Λίγο πριν κοιμηθείς σίγουρα θα ρίξεις μία μεγάλη ματιά στα social media για να δεις τι έχουν δημοσιεύσει οι φίλοι σου. Η χρήση όμως του κινητού ή του tablet είναι η αιτία για να νιώθεις την επόμενη ημέρα νυσταγμένη και κουρασμένη, σύμφωνα με πρόσφατη βρετανική μελέτη.
Τα αποτέλεσμα της μελέτης που πραγματοποιήθηκε από την Ιατρική Σχολή του Παντεπιστημίου του Κάρντιφ με αξιολόγηση 20 ερευνών σε 125.200 παιδιά ηλικίας 14 χρονών, έδειξαν ότι η χρήση ηλεκτρονικών συσκευών διπλασιάζει τον κίνδυνο ανεπαρκούς ύπνου.
Ο ύπνος είναι σημαντικός για την υγεία και την ψυχική ανάπτυξη, γι’αυτό οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι πριν από τον ύπνο δεν πρέπει να ασχολείσαι με το κινητό και οποιαδήποτε άλλη ηλεκτρονική συσκευή γιατί δεν θα έχεις έναν ποιοτικό και ποσοτικό ύπνο.
