Wellness

Manifesting

Manifesting: Τι είναι και γιατί όλοι μιλούν γι’ αυτό;

Πώς να απαντήσεις στα σχόλια για τα κιλά σου με χιούμορ και αυτοπεποίθηση

Κίμτσι: Το κορεάτικο μυστικό για απώλεια βάρους και νεότητα!

detox

4 βότανα για detox που χρειαζόμαστε μετά τις γιορτές

Γιατί αρρωσταίνεις τόσο συχνά; Τί φταίει τελικά;

Αν ανήκεις σε εκείνους που βρίσκονται συχνά στο κρεβάτι με πυρετό, βήχα ή κρυολόγημα, πιθανότατα αναρωτιέσαι τι μπορεί να φταίει. Το να αρρωσταίνεις εύκολα από ιώσεις και λοιμώξεις είναι συχνά ενοχλητικό, αλλά ...

Νέα χρονιά με ευεξία και αυτοφροντίδα στο επίκεντρο!

Η νέα χρονιά έφτασε, γεμάτη υποσχέσεις και νέες αρχές. Είναι η κατάλληλη στιγμή να επενδύσεις στον εαυτό σου, να εστιάσεις στις μικρές συνήθειες που κάνουν τη διαφορά και να δημιουργήσεις μια καθημερινότητα γεμ...

Τί παθαίνει το σώμα μου με το πολύ καυτό μπάνιο;

Δεν υπάρχει τίποτα πιο χαλαρωτικό από ένα καυτό μπάνιο, ειδικά μετά από μια κουραστική μέρα. Για εμάς τις γυναίκες, το ζεστό νερό είναι κάτι σαν... αγκαλιά που μας ξεκουράζει. Όμως, τι συμβαίνει στο σώμα μας ότ...
Αχιλλέα

Γνώρισε την Αχιλλέα: Το βότανο της χρονιάς για το 2024

Αν δεν έχεις ακούσει ποτέ για την Αχιλλέα, ήρθε η στιγμή να γνωρίσεις ένα βότανο με πλούσια ιστορία και μοναδικά οφέλη για την υγεία σου. Η Αγριαψιθιά ή Αχιλλέα η χιλιόφυλλος (Achillea millefolium), επιλέχθηκε ...

Μελαγχολία των Χριστουγέννων: Μήπως είναι το πιο πολύτιμο “δώρο”;

Τα Χριστούγεννα είναι συνυφασμένα με χαρά, δώρα και οικογενειακές στιγμές. Όμως, δεν είναι λίγοι εκείνοι που, αντί για ενθουσιασμό, βιώνουν μελαγχολία. Αυτή η συναισθηματική αντίθεση μπορεί να μας ξαφνιάσει, αλ...
busy

Γιατί θες να είσαι μόνιμα busy;

Ζούμε σε μια εποχή που η συνεχής απασχόληση έχει γίνει τρόπος ζωής και θέλουμε μόνιμα να είμαστε busy. Δεν είναι μόνο οι πολλές υποχρεώσεις, αλλά και η κοινωνική επιβεβαίωση που λαμβάνουμε από αυτό. Όπως τόνισε...

Χάσε κιλά με τον πιο ζεστό τρόπο… με σούπες!

Οι σούπες δεν είναι απλώς ένα ζεστό και παρηγορητικό γεύμα για τον χειμώνα. Είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να χάσεις βάρος χωρίς να στερηθείς τη γεύση. Περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και θρεπτικά συστατι...

Δίαιτα: Έτσι θα χάσεις 2-4 κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα!

Οι γιορτές πλησιάζουν, και μαζί τους έρχονται τα ρεβεγιόν, τα οικογενειακά τραπέζια και οι απολαυστικές λιχουδιές. Αν θες να αισθανθείς και να δείχνεις καλύτερα μέχρι τα Χριστούγεννα, μια ισορροπημένη δίαιτα μπ...

Ισορροπημένη διατροφή: Ρίξε τον σπόρο… και θα Fytro-σει στην καθημερινότητά σου!

Στην καθημερινότητα που τρέχει με φρενήρεις ρυθμούς, η ανάγκη για μια ισορροπημένη διατροφή που συνδυάζει θρέψη και απόλαυση είναι πιο σημαντική από ποτέ. Όποιοι κι αν είναι οι στόχοι σου – από το να διατηρείς ...
4 εφαρμογές

Πώς να βρεις ξανά την ικανοποίηση στη δουλειά σου

Το 1971, οι ψυχολόγοι Brickman & Campbell έδωσαν όνομα σε ένα φαινόμενο που λίγο-πολύ όλοι έχουμε ζήσει: το Hedonic Treadmill. Όσο και αν μας ενθουσιάζει μια προαγωγή, ένα νέο αυτοκίνητο ή μια μεγάλη στιγμή...
ηλιόσπορος

Ηλιόσπορος: Ένας μικρός σπόρος με μεγάλη θρεπτική αξία!

Ο ηλιόσπορος, αυτός ο μικρός, γευστικός σπόρος που συχνά καταναλώνεται ως σνακ, έχει κερδίσει τη φήμη του για την υψηλή διατροφική του αξία. Είτε προστίθεται σε σαλάτες, είτε καταναλώνεται μόνος του, προσφέρει ...

Η σημασία του πρωινού στην παιδική ηλικία είναι βασικός πυλώνας για την υγεία!

Σε μια ζεστή και γεμάτη ενδιαφέρον εκδήλωση στο Δημαρχιακό Μέγαρο Αχαρνών, το Υπουργείο Κοινωνικής Συνοχής και Οικογένειας σε συνεργασία με την Arla Foods, έκανε την επίσημη παρουσίαση ενός πρωτοποριακού προγρά...

5 tips για να δείχνεις μικρότερη από την ηλικία σου!

Δεν είναι μυστικό πως όλες θέλουμε να δείχνουμε όσο πιο νέες και φρέσκες γίνεται, ανεξαρτήτως ηλικίας! Με μερικές μικρές κινήσεις και σωστές επιλογές, μπορείς να διατηρήσεις τη λάμψη και τη ζωντάνια σου, χωρίς ...

Το σύνδρομο του Πίτερ Παν: Όταν η ενηλικίωση μοιάζει με παραμύθι!

Το σύνδρομο του Πίτερ Παν είναι ένας ψυχολογικός όρος που περιγράφει την τάση κάποιων ενηλίκων να αρνούνται να αποδεχτούν τις ευθύνες και τα καθήκοντα της ενήλικης ζωής. Όπως ο ήρωας του παιδικού βιβλίου, έτσι ...

Έτσι θα ανακουφίσεις τη βουλωμένη μύτη με φυσικό τρόπο!

Το κρυολόγημα είναι ένα κοινό πρόβλημα που πλήττει πολλούς από εμάς, ειδικά κατά τις εποχές με αυξήσεις στις ιώσεις. Ένα από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα του κρυολογήματος είναι η βουλωμένη μύτη, η οποία μπορεί...

Εμμηνόπαυση: Οι αλλαγές που δεν πρέπει να σε φοβίζουν!

Η εμμηνόπαυση μπορεί να φαντάζει σαν ένα δύσκολο κεφάλαιο στη ζωή σου, αλλά δεν είναι κάτι που πρέπει να σε τρομάζει. Είναι απλώς μια φυσική μετάβαση, όπως τόσες άλλες που έχεις περάσει, και μάλιστα, αν την αντ...

Βελονισμός: Σε ποιες περιπτώσεις κάνει θαύματα;

Ο βελονισμός είναι μια αρχαία θεραπευτική πρακτική που προέρχεται από την παραδοσιακή κινέζικη ιατρική. Στην Ελλάδα, τον έχουμε συνδέσει κυρίως με μυοσκελετικά προβλήματα, αλλά οι εφαρμογές του είναι πολύ περισ...

Πώς η ζωή στην πόλη επηρεάζει την ψυχολογία μας;

Η ζωή στην πόλη αποτελεί μια εμπειρία γεμάτη προκλήσεις και ταυτόχρονα, ευκαιρίες. Όμως, ο σύγχρονος τρόπος ζωής στις μεγάλες αστικές περιοχές μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ψυχική μας υγεία. Από το ...

Βιολογική ηλικία: Πώς να την υπολογίσεις με 4 απλά τεστ!

Η βιολογική ηλικία ενός ατόμου δεν συμπίπτει πάντα με τη χρονολογική του ηλικία. Ενώ μπορεί να έχεις δει 90χρονους γεμάτους ενέργεια, υπάρχουν και άλλοι που αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα υγείας. Ευτυχώς, υπά...
Copyright Smartpress 2012 - 2024