Ξυπνά το πρωί και μαζί και τον μεταβολισμό σου, για να καταφέρεις να διατηρήσεις το κορμί σου σε τέλεια φόρμα, «καίγοντας» θερμίδες όλη την ημέρα!
-Άσκηση
Το πιο σημαντικό βήμα για να ενεργοποιηθεί ο μεταβολισμός σου με το «καλημέρα» είναι η πρωινή άσκηση. Έρευνες έχουν δείξει πως η πρωινή άσκηση ενεργοποιεί τον μεταβολισμό σου περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη ώρα. Οπότε, το καλύτερο που έχεις να κάνεις μόλις πλυθείς, είναι να φορέσεις τα αθλητικά σου παπούτσια και να βγεις για ένα 20λεπτο jogging. Αν έχει και ήλιο, ακόμη καλύτερα καθώς η βιταμίνη D που παίρνεις από εκεί ενεργοποιεί ακόμη περισσότερο τον μεταβολισμό σου…
-Βάλε ένταση
Αν δεν έχεις τον χρόνο να βγεις για τρέξιμο, τότε μπορείς μέσα σε ένα διάστημα μικρότερο των 5 λεπτών, όχι απλά να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου, αλλά και να τον κάνεις να πάρει… φωτιά! Το «κλειδί» για να τα καταφέρεις είναι η ένταση στην άσκηση. Λίγα επιτόπου άλματα και λίγα pushups χωρίς διάλλειμα θα δώσουν στον μεταβολισμό σου την ώθηση που χρειάζεται…
-Μην καθυστερείς το πρωινό
Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας και δεν πρέπει να παραλείπεται ποτέ. Το γεύμα το πρωί βοηθά το σώμα σου και τον μεταβολισμό σου να μένουν ισορροπημένα. Αν φας ένα πλήρες πρωινό όταν ξυπνήσεις, τότε το σώμα σου έχει ενέργεια να καταναλώσει. Μην ξεχνάς, πως με την ενέργεια, δουλεύει και ο μεταβολισμός σου άμεσα.
-Προπονήσου με βάρη
Μην ξεχνάς να προσθέσεις στην καθημερινή σου προπόνηση και βάρη. Οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει πως η άσκηση με βάρη βοηθά τον οργανισμό να κάψει περισσότερες θερμίδες από όσο η αερόβια άσκηση. Ιδανικό θα ήταν να συνδυάσεις και τα δυο μαζί.
-Δεκατιανό
Ένα υγιεινό σνακ μπορεί να σε βοηθήσει (όσο περίεργο) και αν σου φαίνεται να χάσεις βάρος. Η καλύτερη επιλογή είναι ένα σνακ το οποίο θα έχει αρκετή πρωτεΐνη, όπως οι ξηροί καρποί. Είναι σημαντικό να κρατάς το στομάχι σου… χορτασμένο, ούτως ώστε να παραμένει ο μεταβολισμός σου σε εγρήγορση.
Σύμμαχος σου φυσικά σε όλο αυτό είναι το νέο Suunto 9, ένα ρολόι με GPS για κάθε είδους αθλητική δραστηριότητα, σχεδιασμένο για αθλητές που έχουν υψηλές απαιτήσεις. Η μπαταρία του Suunto 9 διαρκεί πάρα πολύ, μέχρι 120 ώρες με GPS, ενώ το έξυπνο σύστημα διαχείρισής της με υπενθυμίσεις σας βοηθάει να μη ξεμείνετε ποτέ από μπαταρία. Το ανθεκτικό Suunto 9 έχει σχεδιαστεί για σκληρή προπόνηση και τρέξιμο μεγάλης διάρκειας και έχει δοκιμαστεί στις πιο σκληρές.
Το Suunto 9 είναι συμβατό με τη νέα εφαρμογή Suunto που σας επιτρέπει να κρατήσετε ημερολόγιο με την προπόνησή σας, με την καθημερινή σας δραστηριότητα και τον ύπνο και σας επιτρέπει να το μοιράζεστε με άλλους χρήστες και να αλληλεπιδράτε μαζί τους μέσω της εφαρμογής.
Έξυπνη τεχνολογία μπαταρίας με υπενθυμίσεις
Τρεις προκαθορισμένες λειτουργίες μπαταρίας- Performance, Endurance και Ultra- με διάρκεια ζωής από 25 ως 120 ώρες καταγραφής με ενεργοποιημένο τον εντοπισμό GPS. Επίσης μπορείτε να δημιουργήσετε και εξατομικευμένες λειτουργίες μπαταρίας για να ανταποκρίνονται καλύτερα στις δικές σας ανάγκες. Από τη στιγμή που ξεκινάτε μια καταγραφή, βλέπετε την ένδειξη με την εκτιμώμενη διάρκεια ζωής της μπαταρίας στη λειτουργία που έχετε επιλέξει. Αν δεν είναι αρκετή, μπορείτε οποιαδήποτε στιγμή να επιλέξετε κάποια άλλη λειτουργία.
Εκτός από τις λειτουργίες της μπαταρίας, το Suunto 9 χρησιμοποιεί έξυπνες υπενθυμίσεις για να μπορείτε να έχετε πάντα αρκετή μπαταρία για την επόμενή σας περιπέτεια. Κάποιες υπενθυμίσεις βασίζονται για παράδειγμα στο ιστορικό δραστηριοτήτων σας για να σας είστε σίγουροι πως η μπαταρία σας είναι πλήρως φορτισμένη πριν την επόμενή σας έξοδο. Αν το ρολόι αντιληφθεί ότι η μπαταρία σας πέφτει κατά τη διάρκεια μιας άσκησης, αυτόματα θα σας προτείνει να αλλάξετε λειτουργία.
Δοκιμασμένο στα άκρα- χιλιάδες ώρες δοκιμών στις πιο αντίξοες συνθήκες
Το Suunto 9 σχεδιάστηκε και κατασκευάστηκε για να αντεπεξέλθει στις απαιτήσεις επαγγελματιών αθλητών. Δοκιμασμένο στις πιο αντίξοες συνθήκες για χιλιάδες ώρες πραγματικής χρήσης από την ομάδα της Suunto και από αθλητές σε ολόκληρο τον κόσμο, θα αποτελέσει τον πιο πιστό σας σύμμαχο σε κάθε περιπέτεια.
Μοιραστείτε το πάθος σας χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Suunto
Συνδέστε το Suunto 9 με τη νέα εφαρμογή Suunto για να παρακολουθείτε όλες σας τις περιπέτειες, αλλά και τις τάσεις σας μακροπρόθεσμα καθώς και την καθημερινή σας δραστηριότητα και τον ύπνο. Μοιραστείτε τις καλύτερες στιγμές σας εύκολα και συνδεθείτε με άλλους χρήστες της κοινότητας.
Η έξυπνη σύνδεση μέσω κινητού σας επιτρέπει να παρακολουθείτε όλες τις καθημερινές σας υποχρεώσεις με ειδοποιήσεις εισερχόμενων κλήσεων, μηνύματα και άλλες ειδοποιήσεις στο ρολόι σας. Η εφαρμογή Suunto είναι διαθέσιμη στο App Store και το Google Play.
Τα εξαιρετικά υλικά και ο τρόπος κατασκευής ολοκληρώνουν το καταπληκτικό αυτό ρολόι με τις φοβερές επιδόσεις που σχεδιάστηκε και κατασκευάζεται στη Φινλανδία. Στεφάνη και μπουτόν από ανοξείδωτο ατσάλι, γυαλί από κρύσταλλο ζαφειριού και μια ανθεκτική κάσα συνδυάζονται με το μαλακό και ανθεκτικό λουράκι σιλικόνης για να είναι άνετο στο χέρι σας. Το Suunto 9 θα κυκλοφορήσει σε δύο χρώματα, μαύρο και λευκό και η προτεινόμενη τιμή λιανικής του ρολογιού ανέρχεται στα 599 ευρώ.
Τα performance ρολόγια Suunto διανέμει στην Ελλάδα η εταιρεία Shop & Trade.
