνο του μαστού. Η Stella McCart...

Απλοί τρόποι για να επιταχύνεις το μεταβολισμό σου το πρωί

Είναι αλήθεια και όχι δικαιολογία. Ακόμα κι αν ακολουθείς συγκεκριμένο διατροφικό πρόγραμμα δεν βλέπεις το αντίστοιχο αποτέλεσμα στη ζυγαριά. Σε μια τέτοια περίπτωση είναι πιθανό η δυσκολία στην απώλεια κιλών ν...

Η κρυφή κάμερα στο σουτιέν μιας γυναίκας καταγράφει τα επίμονα βλέμματα των αντρών (video)

Μήπως έχεις αναρωτηθεί ποιος κοιτάζει και με ποιο τρόπο- επίμονα και ιδρωμένα εσωτερικώς-το στήθος σου; Η Nestlé ετοίμασε μία καμπάνια υγείας και ευεξίας στο πλαίσιο ενημέρωσης και πρόληψης του  καρκίνου του...

Συνειδητοποιείς πως καλύτερα που δεν έγινε κάτι όταν…

Είναι σχεδόν ακατόρθωτο όταν βιώνεις μια δύσκολη κατάσταση να αναζητάς ποιο είναι το νόημα ώσπου έρχεται μια στιγμή "έκλαμψης" και την ευρύτερη εικόνα. Ναι, το κλισέ "μαθαίνουμε από τα λάθη μας" είναι πέρα για ...

Η επιλογή της ευτυχίας είναι στο χέρι σου! Μπορείς να το κάνεις;

Πόσο εύκολο είναι να επιλέγεις την ευτυχία και να είσαι χαρούμενος διαρκώς και με το νόμο; Είναι εφικτό να αντιμετωπίζεις τα πάντα με αισιοδοξία και να υψώνεις έναν τοίχο ανάμεσα σε εσένα και όλα όσα μπορούν να...

Δέκα τρόποι για να φάμε υγιεινά σε ταβέρνα ή εστιατόριο

Πολλές φορές το φαγητό έξω για κάποιον που προσέχει τη διατροφή του αποτελεί μία δύσκολη υπόθεση, ενώ νιώθει ότι οι επιλογές είναι περιορισμένες. Αυτό όμως δεν ισχύει. Το φαγητό σε ένα εστιατόριο μπορεί να γίνε...

Πέντε μύθοι για την αντισύλληψη και τι συμβαίνει στην πραγματικότητα

Παρά τη σοβαρή μείωση των εκτρώσεων, οι Ελληνίδες φαίνονται αρκετά επιφυλακτικές απέναντι στις διάφορες μεθόδους αντισύλληψης. Το αποτέλεσμα είναι να καταφεύγουν στις παραδοσιακές φυσικές μεθόδους αντισύλληψης ...

Η Κατερίνα Ζαρίφη έχει όπλα για το αδυνάτισμα & μας τα αποκαλύπτει (συνέντευξη)

Η Κατερίνα Ζαρίφη είναι μια γυναίκα με πλούσιες καμπύλες που αντιμετωπίζει τη δίαιτα με έναν πολύ σωστό τρόπο. Δεν πρόκειται για δίαιτα αλλά η απόκτηση της συνήθειας της ισορροπημένης διατροφής. Παρατηρώντας τη...

Το απαγορευμένο video για την χρήση του γυναικείου προφυλακτικού (Ακατάλληλο)

Κάθε γυναίκα πρέπει να παίρνει πρωτοβουλία για να είναι υγιής και χαρούμενη. Ο μεγάλος, γενναίος κόσμος των social media δεν είναι τόσο μεγάλος ούτε τόσο γενναίος όταν τίθεται θέμα της γυναικείας σεξουαλικότ...

Ο πιο πολύτιμος σύμμαχος στον αγώνα σου για την απώλεια κιλών..Θα τα χάσεις στη στιγμή!

Κοιτάζοντας αυτό το συνοπτικό, πολύτιμο και διαφωτιστικό γράφημα μπορείς να δεις με μια ματιά τις τροφές που πρέπει να αποφύγεις όταν κάνεις δίαιτα και τι πρέπει να προτιμάς επάνω στο τραπέζι αλλά και μέσα στο ...
Copyright Smartpress 2012 - 2024