Τι και αν το καλοκαίρι φτάνει στο τέλος του; Εμείς σου προσφέρουμε την δυνατότητα να μείνεις αδύνατη… τρώγοντας τις παρακάτω τροφές!
Η σωστή διατροφή είναι και το κλειδί για το σωστό αδυνάτισμα και οι τροφές που σου προτείνουμε θα σε βοηθήσουν να κρατήσεις τον μεταβολισμό σου υγιή και σε επίπεδα… μοντέλου!
- Μήλα
Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα δεν λένε; Εμείς λέμε πως κάνει και τα κιλάκια πέρα! Σύμφωνα με έρευνες, οι άνθρωποι που καταναλώνουν ένα μήλο πριν το γεύμα τους καίνε περισσότερες θερμίδες. Στα συν, συγκαταλέγεται και το γεγονός πως το μήλο έχει και αντιοξειδωτική δράση.
- Μοσχάρι
Το μοσχάρι αποτελεί το must σε κάθε δίαιτα καθώς σε βοηθάει και να χορτάσεις αλλά και να μην πάρεις κανένα λιπαρό. Προσπάθησε να καταναλώνεις όσο μπορείς μοσχάρι οργανικής προέλευσης.
- Αυγά
Πραγματικός διατροφικός θησαυρός! Κάνουν καλό στην καρδιά, σε βοηθούν να χορτάσεις σχετικά άνετα και πάνω από όλα από λιπαρά… τίποτα!
- Βρώμη
Η βρώμη είναι και αυτή από τα… βαριά χαρτιά μιας δίαιτας! Αντί για δημητριακά το πρωί δοκίμασε την βρώμη. Η γεύση της δεν διαφέρει σε τίποτα από τα δημητριακά και ενεργοποιεί τον οργανισμό για καύσεις.
- Φακές
Ένα από τα… παραδοσιακά ελληνικά φαγητά στο top-10 της λίστας! Η αλήθεια είναι πως και εμείς δεν το ξέραμε, αλλά οι φακές είναι ένα από τα μεγαλύτερα όπλα για μια επίπεδη κοιλιά. Τρώγοντας φακές, δεν συσσωρεύεται λίπος στην κοιλιά, το γνωστό… σωσίβιο!
- Σολομός
Το λάδι που έχει ο σολομός δεν κάνει καλό μόνο στην καρδιά αλλά και στην περιφέρεια. Το ωμέγα-3 λιπαρά που διαθέτει βοηθούν τον οργανισμό να μειώνει το λίπος από την κοιλιά ενώ βοηθά και στην μυϊκή ανάπτυξη.
- Μύρτιλλα
Όλη η οικογένεια των μούρων είναι «όπλο» για το αδυνάτισμα, ωστόσο τα μύρτιλλα είναι αυτά που κάνουν τη διαφορά. Έχουν το μεγαλύτερο επίπεδο σε ότι αφορά την αντιοξειδωτική τους δράση και μπορούν να περάσουν την δίαιτα σου στο επόμενο επίπεδο!
- Ρόδι
Ο χυμός του ροδιού είναι ιδανικός για τις δίαιτες που ακολουθούμε, ωστόσο ακόμη καλύτερος είναι ο καρπός του. Χαμηλά σε θερμίδες και πολύ υψηλά σε φυτικές ίνες, ικανοποιούν και τους πιο απαιτητικούς! Άσε που έχει και γλυκαντικές-ακίνδυνες-ουσίες…
- Γιαούρτι
Οι διατροφολόγοι το κατατάσσουν (και όχι άδικα) στις υπερτροφές. Με το τρίπτυχο υδατάνθρακες-πρωτεΐνη-λίπη σε εξαιρετικά επίπεδα, σε κρατάει χορτασμένη ενώ παράλληλα ρίχνει και το ζάχαρο!
- Ελαιόλαδο
Οι αρχαίοι Έλληνες το είχαν στην κορυφή της διατροφικής τους συνήθειας και το γιατί είναι προφανές! Οι έρευνες έδειξαν πως το ελαιόλαδο έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, κάτι το οποίο συνδέεται άμεσα με τον μεταβολισμό! Στη σαλάτα ολοταχώς…!
